Шукаєте допомоги від печії? Що харчова сода у вашій коморі може просто зробити трюк
Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Ніщо не зрівняється з насолодою улюбленою гострою, насиченою їжею. Тобто до печія і ви намагаєтесь знайти найближчий антацид або вживання трав’яного чаю в надії полегшити біль при кислотному рефлюксі.
Отже, що спричиняє цей пекучий біль у грудях? Насправді це відбувається із шлункової кислоти, що надходить назад у стравохід. Ні, не велике почуття. І якщо ви знайомі з цим, ви не самотні - печія є загальною проблемою здоров’я. Насправді, згідно з дослідження опублікований Американським коледжем гастроентерології, приблизно 15 мільйонів американців щодня відчувають печію.
Хоча печія, як правило, є наслідком гострої їжі або переїдання, вона також може бути симптомом такого захворювання, як гастроезофагеальна рефлюксна хвороба (ГЕРХ). Зі святами, здавалося б, завжди за рогом, ви, мабуть, підготуєтесь до певного фізичного дискомфорту та розладу травлення, саме тому добре бути готовим.
Хороша новина полягає в тому, що є просте, ефективне рішення: Харчова сода від печії . І так, чудово, що у вас, напевно, це вже є у вашому кухонному шафі.
Пов’язані: Експерти діляться своїми основними порадами, як позбутися печії
Харчова сода від печії
Багато людей цього не усвідомлюють, але харчова сода є природним антацидом. Все, що вам потрібно зробити, це взяти & frac12; чайної ложки і змішайте зі склянкою води унцією, щоб заспокоїти розлад шлунку.
Це чудове випадкове лікування, оскільки воно дуже недороге, але воно працює подібно до безрецептурних антацидів, каже Стефані Шифф, Р.Д. і дієтолог лікарні Хантінгтон.
Харчова сода, також відома як гідрокарбонат натрію, допомагає зняти печію, нейтралізуючи шлункові кислоти. Він дуже кислий - рН харчової соди має значення від 8 до 8,4. РН шлункової рідини коливається від 1,5 до 3,5.
Важливо пам’ятати, що харчова сода має високий вміст натрію, говорить Шифф. & frac12; чайна ложка містить 300 мг натрію. Якщо ви перебуваєте на дієта з низьким вмістом натрію для вашого артеріальний тиск або серце , споживання натрію потрібно контролювати.
І так, занадто багато харчової соди може мати негативні наслідки для здоров’я, в тому числі нудота , блювота та діарея.
Хто повинен зробити паузу перед тим, як спробувати харчову соду для зняття кислотного рефлюксу? Ті, хто вагітна або має такі хронічні захворювання, як хвороби серця, високий кров'яний тиск або хвороби нирок, повинні поговорити зі своїм лікарем перед тим, як спробувати це домашнє засіб.
Як довго харчова сода допомагає полегшити кислотний рефлюкс?
Важливо зазначити, що, хоча харчова сода миттєво нейтралізує кислоту, вона тимчасово полегшує. Ось чому важливо уникати печії і покладатися на харчову соду лише для короткочасного, випадкового полегшення.
Ось кілька простих порад від Гарвардське здоров’я для зняття печії:
- Пасіться протягом дня, не пийте.
- Уникайте їжі та газованих напоїв, що викликають рефлюкс (жирна їжа, гостра їжа, цибуля, часник та алкоголь)
- Їжте повільно
- Залишайтеся не спавши після прийому їжі (це правильно, жодна харчова кома не дрімає!)
- Спіть під нахилом
Інформаційний бюлетень 'Здоровий зараз'
Отримайте хороші вібрації та поради щодо здоров’я, доставлені прямо у вашу поштову скриньку! Адреса електронної пошти Дякуємо за реєстрацію! Будь ласка, перевірте свою електронну адресу, щоб підтвердити підписку.Замість того, щоб покладатися на ліки, спробуйте природний підхід, такий як харчова сода або інший Саморобні натуральні домашні засоби від печії . Іноді це можуть змінити прості зміни способу життя.
Джерела
- Стефані Шифф , Р. Д., дієтолог лікарні Хантінгтон
- Американський коледж гастроентерології : Кислотний рефлюкс
- Гарвардське здоров’я : 9 способів полегшити кислотний рефлюкс без ліків
- Національний центр контролю за отруєннями столицею : Моя дитина потрапила в харчову соду
