Якщо ви коли-небудь хворіли на горло (ага, всі ми?), Ви, мабуть, готові розчини, такі як гарячий чай, краплі від кашлю або навіть знеболюючі засоби, що продаються без рецепта. Але що, якби ми сказали вам, що у вашій коморі чи стійці зі спеціями у вас може бути перевірений засіб для знеболення?
Зараз, коли ми в розпал сезону застуди та грипу, ми маємо для вас кілька хороших новин: виявляється, солону воду можна використовувати не лише для приготування макаронних виробів; полоскання солоною водою може допомогти полегшити біль у горлі, будь то симптом алергії або застуди. Але чому це працює, і який ідеальний рецепт, щоб отримати максимальну користь? Ось що слід знати про полоскання горла солоною водою - і правильне співвідношення солі до води - щоб полегшити біль при болю в горлі.
За даними Центрів з контролю та профілактики захворювань (CDC) , ангіну найчастіше викликають віруси (часто ті самі, що викликають застуду або, так, коронавірус). Вони також можуть бути спричинені стрептококом бактерій групи А - який викликає стрептокок в горлі - алергією, курінням або пасивним курінням і, відповідно до Ентоні Забель, доктор медичних наук , лікар первинної ланки в Здоров'я університету Індіани , навіть кислотний рефлюкс. Хороша новина полягає в тому, що більшість ангін можна лікувати вдома ( CDC виділяє більшість ангін не потребують антибіотиків).
Пов’язані: Як подолати застуду
Доцільно лікувати симптоми ангіни вдома за допомогою ібупрофену або ацетамінофену, пояснює доктор Забель. Домашні засоби, такі як медовий чай і полоскання з солоної води, також ефективні.
Звичайно, це вірно, якщо говорити конкретно про ангіну; Доктор Забель зазначає, що якщо у вас температура, озноб або утруднення ковтання, це може бути ознакою більш серйозних захворювань, і вам слід проконсультуватися з лікарем. Особливо це стосується пандемії COVID-19, як біль у горлі - загальний симптом . Якщо у когось з’являється нова ангіна, їм слід залишатися вдома та проконсультуватися зі своїм лікарем для подальших рекомендацій, які допоможуть запобігти подальшому поширенню COVID-19 у громаді, наголошує д-р Забель.
Якщо ваша ангіна лікується в домашніх умовах, полоскання солоною водою є широко розповсюдженим засобом. Але чи працює це? Якщо ви присягли соленою водою від болю в горлі, ви не просто уявляли собі щось - це перевірене знеболювальне. На додаток до безрецептурних знеболюючих препаратів, полоскання горла солоною водою є загальною рекомендацією щодо лікування в медичній літературі і були проведені дослідження, які в кінцевому рахунку доводять його ефективність.
Пов’язані: Скільки триває грип?
Наприклад, навчання опубліковано в Журнал додаткових та альтернативних медичних досліджень у вересні 2019 рокувизначив, що полоскання горла солоною водою є природним і нешкідливим варіантом лікування вдома, виявивши, що це зменшує біль та інші симптоми ангіни у пацієнтів, у яких біль у горлі викликаний вірусом (проти бактерій, які потребують антибіотиків). Ще одне дослідження від Американський журнал превентивної медицини опубліковано в листопаді 2019 рокувиявили, що полоскання горла солоною водою насправді допомагало запобігати інфекціям верхніх дихальних шляхів, якщо регулярно робити це здоровими людьми.
Отже, чому це працює? За даними Penn Medicine полоскання горла солоною водою не тільки вбиває бактерії в горлі, але також розпушує слиз і забезпечує знеболення. Доктор Забель порівнює це з місцевим анестезуючим ефектом.
Пов’язане: 17 звичок до зміцнення імунітету до здоров’я
Перед тим, як робити полоскання горла солоною водою звичайною частиною вашої рутини, доктор Забель зазначає, що полоскання солоною водою не потрібно регулярно проводити, якщо ви здорові, якщо це не вкаже лікар. Якщо ви готові додати його до свого плану лікування вдома, спробуйте поєднати його з безрецептурними ліками та навіть медовим чаєм.
Доктор Забель пропонує такий рецепт полоскання горла:
Половина чайної ложки кухонної солі, розчиненої у 8 унціях теплої води, можна використовувати так часто, як це потрібно для знеболення, вказує він. Досить просто, так?
Далі читайте, як правильно вибрати ліки, що продаються без рецепта, від застуди.