Vaping проти куріння: чи краще для ваших легенів? Ось що говорять експерти

Протягом багатьох років ви були членом клубу з дня на день, насолоджуючись швидкою затяжкою на стоянці перед роботою, черговим перетягуванням обідньої перерви, а потім неквапливим димом, повертаючись додому з офісу. А може, це був просто випадковий дим, щоб відпочити з друзями на вихідних. Але потім ваш друг почав відчувати задишку і розвивався цей дивний кашель , і ваш лікар діагностував у неї рак легенів. Це був досить великий дзвінок для пробудження, від якого ви вирішили кинути - і ви купили собі перший Джул.

Потрібно було трохи звикнути, але приблизно через місяць ви зачепили. Ніякого диму у вашому одязі, жодного присмаку у роті, ніякого перебирання сумки, щоб знову знайти вашу запальничку. Не те, що ви повністю відмовились від сигарет, але тепер у вас був інший спосіб задовольнити свою тягу, який, на вашу думку, був кращим для вашого здоров’я. Зрештою, ніхто не вмирає від електронних сигарет, так?

Ну, нікого. У минулому році було зафіксовано 68 смертей, пов’язаних із вживанням продуктів вейпінгу, та близько 2700 госпіталізацій, спричинених вейпінгом, за даними Центри з контролю та профілактики захворювань . Експерти все ще намагаються докопатися до цих пошкоджень легенів, пов’язаних з електронною сигаретою або вейпінгом (також звані EVALI), але все більше підтверджується, що ці продукти становлять серйозний ризик для здоров’я. Тим не менше, уявлення про те, що вейпінг кращий за куріння, зберігається.

Беручи до уваги той факт, що вейпінг знищує тютюн, природно зробити висновок, що це здоровіша альтернатива курінню. Ідея про те, що електронні сигарети можуть бути кращими за традиційні сигарети, не божевільна - ви можете зрозуміти, чому люди можуть це думати, говорить Стентон Гланц, доктор філософії, професор медицини в Каліфорнійському університеті в Сан-Франциско і колишній директор Центру UCSF з досліджень та освіти щодо контролю над тютюном. Але факти свідчать, що це просто не так.

Розгублений? Ось те, про що ви повинні знати вейпінг проти куріння коли справа стосується вашого здоров’я.

Яка різниця між вейпінгом і курінням?

Традиційні сигарети, які також називають горючими сигаретами, та електронні сигарети, які також називають вейпами, мають спільну мету: забезпечити нікотин людині, яка вживає продукт. Нікотин - це стимулятор що допомагає людям почуватися зосередженими та пильними; за іронією долі, сам досвід куріння або вейпінгу психологічно заспокоює багатьох людей, а також викликає звикання. Пацієнти, яких я бачу, кажуть мені, що вони палять, бо це робить їх більш розслабленими, каже Умберто Чой, доктор медичних наук , пульмонолог в Клініка Клівленда в штаті Огайо. Вони не можуть зупинитися, тому що нікотинова залежність така сильна.

Але хоча і електронні, і горючі сигарети містять нікотин, вони відрізняються механізмом доставки хімічної речовини до користувача. З електронними сигаретами металева котушка нагріває рідину в пристрої для випаровування, яка потім виділяє нікотин у вигляді аерозолю, який люди вдихають. З горючими сигаретами при спалюванні тютюну виділяються нікотинові частинки.

Хоча нікотин викликає звикання, він не вважається токсичним, як смола або інші побічні продукти спалення тютюну. Але це не означає, що це корисно для вашого здоров’я. Нікотин викликає проблеми з пам’яттю, проблеми з концентрацією уваги, поганий сон та основні проблеми з абстиненцією, якщо ви припините його вживати, каже доктор Чой. Це також може мати серцево-судинні наслідки та може зашкодити розвитку дитини якщо мати вейперує під час вагітності .

Все-таки це побічні продукти спалення тютюну коли ви курите, що найбільше за ці роки стривожило фахівців у галузі охорони здоров’я, включаючи кадмій (міститься в батареях), свинець та аміак (також застосовується в засобах для чищення). Аргумент полягає в тому, що без згоряння у вас немає побічних продуктів, які є досить неприємними, говорить Гланц. І це правда, електронні сигарети не виробляють таких самих побічних продуктів, як сигарети, або вони мають нижчий рівень. Але електронні сигарети створюють власні вторинні продукти, багато з яких також шкідливі для організму, включаючи важкі метали та ароматизатори, які при нагріванні та вдиханні стають токсичними для легенів. Електронні сигарети просто доставляють іншу суміш токсинів, говорить Гланц.

Пов’язані: Чому ароматизований сік Vape так поганий для вас

Чи є ризик для здоров’я від вейпінгу?

Ми всі знаємо погані новини про сигарети: вони викликають рак. Коли в останнє десятиліття на сцені з’явилися електронні сигарети, обіцянка здалася занадто доброю, щоб бути правдою - усі радості вдихання нікотину, жодна з тих страшних статистичних даних про рак легенів.

За винятком того, що, як і в більшості речей, які здаються занадто добрими, щоб бути правдою, електронні сигарети не є тим благом для здоров'я легенів, яким вони спочатку здавалися. Коли минулого року кількість смертей, пов’язаних з вейпінгом, нагромадилася, експерти спробували зрозуміти точну причину, через яку електронні сигарети вбивали людей. На відміну від куріння, де вчені мали десятки років отримувати інформацію про пацієнтів, відносна новизна про вейпінг означала, що даних для перегляду було мало.

Ми вважаємо, що, можливо, 80 відсотків смертей від вейпінгу були спричинені людьми, які налаштовували свої вейп-пристрої для продукти з конопель , де каннабіс був розчинений у ацетаті вітаміну Е, який роздирає ваші легені при вдиху, каже Гланц. Сказавши це, від 10 до 15 відсотків людей, які захворіли, вживають звичайні нікотинові електронні сигарети. У решті 5–10 відсотків смертей, пов’язаних з вейпінгом, причина ще не з’ясована.

ризики для здоров'я від вейпінгу є особливо своєчасними саме зараз, оскільки COVID-19 домінує в медичній галузі. A нове дослідження в Журнал здоров'я підлітків виявили, що молоді люди, які вейпують, мають п’ять разів більший ризик діагностування вірусу, і в сім разів більший ризик, якщо вони одночасно вейпують і курять сигарети.

І хоча кількість людей, які палять, протягом останніх 20 років неухильно зменшувалася ( 38 мільйонів американців досі курять щодня або більшість днів, згідно з CDC), кількість електронних сигарет троянда 300% в США з 2019 по 2019 рік. Згідно з Британський медичний журнал , в США налічується близько 7 мільйонів споживачів електронних сигарет для дорослих, а темпи зростання серед споживачів підлітків вищі, ніж будь-яка речовина, що відстежується за останні 44 роки. Для кількох хороших новин, останні дані випущений з CDC демонструє зниження рівня вейпінгу серед старшокласників за минулий рік (кожен п'ятий студент проти кожного четвертого раніше); але це протидіє тривожному збільшенню використання одноразових електронних сигарет серед підлітків на 1000%, що є результатом лакуни в новому законі, яка забороняє ароматизовані картриджі для електронних сигарет, але не одноразової версії ( вважається, що ароматизовані вейпи є особливо токсичними ).

Пов’язане: Соціальні медіа можуть ускладнити відмову від вейпінгу - ось як

Чи варто відмовлятись кинути палити?

Незважаючи на ці проблеми зі здоров'ям, вейп-компанії все ще представляють електронні сигарети як життєздатний спосіб допомогти людям кинути палити. І насправді, згідно з дослідженням в New England Journal of Medicine , 18 відсотків курців, які використовували електронні сигарети як інструмент припинення, мали змогу кинути палити та залишити це протягом усього року. Зараз ця цифра може здатися не особливо вражаючою, але врахуйте, що це майже вдвічі більше, ніж 10 відсотків курців, які кидають палити традиційними методами. (Обидва, до речі, сколихнули групу, яка намагалася піти самостійно, яка мала 3 відсотки успіху - повідомлення на винос: Вам потрібна допомога.)

Добре, отже, вейпінг допомагає кинути палити, думаєте ви. Класно. Окрім цього, це не обов’язково. У дослідженні в липні 2019 р Американський журнал епідеміології , дослідники виявили, що лише 13 відсотків людей, які використовували вейпінг як засіб кинути палити, були успішними, і було проведено друге дослідження опублікований цього вересня дослідники з Каліфорнійського університету в Сан-Дієго виявили, що лише 9,6 відсотка людей, які використовували електронні сигарети як метод відмови від куріння, мали успіх протягом 12 місяців.

Більше того, в обох дослідженнях швидкість припинення вейпінгу була не кращою, ніж у людей, які намагались кинути за допомогою традиційних методів, таких як ліки, пластири та ясна. Ідея про те, що електронні сигарети є кращим методом допомогти кинути палити, є повідомленням, яке вейпінгова індустрія хоче поширити, говорить доктор Чой. Це дуже суперечлива тема, адже навіть якщо вейпінг допомагає людям скоротити куріння, врешті-решт, вони все ще використовують електронні сигарети, тому їх залежність від нікотину не покращилася. Оскільки лікарі не знають, як довго може завдати шкоду вейпінг, він додає, що не рекомендує електронні сигарети пацієнтам, які намагаються кинути палити.

Пов’язані: 8 способів кинути Vaping

Що вейпінг проти куріння робить для ваших легенів

Ось інше: навіть якщо вейпінг відучить вас від сигарет, це не означає, що це так корисний для легенів . Ваші легені не створені для вдихання нічого, крім чистого повітря, говорить доктор Чой. Як тільки аерозолі від вейпінгу потрапляють у ваші легені, вони активують клітини запалення та збільшують ризик зараження.

Запалення - також результат куріння, але причини дещо відрізняються. Для початку виготовляють горючі сигарети, зачекайте, 7000 хімікатів , включаючи всі види менш зоряних речей, такі як ацетон (відомий як засіб для зняття лаку для нігтів) та миш'як, який використовується для отруєння щурів. Американська асоціація легенів . Ці хімічні речовини можуть пошкодити ваші легені кількома способами:

• Дим дратує і запалює легеневу тканину.
• Ваші легені виробляють надлишок слизу, щоб захиститися від інфекції.
• Запалення та слиз стискають дихальні шляхи.
• Мікро-волоски, що вистилають легені, які називаються війками, призначені для підтримання чистоти легенів, руйнуються.
• Отруйні хімічні речовини, які ви вдихаєте, передаються у вашу кров, а потім циркулюють по всьому тілу.

Пов’язані: Ризики жування тютюну проти сигарет

Тим часом електронні сигарети містять менше токсичних хімічних речовин, але все ще існує багато перекриттів із тими, що містяться у горючих сигаретах. То які інгредієнти ви можете знайти у своїй електронній сигареті? Почнемо з пропіленгліколю (також відомого як антифриз) і акролеїн , часто використовується як знищувач бур’янів. Формальдегід - це ще один (відомий канцероген людини) і бензол (що міститься у вихлопі автомобіля). Тоді це було б не настільки великим стрибком, якщо припустити, що ці речі, мабуть, не найкращі для стану ваших легенів або додавання років до вашого життя .

Парад щодня

І насправді, дослідники з Школа медицини Джона Хопкінса виявили, що люди, які вейпують, мають на 75 відсотків більше шансів на розвиток хронічної обструктивної хвороби легенів (ХОЗЛ), поряд з іншими захворюваннями легенів, ніж ті, хто не вейпує. Важко точно сказати, скільки часу проходить, перш ніж у людей виникають легеневі захворювання, пов’язані з вейпінгом, або які наслідки для їх здоров’я є в довгостроковій перспективі, оскільки ця тенденція така нова, каже Майкл Дж. Блаха, доктор медичних наук, співавтор дослідження та керівник клінічних досліджень у Центрі з профілактики серцево-судинних захворювань Джона Хопкінса в Балтіморі, штат Меріленд. Це ускладнюється тим фактом, що споживачі електронних сигарет, як правило, молоді, і для вимірювання впливу вам потрібні дані принаймні від 5 до 10 років. І чим молодше населення, тим довше вам потрібно за ним стежити.

Ми знаємо одне: електронні сигарети викликають щось, що називається легенями попкорну (або облітеруючий бронхіоліт якщо ви фанат науки). В основному це стосується запалення малих дихальних шляхів у легенях, через яке важко дихати. (Легкий попкорн названий на честь працівників фабрики попкорну, які захворіли на легені, вдихаючи ароматизатор масла, що використовується для виготовлення попкорну.) Деякі сполуки, такі як зволожувачі, є легеневими токсинами, говорить Гланц. Вони використовуються для додавання вологи в їжу. Якщо ви їх їсте, це нормально, але якщо ви вдихаєте аерозоль і вдихаєте їх, як електронні сигарети, це не добре.

Пов’язані: Чи можуть ефірні олії нашкодити вашим легеням?

Чому вейпинг не кращий за куріння

На даний момент ви, мабуть, зрозуміли: як би ви не крутили, вейпінг має серйозні загрози здоров’ю, як і куріння. Але почекайте, є ще!

Оскільки правил щодо електронних сигарет менше, ніж для тютюнових виробів, виробники мають набагато більше свободи для того, що вони вкладають у свої електронні пристрої, зокрема, скільки нікотину може забезпечити кожен картридж. В електронних сигаретах найбільшими факторами, що визначають доставку нікотину, є концентрація нікотину в рідині, що відливається, та напруга, що використовується для роботи пристрою, говорить Гланц. Чим гарячіше ви його запускаєте, тим більше нікотину він забезпечує.

Проблема, зазначають експерти, полягає в тому, що такі вейп-пристрої, як Juul, доставляють майже втричі більше нікотину в одному патроні, ніж ціла пачка традиційних сигарет. Це ускладнюється тим, як люди вейпують, а не тим, як вони палять. З сигаретою ви курите лише від 5 до 10 відсотків часу, тому багато нікотину закінчується забрудненням повітря, говорить Гланц. З електронною сигаретою пасивного куріння немає, тому весь нікотин потрапляє вдихаючи.

І нарешті, хоча ані куріння, ані вейпінг не корисні для легенів або серцево-судинної системи, все більше досліджень свідчать, що робити і те, і інше - ще гірше. A дослідження з Університету Каліфорнії, Сан-Франциско, виявили помітне збільшення ішемічної хвороби серця, ХОЗЛ, астми та інших респіраторних захворювань серед людей, які палили та палили, порівняно з тими, хто робив те чи інше. Здається, існує синергетичний ефект, говорить Гланц. Якщо ви курите, у вас більший ризик виникнення певних проблем зі здоров'ям, а якщо ви парите, у вас є незалежні фактори ризику. Але якщо ви робите обидва, ваші ризик проблем зі здоров'ям множиться.

Якщо ви хочете кинути палити і поліпшити здоров’я легенів , поговоріть зі своїм лікарем щодо схвалених лікарем методів лікування, які можуть допомогти вам розпочати. Звернутися до електронних сигарет як альтернатива - це як би замінити шоколадне морозиво на ванільне, коли ви сидите на дієті: смаки різні, але в кінці дня ви все ще їсте морозиво.

Далі, ось чому більше жінок хворіють на рак легенів - і як його запобігти.

Джерела

• CDC : CDC, Оновлення штатів Кількість госпіталізованих випадків EVALI та смертей EVALI
• Національна медична бібліотека : Нікотин
• FDA : Хімічні речовини в тютюнових виробах та ваше здоров’я
• Журнал здоров'я підлітків : Асоціація між молодіжним курінням, вживанням електронних сигарет та COVID-19
• CDC : Куріння скоротилося, але майже 38 мільйонів дорослих американців все ще курять
• CDC : Продаж одиниць електронних сигарет за продуктами та ароматами - США, 2014–2020
• BMJ : Які ефекти дихання від електронних сигарет?
• CDC : Використання електронних сигарет серед учнів середньої та старшої школи - США, 2019 р
• The New England Journal of Medicine : Рандомізоване дослідження електронних сигарет проти нікотинозамісної терапії
• Американський журнал епідеміології : Використання електронних сигарет для допомоги у відмові від тривалого куріння в Сполучених Штатах: перспективні докази когортного дослідження PATH
• Плос Один : Роль електронних сигарет та фармакотерапії під час спроб кинути палити: Дослідження PATH 2013-16
• FDA : Тримайте повітря в чистоті: як тютюн може завдати шкоди вашим легеням
• Американська асоціація легенів : Що в сигареті?
• Токсичність : Альдегіди у видиху, що видихається, під час електронної сигарети: результати експериментального дослідження
• Джонс Хопкінс : Асоціація між вживанням електронних сигарет та хронічною обструктивною хворобою легень за станом куріння: система спостереження за факторами поведінкового ризику 2019 та 2017
• Інформаційний центр з генетичних та рідкісних захворювань : Облітеруючий бронхіоліт
• Плос Один : Подвійне використання сигарет та електронних сигарет та ризик серцево-легеневих симптомів у дослідженні Health eHeart