Корисні чи шкідливі ефірні олії для ваших легенів? Експерти зважують безпеку дифузійних ефірних масел

Ця стаття була переглянута лікарем Доктор Неха Соланкі, доктор медицини ,пульмонолог Центру астми клініки Клівленда.

Ефірні олії є скрізь. М’ята перцева, лаванда, лимон, розмарин, чайне дерево ... люди прийняли цілий ряд ефірних масел, щоб допомогти полегшити стрес , тривожність і навіть хронічний біль . Можливо (можливо?) Друг чи друг подруги навіть попросив вас придбати.

Прихильники клянуться своїми улюбленцями, кажучи, що вони допомагають їм почуватися спокійнішими або енергійнішими, або вони розраховують на мастила, які допоможуть їм уникнути піддавання останнім вірус плаває по повітрю. Але наскільки корисними можуть бути ці ароматизовані олії, коли це може допомогти здоров'я ваших легенів ?

Можливо, не так вже й багато. Експерти кажуть, що роль досить обмежена.

Чи корисні ефірні олії для ваших легенів?

Просто немає достатньої кількості доказів, що підтверджують їх рутинне використання для просування здоров'я легенів , каже Доктор Рассел Бур, доктор медичних наук, асистент клінічного професора медицини у відділі легеневої та критичної допомоги в Медичній школі Девіда Геффена в Каліфорнії. Доктор Девід Бойтер, доктор медицини , пульмонолог Національної єврейської служби охорони здоров’я в Денвері, штат Колорадо, погоджується: вони, мабуть, не мають особливої ​​терапевтичної вигоди, тому вони не збираються вам допомагати.

Але якщо у вас їх немає проблеми з легенями , вам не потрібно занадто турбуватися про масляний дифузор у вашій вітальні або кілька крапель олії на шкірі. Зовнішнє використання ефірної олії, мабуть, ні для чого не загрожує, якщо у вас випадково немає алергії.

Отже, якщо запах лаванди, що розливається в повітрі, допомагає вам розслабитися і розмотати —І ви не помічаєте жодних інших проблем - можливо, для ваших легенів нормально використовувати ефірні олії, - каже доктор Бюр.

Пов’язані: Як функціональна медицина може підняти ваше здоров’я на абсолютно новий рівень

Але, почекайте: якщо у вас вже є захворювання легенів, як астма, прочитайте це

Однак, якщо у вас легеневий стан, затримайтеся. Фахівці з питань охорони здоров'я легенів більш обережно ставляться до використання ефірних масел людьми, які страждають на такі захворювання астма або хронічна обструктивна хвороба легень (ХОЗЛ) .

Відповідно до Мелані Карвер , віце-президент громадських служб охорони здоров’я американського Фонду астми та алергії, доказів того, що ефірні олії можуть допомогти астмі, просто немає.

Насправді, вдихання частинок, що виділяються маслами, насправді може спровокувати запалення дихальних шляхів та симптоми астми, говорить вона. Сильні запахи, що виділяються ефірними оліями, можуть містити леткі органічні сполуки або ЛОС. ЛОС - це хімічні гази, які погіршують якість повітря і можуть дратувати легені.

Додає Доктор Неха Соланкі, доктор медицини , пульмонолог Центру астми Клініки Клівленда в Огайо, зокрема, дифузним евкаліптом і лавандою виділяють терпен, толуол і бензол. Ми знаємо, що ці сполуки мають побічні ефекти на дихання. Наприклад, терпен може спричинити задишку, стискання в грудях та хрипи.

Аромат справді є у списку загальні тригери астми , згідно з даними Центрів з контролю та профілактики захворювань (CDC), поряд із тютюновим димом, димом від випалювання деревини або рослин, цвіллю, домашніми тваринами, пиловими кліщами та забрудненням повітря.

Отже, якщо є астма , Ви могли ненавмисно спровокувати напад астми, вдихаючи одне з тих масел, які розігріли та розповсюдили по повітрю.

Пов’язані: Як функціональна медицина може підняти ваше здоров’я на абсолютно новий рівень

Розглянемо відсутність регулювання щодо ефірних масел

Лікарі регулярно називають відсутність регулювання ще однією причиною обережності щодо використання ефірних масел для легенів або взагалі. Ці продукти в основному не регулюються Управлінням з контролю за продуктами та ліками, тому немає можливості підтвердити, що в пляшці є те, що, як вони кажуть, є в пляшці, каже доктор Бур.

Ви можете отримувати дуже розбавлене масло або набагато більш концентроване - і це важко знати, додає доктор Бойтер. Можливо, ви не зможете отримати точно однакову концентрацію того самого масла від покупки до покупки.

Це великий контраст із ліками, які вам призначить ваш пульмонолог, каже доктор Соланкі. Ліки, які лікарі використовують для лікування астми, підтримуються FDA, говорить вона. Це означає, що існує безліч клінічних випробувань, які довели безпеку та ефективність ліків, призначених медичними працівниками.

Пов’язані: Ці 100 переваг медитації переконають вас раз і назавжди спробувати

Думайте додатково, а не замість

Але, можливо, у вас астма, і ви переконалися, що розповсюдження ефірної олії у вашому домі насправді сприяє самопочуттю. Експерти схильні до єдиної думки, що стрес і тривожність може погіршити хронічні захворювання, такі як астма та ХОЗЛ. І деякі невеликі дослідження це показали зусилля щодо зменшення стресу може допомогти людям поліпшити контроль над своєю астмою, зазначає доктор Бойтер.

Цілком можливо, що використання ефірної олії може зменшити частину вашого стресу, через що ви почуваєтесь спокійніше. У свою чергу, це викликає відчуття, що вам легше дихати. Однак, додав він, олії не відповідають основному захворюванню, як це роблять ваші звичайні ліки. Але деякі лікарі можуть дати вам намір використовувати ефірні олії у вашому домі, якщо ви постійно використовуєте свої звичайні ліки.

Іншими словами, не залишайте інгалятор вдома. Не відмовляйтеся від одного із призначених вами ліків для лікування ефірною олією. Ваш лікар може дати вам зелене світло для додаткового використання ефірних масел, якщо ви не відчуваєте жодних несприятливих наслідків, якщо ви не замінюєте призначені ліки на олії. Подумайте на додаток до , ні замість .

Якщо ви зацікавлені у випробуванні додаткової терапії, ви можете вибрати щось на зразок медитація і уважні техніки дихання , пропонує Карвер.

Чи можуть змінитися докази щодо ефірних масел та легенів?

Наразі лікарі пропонують людям із проблемами здоров’я легенів або уникати ефірних масел, або підходити до них з особливою обережністю через відсутність вагомих доказів, що підтверджують будь-яку користь від використання ефірних масел для здоров’я легенів. Але чи можуть нові дослідження вплинути? Можливо.

Є потенційно деякі дослідження, які все ще перебувають на ранніх стадіях, і вони все ще можуть мати певні потенційні переваги, говорить доктор Бюр. Але почекай. Ці ранні фази зазвичай означають дослідження, в яких беруть участь чашки Петрі або тварини, а не люди, зазначає він. Безумовно, існує роль для подальших досліджень ролі рослинних рослин як лікування, але це не означає, що вони готові до прайм-тайму з наявними наявними препаратами, каже він.

Підсумок: радимо бути обережними з використанням ефірних масел, якщо у вас випадки захворювання легенів. Поговоріть зі своїм медичним працівником, перш ніж почати вживати щось нове, включаючи ефірну олію або рослинні добавки.

І не відмовляйтеся від будь-якого із призначених ліків, які ви приймаєте, без попередньої консультації з лікарем. Якщо ви стурбовані побічним ефектом поточного препарату, ваш лікар може знайти інший препарат, який може бути кращим для вас.

Сезон застуди та грипу вже тут! Перегляньте наш путівник по пневмонія щоб переконатись, що ви перейшли на найновіші стратегії профілактики.

Джерела

• Доктор Рассел Бур, доктор медичних наук, асистент клінічного професора медицини у відділі легеневої та критичної допомоги в Медичній школі Девіда Геффена в Каліфорнії, Каліфорнія
• Доктор Девід Бойтер, доктор медицини , пульмонолог Національної єврейської служби охорони здоров’я в Денвері, штат Колорадо
• Мелані Карвер , віце-президент громадських служб охорони здоров’я американського Фонду астми та алергії
• Доктор Неха Соланкі, доктор медицини , пульмонолог Центру астми клініки Клівленда в Огайо
• Центри з контролю та профілактики захворювань :Поширені тригери астми