Заспокойте розум і розкажіть про свій дзен за допомогою цих 50 цитат про медитацію

Це не секрет медитація це добре для вас. Дослідження довели, що регулярна практика медитації може зробити все, що завгодно полегшення вашого занепокоєння до зниження артеріального тиску, поліпшення когнітивних функцій , і навіть уповільнення процесу старіння . І багато з цих переваг можна відчути, заспокоївши розум просто Від 10 до 15 хвилин день. Поки котирування про медитацію не замінить вашу практику медитації, вони можуть послужити натхненням.

Тут 50 цитат для медитації це зробить вас на крок ближче до досягнення спокійного розуму. Бонусні бали, якщо ви робите щоденні цитати в медитації частиною вашої загальної практики уважності!

50 найкращих цитат для медитації

1. Тихо розум і душа будуть говорити. - Ма Джая Саті Бгагаваті
2. Медитація - це не зупинка думок, а усвідомлення того, що ми більше, ніж наші думки та наші почуття. - Аріанна Хаффінгтон

3. Навчіться бути спокійним, і ви завжди будете раді - Парамаханса Йогананда
4. Це справді радикальний акт любові - просто посидіти і заспокоїтись якийсь час сам - Джон Кабат-Зінн
5. Посередництво - це не дистанція або біг далеко. Насправді, це абсолютно чесно з собою - Кетлін Макдональд
6. Річ у медитації полягає в тому, що ти стаєш все більше і більше ти. - Девід Лінч
7. Я медитую так, щоб мій розум не міг ускладнити життя - Шрі Чінмой
8. За допомогою медитації ви стаєте сенсибілізованим супергерой , повністю контролюючи, з нескінченними можливостями під рукою. - Тара Стайлз
9. Медитація схожа на тренажерний зал, в якому ви розвиваєте потужні розумові м’язи спокою та проникливості. - Аджан Брам
10. Медитація - це не відчуття певного почуття. Йдеться про те, щоб почуватись так, як відчуваєш. - І Гарріс
11. Посередництво означає розчинення невидимих ​​стін, які невідомі збудували - Садхгуру
12. Найбільш корисний підхід до практики медитації - вважати її найважливішою діяльністю кожного дня. Сплануйте це так, як ви б зробили надзвичайно важливу зустріч, і невпинно тримайте зустріч з нескінченною - Рой Юджин Девіс
13. Акт медитації є просторим. - Согьял Рінпоче
14. Медитація - це дозволяти те, що є - Віктор Давич
15. Згадайте синє небо. Іноді воно може бути затьмарене хмарами, але воно завжди є. - Енді Пуддікомб
16. Посередництво - це життєво важливий спосіб очистити і заспокоїти розум, тим самим омолоджуючи тіло - Діпак Чопра
17. Коли медитація освоюється, розум непохитний, як полум'я свічки в безвітряному місці —Бхагавад Гіта

Пов’язані: 50 Котирування уважності

18. Будь Зараз тут. Будь десь пізніше. Це так складно? - Девід М. Бадер
19. Ваш спокійний розум - найвища зброя проти ваших викликів. Тож розслабтеся. - Брайант Макгілл
20. Порожній розум, будь безформним, фігури S - як вода. Тепер ви кладете воду в чашку, вона стає чашкою, ви кладете воду в пляшку, вона стає пляшкою, ви кладете її в чайник, вона стає чайником. Тепер вода може текти або вона може розбитися. Будь водою, друже. - Брюс Лі
21. Метою посередництва є не позбавлення від думок чи емоцій. Мета полягає в тому, щоб глибше усвідомлювати свої думки та емоції та навчитися рухатись ними, не застрягаючи. - Доктор П. Голдін
22. Медитація - це вибір не для участі в драмі розуму, а для піднесення розуму до його найвищого потенціалу. - Аміт Рей
23. Коли ваш світ рухається занадто швидко, і ви втрачаєте себе в хаосі, уявіть собі кожен колір заходу сонця. Познайомтесь із землею під ногами. Дякуйте повітрю, яке вас оточує кожним вдихом. Знайдіть себе в оцінці життя. - Крісті Ен Мартін
24. Ніде людина не може знайти тихішого або безтурботнішого відступу, як у власній душі. - Марк Аврелій
25. Чим спокійнішою стає людина, тим більшим є її успіх, її вплив, її сила назавжди. - Джеймс Аллен
26. Медитація - це спілкування з душею. - Рейчел Рітлоп
27. Чим регулярніше і глибше ви посередникуєте, тим швидше ви виявите, що завжди виступаєте з центру внутрішнього спокою. - Дж. Дональд Уолтерс
28. Найкрасивіше, що ми можемо пережити, - це таємниче; це джерело всього справжнього мистецтва та науки. - Альберт Ейнштейн
29. Медитація - найвищий мобільний пристрій; ви можете використовувати його де завгодно, будь-коли, ненав’язливо. - Шарон Зальцберг

Пов’язані: 7 найкращих безкоштовних додатків для медитації

30. Посередництво застосовує гальма до розуму - Рама Махарші
31. Чим тихішим ти стаєш, тим більше ти чуєш - Румі
32. Відпустити - не означає позбутися. Відпустити - означає відпустити. Коли ми залишаємось співчувати, все приходить і все йде само собою - Джек Корнфілд
33. Медитація - це для мам те, що для пілотів - зір. Це дозволяє нам бачити, куди ми прямуємо, реагувати на умови в нашому середовищі та вносити коригування, коли це необхідно - Янтарний Trueblood

34. Будьте вільні, як повітряна куля. Відпустіть усі ваги (негатив), щоб полетіти на найвище небо - Аман Хурана
35. Щоб зрозуміти неосяжне, розум повинен бути надзвичайно тихим, нерухомим. - Джидду Крішнамурті
36. Посередництво та концентрація - це шлях до безтурботного життя - Баба Рам Дасс
37. Ваша мета не битися з розумом, а бути свідком розуму. - Свамі Муктананда
38. Якщо розум засне, пробудіть його. Тоді, якщо воно починає блукати, зробіть це тихо. Якщо ви досягли стану, де немає ні сну, ні руху розуму, залишайтеся нерухомим у цьому, природному (реальному) стані. - Рамана Махарші

Пов’язане: Як розпочати щоденну практику медитації

39. Медитація - це не ухилення, це безтурботна зустріч з реальністю - Цей Нхат Хань
40. У вас є скарб у собі, який нескінченно більший за все, що може запропонувати світ - Екхарт Толле
41. Не ненавидьте думки, що виникають, і не зупиняйте думок, що виникають. Просто усвідомлюйте, що наш оригінальний розум з самого початку не піддається думкам, так що, незважаючи ні на що, ви ніколи не залучаєтеся з думками. Висвітлюйте оригінальний розум, і ніякого іншого розуміння не потрібно. - Zen Master Bankei Yotaku

Пов’язані: 100 Переваги медитації

42. Навчіться насолоджуватися дорогою так само, як і вам, коли ви доберетесь до пункту призначення. - Сакші Четана
43. Навчіться гальмувати. Заблукати навмисно. Поспостерігайте, як ви судите і себе, і оточуючих. - Тім Ферріс
44. Щоб зрозуміти неосяжне, розум повинен бути надзвичайно тихим, нерухомим. - Джидду Крішнамурті
45. Найкраще посередництво - це без зусиль. Найкраща медитація - це м’яке усвідомлення - Максим Лагасе
46. Якщо ви встигли дихати, у вас є час на медитацію. Ви дихаєте, коли ходите. Ви дихаєте, стоячи. Ви дихаєте, лежачи. - Аджан Амаро
47. Розум - це, безумовно, те, що можна перетворити, а медитація - засіб його перетворення - Далай-лама
48. Медитація - це повернення розуму додому. - Согьял Рінпоче
49. Медитація - це відкриття того, що життєва точка завжди досягається в найближчий момент. - Алан Ваттс
50. Медитація є періодичне голодування для розуму. Занадто багато цукру призводить до важкого тіла, а занадто багато відволікаючих факторів призводить до важкого розуму. Час, проведений неспокійно і наодинці, під час самоперевірки, ведення журналу, медитації, вирішує невирішене і переводить нас з розумово товстої форми на здорову. - Військово-морський Равікант

Хочете більше чудових цитат? Перевіряти…

п'ятдесят Котирування уважності
40 Цитати про психічне здоров’я
101 Цитати про депресію
150 Цитати з життя
101 Цитати Будди

Парад щодня