Сповіщення! Чи знали ви, що це 12 нездорових серцевих попереджувальних знаків

Серцевий напад. Навіть слова звучать зловісно - це повторне відтворення Хресний батько Віто Корлеоне падає мертвим у своєму томатному саду. Але хвороби серця? У нього немає того самого драматичного кільця - або захоплюючого сюжету голлівудських фільмів, - що може бути причиною того, що ви набагато неясніше уявляєте, як це виглядає, або на які симптоми слід звернути увагу. По правді кажучи, серцеві напади - це один із видів серцевих захворювань, але є багато інших, повільних і підступних, які не нагадують зображень, що стискають груди Netflix сім'я драми.

Гламурний чи ні, однак серцеві захворювання є вбивцею No1 в США, відповідальний за більше смертей щороку, ніж усі типи раку разом узятих. Варто знати попередження ознаки та симптоми нездорового серця , оскільки раннє втручання може значно покращити ваші шанси перемогти його. Найбільш поширеним червоним прапором для серцевих захворювань є дискомфорт у грудях, який часто описується як відчуття тиску або переповненості, говорить президент Американської асоціації серця Мітчелл С. В. Елкінд, доктор медицини , професор неврології та епідеміології Коледжу лікарів та хірургів ім. Вагелоса в Нью-Йорку Колумбійського університету. Біль може виникати також в одній або обох руках, щелепі, спині або навіть животі. Задишка - ще один попереджувальний знак, як і прорив холодного поту, нудота , запаморочення або втома. Давайте розглянемо уважніше.

Яка ваша проблема (із серцем)?

Якщо ви зараз дорослий в Америці, у вас є кожен другий шанс захворіти на серцеві захворювання, згідно зі звітом за 2019 рік Тираж . Хвороби серця можуть погіршити інші захворювання, такі як COVID-19. Однак, як виглядають ваші симптоми, можуть сильно відрізнятися залежно від того, який тип вашої хвороби серця є. Коли ми зазвичай говоримо про хвороби серця, ми маємо на увазі атеросклероз або скупчення нальоту в артеріях, що викликає інсульти або інфаркти, говорить Люк Лаффін, доктор медицини , профілактичний кардіолог клініки Клівленда. Але існують інші форми серцевих захворювань, і хоча всі вони свідчать про те, що ваше серце не працює належним чином, вони не однакові. Це сім найпоширеніших нездорових проблем із серцем:

1. Миготлива аритмія : Часто згадується як Afib, миготлива аритмія трапляється, коли чотири камери серця спрацьовують із послідовності, створюючи нестабільний ритм серцебиття, який обмежує або порушує здатність серця ефективно перекачувати кров.
2. Ішемічна хвороба серця : Видом атеросклерозу є ІХС найбільш поширений тип серцевої проблеми, спричинений накопиченням нальоту в стінках коронарної артерії, який постачає кров до вашого серця. Як наслідок, артерії звужуються, частково або повністю блокуючи приплив крові до вашого серця.
3. Хронічна серцева недостатність : Це хвороба , часто спричинене ІХС, високим кров’яним тиском або діабетом, означає, що ваше серце не здатне ефективно перекачувати достатньо крові для задоволення потреб вашого організму.
4. Серцевий напад : Ось великий, про який усі знають. Інфаркти впливати 800 000 американців щороку. Вони, як правило, спричинені нальотом у кровоносній судині, що розривається, що призводить до утворення тромбу, який перериває кровопостачання вашого серця. Незважаючи на те, що ви бачите по телевізору, 20 відсотків серцевих нападів взагалі не мають симптомів.
5. Хвороба клапана серця : Ваше серце має чотири клапани, покриті клаптями тканини, які відкриваються і закриваються при кожному серцебитті, забезпечуючи приплив крові у правильному напрямку. В захворювання серцевих клапанів , інфекція, старіння, вроджені вади та інші причини можуть призвести до несправності цих клапанів.
6. Гіпертонія : Також відомий як високий кров'яний тиск, гіпертонія означає, що тиск крові на стінки артерій постійно занадто високий, що ускладнює проходження крові та потрапляння до вашого серця. Це викликано накопиченням зубного нальоту, який звужує і жорсткість артерій.
7. Інсульт : Ця форма серцевих захворювань є основною причиною інвалідності в США, згідно з Американська асоціація інсультів . Це відбувається, коли в кровоносній судині, що переносить кисень від вашого серця до мозку, з’являється згусток або відбувається розрив, відсікаючи кисень до мозку та вбиваючи клітини мозку.

Пов’язані: Як підтримувати здоров’я серця та попереджати серцеві захворювання

Високий кров'яний тиск: загальний знаменник

Незалежно від типу вашої хвороби серця, один фактор залишається незмінним: Високий кров'яний тиск є першою причиною інсультів та основним фактором для всіх типів серцевих захворювань. Серце перекачує кров по всьому тілу, тому, коли тиск високий, це означає, що серце повинно працювати набагато інтенсивніше, щоб пояснити, пояснює доктор Елкінд. Це як закачування на закритий шланг - з часом насос виходить з ладу. За його словами, високий кров'яний тиск напружує серце і судини. Якщо не вжити заходів, це може призвести до серцевої недостатності, проблем із серцевим ритмом та ослаблення судин.

Високий кров'яний тиск, або гіпертонію, називають `` тихим вбивцею '', оскільки люди часто не знають, що вони страждають, доки не станеться щось катастрофічне, наприклад, серцевий напад, каже доктор Елкінд. На щастя, існує безліч способів знизити артеріальний тиск. Почніть із регулярної перевірки вашого. Ваш артеріальний тиск є виміряний від два числа : Систолічний (який повинен бути менше 130 і в ідеалі менше 120) та діастолічний (який повинен читати менше 80). Ви можете перевірити своє в кабінеті лікаря або придбати домашній комплект для тестування .

Якщо будь-яке число є високим, зосередьтеся на харчуванні краще (виріжте сіль і цукор) - підтримання здорової ваги є одним з найпростіших способів знизити артеріальний тиск. Є кілька простих способів освітлити улюбленого рецепти випічки та закуски Super Bowl. Інша частина головоломки: більше здійснювати . Американська асоціація серця рекомендує 150 хвилин вправ середньої інтенсивності щотижня, які розбиваються до 30 хвилин на день, п’ять днів на тиждень. Для тих, хто все ще не може отримати показники артеріального тиску в здоровій зоні із зміною способу життя, можливо, доведеться додати ліки.

Пов’язані: 7 прийомів, як швидко приборкати свій кров’яний тиск

Що означає нерегулярне серцебиття?

Якщо ваше серце б'ється занадто швидко, занадто повільно або нерівномірно, цілком можливо, у вас є аритмія —Медичний термін для нерегулярного серцебиття. Багато речей може спричинити нерегулярне серцебиття, від занадто багато кофеїну до недостатньо рідини до вагітності та стрес . Те, що у вас нерегулярне серцебиття, не означає, що ваше серце в серйозно поганому стані - у багатьох людей є аритмії і вони живуть повноцінним активним життям.

Але якщо ваше нерегулярне серцебиття супроводжується задишкою, слабкістю, відчуттям, що серце біжить або болить грудна клітка, пора звернутися до лікаря. Найпоширенішим порушенням серцевого ритму є фібриляція передсердь, спричинена хаотичною електричною активністю у верхніх камерах серця, каже доктор Лаффін. Що відбувається, так це те, що верхні камери серця не роблять узгодженого стискання, щоб перекачувати кров - вони фібрилюють. Тому кров може басейн у верхніх камерах і утворюють згусток, який потім рухається вниз за течією і може спричинити інсульт.

Чи кашель коли-небудь є ознакою серцевих захворювань?

Можливо, ви кашляєте, щоб прокашлятись перед тим, як говорити, або коли ви вийдете зі свого теплого будинку на холодне зимове повітря. Можливо, ви кашляєте, бо застудилися, або їжа потрапила не в ту трубу. Але хронічний кашель, особливо кашель, який не з’ясовує, чи лікуєтесь ви від астми або ХОЗЛ, є рідкісним, але серйозним попереджувальним ознакою серцевої недостатності. Клініка Клівленда .

Ось що трапляється: коли ваше серце ослаблене, воно стискається менш сильно і намагається викачувати кров з легеневі вени що з’єднують ваші легені із серцем. Як результат, рідина резервується і витікає у ваші легені, спричиняючи застій (саме тому ви, можливо, чули про це, що називається застійною серцевою недостатністю). Природна реакція вашого організму на закладеність в легенях - це кашель і очищення. Але оскільки насосна сила серця хронічно слабка, рідина постійно присутня, і кашель продовжується.

Як оніміння рук може сигналізувати про серцеві проблеми

Ми не говоримо про те, яке оніміння ви відчуваєте, коли неправильно спали на боці. Оніміння рук, яке виникає раптово, може бути спричинене інсультом - симптоми якого часто називають абревіатурою ШВИДКО , що означає опущення обличчя, слабкість або оніміння рук, утруднення мови та час зателефонувати на номер 911. Під час інсульту кровопостачання вашого серця до мозку припиняється, разом з багатьма іншими шляхами, такими як ваші руки та ноги , що призводить до оніміння або слабкого відчуття.

Оніміння кінцівок (рук і ніг, але частіше ніг) також може бути ознакою повільнішої форми серцевих захворювань. Відомий як захворювання периферичних артерій , цей стан спричинений накопиченням нальоту в судинах, що ведуть до ваших кінцівок. Коли шлях до крові звужується, ваші руки та ноги отримують менше кисню і можуть повільно втрачати відчуття.

Серцеві напади: справжній біль у шиї

Забудьте про стискання грудей, коли нападе серцевий напад. Це настільки ж ймовірно, що біль посилить болі в щелепі, плечі та спині. Болі в серці можуть бути «спрямовані» на інші частини тіла, оскільки нерви, які забезпечують відчуття від цих ділянок, змішуються, коли вони досягають нервової системи, каже доктор Елкінд. Тому може бути важко точно знати, звідки походить біль. Тому що всі різні, коли справа стосується того, де вони відчувають біль під час серцевий напад , мудро серйозно сприймати будь-який новий біль і поговорити зі своїм лікарем, додає він. Ось де можна відчути біль:

• Щелепа : Жінки, зокрема, можуть відчувати біль у нижній лівій частині щелепи перед інфарктом, повідомляє Клініка Клівленда . Хоча біль походить від вашого серця, мережа нервів у цій зоні гарантує, що коли біль випромінює назовні, вона рухається до найближчих місць, таких як щелепа, шия та спина, де ви можете помилково вважати, що біль походить.
• Плече : Під час серцевого нападу біль може іррадіювати від грудей до плечей. Крім того, дослідження в Журнал медицини праці та навколишнього середовища виявили, що люди з болями в плечових суглобах в 4,8 рази перевищували ризик розвитку будь-якого типу серцевих захворювань, ніж ті, хто не болив у плечах. Поки дослідники все ще вивчають можливі причини, одне з пояснень може полягати в тому, що слабше серце призводить до поганого припливу крові до цієї області, що обмежує здатність організму до самовідновлення після травми.
• Назад : Інфаркт попереду, а біль у спині? Власне, так. Це згаданий біль - нерви, що з’єднують ваше серце та мозок, перетинаються з тими, що з’єднують вашу спину та мозок, і коли сильний сигнал болю сильний, повідомлення можуть змішуватися.

Пов’язані: Як зберегти серце здоровим

Справа з хропінням

Ніколи не дивувався чому ти хропеш недалеко т? Незручний звук - це шум повітря, що проходить над розслабленими тканинами горла, які вібрують під час дихання. Це може бути нешкідливо (якщо це дратує вашого партнера), але експерти тепер знають, що люди, які хропуть, піддаються більшому ризику захворювання, яке називається обструктивне апное сну (OSA). OSA виникає, коли верхні дихальні шляхи в горлі стискаються під час сну, на короткий час блокуючи приплив кисню. Це, у свою чергу, запускає у мозку каскад гормонів стресу, таких як адреналін та кортизол, які підвищують кров’яний тиск і можуть призвести до аритмії або порушення серцебиття.

Багато разів OSA помічається першим вихователь або партнера (важко сказати, чи хропеш ти, коли вже спиш). Варто поговорити зі своїм лікарем про можливість виникнення ОСА, особливо якщо у вас надмірна вага (фактор ризику розвитку ОСА). Разом ви зможете вирішити проблему та переконатися, що вона не веде до нездорового серця.

Печія: насправді не проблема серця

Надмірна відрижка , гази, порушення травлення та загальне відчуття печіння в грудях: це не дуже весело, і якщо ви щойно не зняли два фруктових коржа і кварту яєчного яйця, вас може збити з пантелику те, звідки воно прийшло. Коли біль у грудях зростає, логічно починати турбуватися про серцевий напад .

Якщо біль розсіюється після того, як ви відригуєте або пропускаєте газ, ви можете розслабитися: По всій вірогідності, у вас печія —Яке взагалі не має нічого спільного з вашим серцем. Швидше за все, печія - це відчуття, яке ви відчуваєте в грудях, але насправді перебуваєте в стравоході, трубці, яка з’єднує задню частину рота зі шлунком. При печії шлункові кислоти повертаються в горло, дратуючи слизову оболонку стравоходу. У відчуттях, які люди відчувають при печії та серцевому нападі, дублюється, і їх можна прийняти один за одного, говорить доктор Лаффін. Майте на увазі, що якщо біль посилюється, коли ви їсте, це, швидше за все, печія, тоді як біль, який посилюється під час навантаження, швидше за все пов’язаний із серцевим нападом.

Проте, оскільки печія та симптоми інфаркту можуть бути схожими, важливо поговорити зі своїм лікарем, особливо якщо цього немає отримання будь-якого полегшення від позарецептурних антацидів від печії .

Пов’язані: Експерти діляться своїми головними порадами, як позбутися печії

Нудота є ознакою серцевого нападу?

Існує десятки причин чому у вас може бути нудота чи нудота в животі, незважаючи на вчорашню вечерю суші. Але в поєднанні з іншими можливими симптомами нездорового серця, такими як задишка або серцебиття, ви повинні взяти до уваги, якщо раптом у вас з’явиться відчуття нудота . Іноді нудота або блювота може бути ознакою інфаркту. Згідно з недавнім дослідженням, симптом на 64 відсотки частіше трапляється у жінок, ніж у чоловіків Журнал Американської асоціації серця .

Хоча дослідники все ще з'ясовують точні причини співвідношення, переважна теорія пов'язана з вашими блукаючий нерв . Цей нерв проходить від мозку до кишечника з гілками, які рухаються до легенів та серця. Блукаючий нерв - це основний шлях, за допомогою якого мозок передає інформацію вашим головним органам, а ваші органи реагують сигналами на ваш мозок. Під час серцевого нападу мислення полягає в тому, що ці сигнали перехрещуються, і ваш мозок реагує на повідомлення вашого серця про те, що воно перебуває під примусом, посилаючи больові сигнали в живіт, викликаючи нудоту.

Запаморочення та інсульт

Ви встаєте зі стільця і ​​відчуваєте таке запаморочення, що негайно сідаєте назад. У вас не болить грудна клітка, але ви пам’ятаєте, як читали про запаморочення, пов’язане з вашим серцем. Чи може щось бути? Переважна більшість запаморочень не має нічого спільного з вашим серцем, запевняє доктор Лаффін. Тим не менше, у людей, які страждають на інсульт, залежно від місця блокування, якщо це впливає на область вашого мозку, яка контролює баланс, тоді у вас може запаморочитися.

Якщо у вас паморочиться голова і воно триває більше кількох хвилин, або у вас запаморочення, яке постійно повторюється кілька днів поспіль, добре проконсультуватися з лікарем. В одне дослідження , дослідники з Університету Мічигану виявили, що з 272 пацієнтів, які звертались до лікарів з приводу запаморочення, близько 11 відсотків перенесли інсульт.

Потіння

І останнє, але не менш важливе: якщо ви вриваєтесь у те, що лікарі називають холодним потом, тобто ви потієте навіть тоді, коли холодно, і ви не фізично напружуєтесь, - можливо (хоча і рідко), що у вас серцевий напад. Подумайте: серцеві напади спричинені закупорені артерії . Якщо ваші артерії занадто забиті, щоб пропустити кров, ваше серце перевантажується, щоб спробувати отримати кров, яка йому потрібна. Отже, ви потієте.

Поки симптом є частіше зустрічається у чоловіків ніж у жінок, це може трапитися з будь-ким. Сам по собі, вливаючись у холодний піт не означає, що ви впадете мертвим від серцевого нападу. Але якщо у вас також спостерігаються такі симптоми, як запаморочення та хронічний кашель, або у вас відчувається оніміння в руці, варто звернутися до лікаря, щоб поговорити про те, що відбувається.

Хвороби серця неймовірно поширені. Найбільша помилка, яку ви можете зробити, - це занадто довге очікування, щоб отримати допомогу - раннє лікування дає вам набагато кращий досвід повернення до свого щасливого, здорового, активного життя . Ваше серце буде Дякую тобі для нього.

Далі: 25 найгірших продуктів для рівня холестерину

Джерела

• Мітчелл С. В. Елкінд, доктор медицини , президент Американської кардіологічної асоціації, професор неврології та епідеміології Коледжу лікарів та хірургів Вагелоса Колумбійського університету в Нью-Йорку
• Люк Лаффін, доктор медичних наук , профілактичний кардіолог клініки Клівленда в Огайо
• Інсульт : Профілактика раку, серцево-судинних захворювань та діабету.
• Клініка Клівленда: Фібриляція передсердь - Afib.
• Центри з контролю та профілактики захворювань : Ішемічна хвороба серця.
• Національна медична бібліотека США : Серцева недостатність.
• Національна медична бібліотека США : Серцевий напад.
• Національний інститут серця, легенів та крові : Хвороба серцевого клапана.
• Американська асоціація серця : Що таке високий кров'яний тиск?
• Американська асоціація інсультів : Про інсульт.
• Тираж : Статистика серцево-судинних захворювань та інсультів — 2019 Оновлення: звіт Американської асоціації серця.
• Клініка Клівленда : Хвороби серцево-судинної системи: профілактика та скасування.
• Американська асоціація серця : Розуміння показників артеріального тиску.
• Клініка Майо : Аритмія серця.
• Клініка Клівленда: Постійний кашель? Це може бути ознакою серцевої недостатності.
• Американська асоціація серця : Попереджувальні ознаки серцевої недостатності.
• Американська асоціація інсультів : Симптоми інсульту.
• Національний інститут серця, легенів та крові : Хвороба периферичних артерій.
• Векснерський медичний центр університету штату Огайо : Коли слід перевіряти нерегулярне серцебиття?
• Клініка Клівленда : Жінки: Не ігноруйте ці 3 незначні симптоми серцевого нападу.
• Журнал медицини праці та навколишнього середовища : Асоціація між факторами ризику серцево-судинних захворювань та тендинопатією ротаторної манжети.
• Американська асоціація серця : Що потрібно знати про те, як апное уві сні впливає на ваше серце.
• Журнал Американської асоціації серця : Статеві відмінності у прояві симптомів при гострих коронарних синдромах: систематичний огляд та мета-аналіз.
• Вегетативна неврологія: основні та клінічні : Функціональна та хімічна анатомія аферентної вагусної системи.
• Неврологія : Запаморочення як ознака інсульту.