Gottamentor.Com
☰
Gottamentor.Com
close

Набився болем у горлі? У вас, мабуть, застуда - ось все, що вам потрібно про це знати



Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів

Ваш будинок - це холодний інкубатор? Ви знаєте, про що ми говоримо: Один сім'я член застуджується, і невдовзі всі хворі. Існує понад 200 вірусів, які викликають застуду, і середня доросла людина в США щороку отримує до чотирьох простудних захворювань (діти отримують до шести-восьми на рік!), Щороку додаючи до одного мільярда застуд. Але що саме - застуда і як ви можете зрозуміти, чи чхання, кашель і закладеність у носі викликані застудою чи чимось іншим - наприклад грип або COVID-19 ?

Що таке звичайна застуда і що її викликає?

Простуда - це заразна респіраторна вірусна хвороба, яка передається від людини до людини. Найпоширеніший вірус застуди називається риновірусом, і він викликає близько половини всіх простудних захворювань.

Отже, як ви застуджуєтесь? Це надзвичайно просто, як ви, напевно, вже знаєте. Ви або вдихаєте вірус, або вводите його на дотик. Якщо хтось із наближених застуджений і кашляє чи чхає навколо вас, ви можете вдихнути крапельки та вірус носом. Це аерозоль або краплинна передача. Або вони, можливо, торкнулися носа чи рота, а потім торкнулися ручки дверей безпосередньо перед вами, залишивши на поверхні трохи вірусу. Потім ви торкаєтесь дверної ручки, і ваша шкіра підхоплює вірус. Якщо доторкнутися до обличчя, особливо до очей, носа або рота, перед тим, як мити руки, ви вводите вірус у своє тіло. Це прямий переказ. Ви зараз застудилися.


Якщо вам пощастить, ваша імунна система може боротися з вірусом застуди, залишаючи у вас лише легкі симптоми. На жаль, це не завжди так, і ви можете пережити застуду, яка змусить вас почуватися жахливо.

Простуда навколо нас круглий рік, але люди, як правило, ловлять їх більше взимку або в сезони негоди, тому що ми знаходимося в приміщенні та тісніше контактуємо, ніж у гарну погоду, коли вікна відчинені, і ми можемо проводити більше часу на відкритому повітрі.

Пов’язані: 15 продуктів, щоб надати вашій імунній системі вкрай необхідний стимул

Симптоми застуди

Більшість людей, які застуджуються, відразу впізнають симптоми, але іноді вони можуть замислитися, чи немає у них алергії, грипу чи, зараз, COVID-19, оскільки стільки симптомів однакові. Це найпоширеніші симптоми застуди:

  • Нежить
  • Закладений, закладений ніс (закладеність носа)
  • Чхання
  • Кашель
  • Біль або подряпина в горлі
  • Головний біль
  • Легкі болі в тілі

У деяких людей, які страждають на застуду, також виникають головні болі від синусового тиску Філіп Д. Юнглас, доктор медицини , терапевт клініки Клівленда.

А як щодо лихоманки? Хоча у вас може бути легкий, лихоманка не є поширеною серед дорослих, які страждають на застуду. Лихоманка дещо частіше зустрічається серед застуджених дітей.


Пов’язані: Це лихоманка або нормальна температура вашого тіла?

Чим застуда відрізняється від грипу?

Отже, чим застуда відрізняється від грипу ( грип )? Вірус грипу також є респіраторним вірусом, що пояснює, чому існує так багато загальних симптомів. Але грип може зробити вас набагато хворішим, ніж вірус застуди. Лихоманка часто зустрічається навіть у дорослих, і грип викликає сильніші болі в тілі і змушує вас почуватися жахливо.

Як правило, застуда не є серйозною, якщо у вас немає медичних проблем, таких як астма, яка може погіршитися при застуді. З іншого боку, грип може призвести до життя -загрозливі ускладнення, такі як пневмонія та сепсис, навіть серед людей, які зазвичай цілком здорові.

Інша велика різниця полягає в тому, що грип часто можна запобігти. Щороку виробляються нові вакцини, щоб захистити нас від сезонного грипу, котрий робить обходи кожну зиму та весна . Вакцин проти застуди не існує.

Лікування застуди

Настільки ж часто, як і застуда, не існує ліків чи вакцин. Лікування застудою та ліки допомагають керувати симптомами, а не самим вірусом. Корі Фішер, DO , лікар сімейної медицини з клініки Клівленда, каже, що найкращим лікуванням застуди є настоянка часу, тобто застуда пройде. Існує приказка, що застуда триватиме тиждень, якщо ви не будете її лікувати, сім днів - якщо будете лікувати. Звичайно, деякі люди одужують трохи швидше, а інші повільніше, але тиждень - це середня тривалість перебування вірусу у вашій системі.

Деякі симптоми можуть тривати навіть після того, як вірус застуди зник. Наприклад, закладеність грудної клітки та кашель можуть тривати тижнями, пояснює доктор Фішер. З огляду на це, лікування симптомів застуди може полегшити вам життя. Ось кілька прикладів.

Природні домашні засоби від застуди:

Відпочинок і велика кількість рідини - найкращі домашні засоби від застуди. Гідратація має важливе значення, говорить доктор Юнглас. Зневоднення викликає додаткову втому. Відпочинок, незалежно від того, спали ви чи просто спокійний, допомагає вашому організму самовідновитись.

Важливо також спробувати продовжуйте їсти здорову їжу , навіть якщо у вас мало апетит .


  • Полоскання на морській воді : Якщо у вас болить горло, полоскання горла кілька разів на день солоною теплою водою (від 1/4 до & frac12; чайна ложка розчиненої солі) може полегшити біль.
  • Льодяники : Різні холодні льодяники, що продаються поза рецептом (OTC), можуть допомогти полегшити біль у горлі, і деякі люди смокчуть тверді цукерки з однаковим ефектом. Тільки не давайте їх маленьким дітям, які можуть проковтнути їх цілими.
  • Сольові назальні спреї та ополіскувачі для носа : Солона вода (сольовий розчин) може допомогти зменшити запалення і закладеність у носі, тому легше дихати. Обов’язково дотримуйтесь інструкцій, особливо якщо ви використовуєте ополіскувач для носа.
  • Вітамін С : Є деякі люди, які клянуться збільшенням рівня споживання вітаміну С, вітаміну D, ехінацеї або цинку, особливо протягом першого дня появи симптомів. Або заздалегідь як профілактичний засіб для підвищення імунітету. Споживання вітаміну С через природні джерела, такі як апельсиновий сік та інші цитрусові, має деякі речовини природні посилення імунітету коли справа стосується застуди.
  • Добавки є варіантом для багатьох, хто страждає на застуду. Існує багато суперечок щодо того, чи можуть деякі типи добавок зменшити тяжкість застуди або скоротити його, тоді як інші приймають їх до підвищити свій імунітет намагатися взагалі попередити застуду.

Пов’язані: 25 найкращих продуктів, багатих на вітамін С

А як щодо найкращих ліків від застуди?

На думку журі, чи дійсно ліки від застуди дійсно корисні, але деякі люди знаходять полегшення завдяки певним продуктам, каже доктор Юнглас. Дослідження показали, що при використанні за призначенням вони рідко комусь зашкоджують. Тому, хоча доктор Юнглас не заважає своїм пацієнтам використовувати позабіржові методи лікування холодом, він нагадує їм, що найкраще лікування - це відпочинок, зволоження та час.

Якщо ви розглядаєте ліки від застуди, перевірте список інгредієнтів. Продукти з гвайфенезином можуть допомогти зменшити кашель і розріджити слизову, тоді як продукти з декстрометорфаном можуть допомогти зменшити кашель.

Ацетамінофен або ібупрофен, засоби, що знеболюють поза рецептом, можуть полегшити біль, біль і головний біль та знизити температуру. Якщо лікар не сказав їм не приймати аспірин, дорослі можуть також спробувати, але аспірин ніколи не слід давати дитині чи підлітку, у яких є вірусні захворювання через потенційно небезпечну для життя реакцію, яка називається синдромом Рея.


Якщо ви хочете спробувати безрецептурні ліки від застуди, спочатку поговоріть зі своїм фармацевтом або лікарем, якщо у вас є якісь захворювання. Наприклад, деякі ліки від синусів включають псевдоефедрин для зменшення застійних явищ, які не слід використовувати, якщо вони є високий кров'яний тиск . Ваш фармацевт може порадити інший продукт, якщо вибраний вами продукт не підходить для вас.

Якщо ви шукаєте антигістамінний засіб, продукти, що містять хлорфенірамін, містяться в багатьох препаратах від застуди та грипу, які позначені як безпечні для людей з гіпертонією, каже доктор Юнглас. Іншими антигістамінними препаратами є димедрол, лоратадин, фексофенадин та цетиризин.

Важливо також перевірити, які знеболюючі засоби знеболюють в ліках від застуди. Це ще одна причина перевірити етикетку. Якщо вибраний вами продукт уже містить ацетамінофен або ібупрофен, не слід приймати їх окремо

А ліки від застуди для дітей?

Це поширене запитання батьків. Доктор Фішер каже, що ліки від застуди в цілому виявилися досить неефективними, але особливо у дітей. Завжди проконсультуйтеся з лікарем дитини, перш ніж давати їм ліки. Я схиляюся до менш інвазивних допоміжних заходів для дітей, включаючи всмоктування сольового розчину / цибулини з носа, втирання в грудну клітку та зволожувач, щоб полегшити закладеність носа та грудної клітки.

Доктор Юнглас також рекомендує використовувати зволожувач повітря для додання вологи в повітря приміщення.

Пов’язані: Вставай і пий! 15 унікальних способів розпочати свій день з вітаміну С.

Як запобігти застуді

Чи можна запобігти застуді? Враховуючи те, що застуду поширює той, хто її вже має, прийняття належних заходів щодо запобігання інфекції зменшить ризик самостійно застудитися або перенести її, якщо вона вже є.

Щоденні запобіжні заходи можуть допомогти запобігти поширенню вірусів застуди, каже доктор Фішер. Сюди входять [уникнення] хворих контактів, закривання рота під час кашлю чи чхання, миття рук часто з милом та водою та уникаючи дотику до обличчя. Доктор Фішер додає, що, коли ви носите маску, щоб запобігти поширенню COVID-19, ви також зменшуєте поширення сезонних вірусів застуди.

А як щодо COVID-19?

У багатьох новинах про COVID-19 перераховані симптоми, подібні до симптомів застуди. То яка різниця між симптомами COVID-19 та симптомами застуди? Багато симптомів, такі як кашель, біль у горлі, нежить та відчуття закладеності можуть бути ознакою того, але COVID-19 має деякі унікальні симптоми, яких не буває при застуді, такі як втрата запаху та смаку. Деякі люди з COVID-19 також відчувають нудота , блювота або діарея. В іншому випадку їх можна не відрізнити, пояснює доктор Юнглас. Причиною того, що застуда, грип та COVID мають подібні симптоми, є вірусна інфекція. Імунна система використовує подібні процеси, щоб вилікувати нас від кожного.

Якщо у вас є симптоми, які, на вашу думку, можуть бути COVID-19 замість застуди, зв’яжіться зі своїм лікарем якомога швидше.

Далі: Потужність! 17 простих звичок до здоров’я, які можуть підвищити ваш імунітет

Джерела
Рекомендуємо


Популярні Пости


Промо
The Monkees Мікі Доленц подав до суду на ФБР за файли про групу та учасників