Артеріальний тиск 130/70 занадто високий?

Чи варто хвилюватись артеріальному тиску 130/70?

Я ніколи не отримав би цього питання десять років тому, перш ніж Об’єднаний національний комітет Американської асоціації серця оголосив свої критерії гіпертонії. Протягом багатьох років верхня межа нормального артеріального тиску (АТ) для всіх дорослих становила 140 систолічного тиску (SBP) понад 90 діастолічного тиску (DBP) мм рт. Ст. Більше число, як правило, вимагає лікування . З 130/70 ти заздрив би кожному гіпертоніку! Вибачте, але це змінилося. Хоча все ще правда, що на жодного здорового дорослого чоловіка чи жінку тиск не повинен перевищувати 140/90, зараз існують додаткові вказівки щодо виявлення осіб із високим ризиком розвитку гіпертонії та серцево-судинних ускладнень. Запам’ятайте ці цифри:

оптимальний кров'яний тиск у здорових дорослих - на що нам всім слід стріляти - становить 115/80 або нижче.

нормальний АТ менше 120/80.

Показання між 120-139 SBP та / або 80-89 DBP вважаються догіпертензивними. Це означає, що за цими людьми слід стежити, чи не зростають цифри. Замість медичної терапії рекомендується модифікація способу життя. Це включає спостереження за вагою та споживанням солі, а також дотримання Дієтичні підходи до зупинки гіпертонії (дієта DASH) план харчування фруктів, овочів та нежирних молочних продуктів, фізичні вправи та обмеження вживання алкоголю.

Пов’язані: 7 змін у способі життя для здорового серця

Якщо ваш АТ підпадає під ці два етапи, вам потрібне лікування наркотиками:

Гіпертонія 1 стадії становить 130-139 SBP або 80-89 DBP.

Гіпертонія 2 стадії - показник, що перевищує або дорівнює 140 SBP або 90 DBP.

Отже, 130/70 - це нормально для іншої здорової людини в тому сенсі, що вам не потрібне медичне втручання, але його слід регулярно перевіряти. Для гіпертонії 1 стадії Американський коледж кардіологів рекомендує ліки для пацієнтів, які вже перенесли серцево-судинну подію, таку як інфаркт або інсульт, або для тих, хто має високий ризик інфаркту або інсульту залежно від віку, наявності діабет цукровий діабет, хронічна хвороба нирок або розрахунок атеросклеротичного ризику (за допомогою того самого калькулятора ризику, що використовується для оцінки високого рівня холестерину).

Серед рекомендації Американської асоціації серця : АТ не повинен бути вищим за 120/80 для тих, хто перебуває у групі ризику розвитку ішемічної хвороби або у тих, хто її вже має (стенокардія, анамнез серцевого нападу). Оскільки ця рекомендація все ще обговорюється, вам слід обговорити показання зі своїм лікарем. Мені, наприклад, приємно, що ви цікавитесь своїм тиском, тому що недіагностований або нелікований високий кров'яний тиск може спричинити затвердіння артерій (артеріосклероз) скрізь в організмі. Це може призвести до серцевого нападу, інсульту, ниркової недостатності, сліпоти та смерті. Ви завжди повинні обговорювати показники артеріального тиску зі своїм лікарем і визначати найкращий спосіб дій для свого конкретного віку та стану здоров’я.

Далі, Що таке переддіабет і як його уникнути?

Опубліковано в липні 2019 року та востаннє оновлено в липні 2019 року.