Печія під час вагітності є загальним явищем, але це не приносить задоволення - ось що ви можете з цим зробити

Якщо ви коли-небудь були вагітна і скривився, коли кислота горіла в грудях і горлі, ти не самотня: Дослідження свідчить про те, що близько 80 відсотків вагітних жінок відчували симптоми гестаційного рефлюксу, або печія .

Багато жінок, у яких під час вагітності з’являється печія, раніше ніколи не страждали від печії, тому це стає небажаним сюрпризом. Хочете краще зрозуміти чому у вас може виникнути печія, коли ви вагітні і що ви можете з цим зробити? Ось що вам потрібно знати.

Коли починається печія при вагітності?

Печія може і часто починається протягом першого триместру, каже Доктор. Каміль Телен, доктор медичних наук, магістр , клінічний асистент і директор жіночої програми травного здоров’я, Відділ захворювань травлення та харчування, Медичний коледж Морсані університету Південної Флориди.

Ось тоді ці гормони вагітності починають швидко збільшуватися у вашому тілі. Вони, здається, знижують тиск у клапані, що відокремлює шлунок від стравоходу. Цей клапан насправді є м’язом, який називається нижній стравохідний сфінктер. Думайте про це як про двері між стравоходом і шлунком, пропонує доктор Телен. А коли тиск зменшується, він не робить свою роботу настільки ефективно.

Це дозволяє сильним травним кислотам у шлунку повертатися назад у стравохід у напрямку до горла. Саме ця кислота викликає відчуття печіння і, можливо, кислуватий присмак у задній частині рота.

Однак, якщо ви один із щасливчиків, котрий пройшов перший пекульний триместр без печії, ще не надто комфортно:Hпечіння також може розвинутися протягом другого або третього триместру.

Пов’язані: Експерти діляться, як позбутися печії

Що викликає печію при вагітності?

Але чому ж так, можливо, ти стогнеш, стискаючи горло. На жаль, ви не можете вказати лише на одну причину - наприкладСпеціалісти, як правило, вважають, що це сукупність факторів, включаючи ті гормони вагітності, які можуть зменшити тиск у клапані, що відокремлює ваш шлунок від стравоходу.

Але ви також повинні врахувати, що коли ви вагітні, ваше тіло розширюється, особливо в животі. Коли ваша дитина росте, ваша матка теж росте. І коли ваша матка набрякає, вона штовхається на ваш шлунок, викликаючи підвищення внутрішньочеревного тиску, що викликає рефлюкс.

Як ви лікуєте печію під час вагітності?

У вас є кілька варіантів лікування, на щастя. Є деякі ліки, які вважаються безпечними, і навіть є кілька домашні засоби що деякі люди вважають корисними.

Ви можете спробувати їсти свіжу або сушену папайю, яка може допомогти нейтралізувати кислоту Доктор І Цинь, доктор медицини , гастроентеролог клініки Клівленда. Або ви можете попити чаю з ромашки або склянку молока.

Однак завжди рекомендується поговорити зі своїм лікарем перед тим, як спробувати лікування, навіть домашнє засіб. Я просто застерігаю, що під час вагітності багато рослинних або домашніх засобів слід застосовувати з обережністю, оскільки вони можуть мати негативний вплив на дитину, говорить доктор Цінь.

Які ліки я можу приймати від печії під час вагітності?

Домашніх засобів може бути недостатньо, щоб зробити трюк за вас. Ось деякі ліки, які лікар може порекомендувати вам спробувати, але завжди обов’язково попередньо проконсультуйтеся з лікарем перед тим, як спробувати будь-який із них (або будь-які запропоновані домашні засоби, причому!)

• Антацидні засоби. Якщо у вас є слабкі симптоми, ви можете розглянути щось таке просте, як антацид, говорить доктор Телен. Насправді запитайте будь-яку випадкову вагітну жінку, і, швидше за все, у неї є десь поруч антациди. Безрецептурні антациди з карбонатом кальцію, як Tums, недорогі, їх легко отримати і можуть нейтралізувати частину цієї кислоти.
• Альгінати. Пригнічувачі рефлюксу на основі альгінату працюють, утворюючи справжній фізичний гелеподібний бар’єр у верхній частині шлунка, який блокує кислий вміст шлунку. Дослідження свідчать що вони також можуть забезпечити більш тривале полегшення, ніж самі антациди. Gaviscon - це, мабуть, найвідоміша версія на ринку.
• Блокатори Н2. Також часто рекомендуються антагоністи рецепторів гістаміну-2 або блокатори Н2, такі як циметидин (Tagamet HB) та фамотидин (Pepcid, Pepcid AC). Вони працюють за рахунок зменшення кислоти в шлунку. Однак одне знайоме ім’я вже не доступне; FDA вилучила з ринку один популярний блокатор Н2, ранітидин (Zantac) у 2019 році.
• Інгібітори протонної помпи. Ці ліки зменшують кількість кислоти, що виробляється в шлунку. Однак дослідження пропонує краще залишити ці ліки жінкам із більш серйозними симптомами гастроезофагеальної рефлюксної хвороби (ГЕРХ) або вагітним жінкам, які не реагують на інші методи лікування або зміни способу життя.

Чого ви хочете уникати - це антациди, які містять бікарбонат натрію. Більш відомий як Харчова сода, бікарбонат натрію можна знайти в деяких антацидах, таких як Alka Seltzer, але експерти пропонують вагітним жінкам триматися подалі від них. Це може призвести до великих набряків або затримки води, говорить доктор Цінь.

Іншим препаратом, якого ви також хотіли б уникати під час вагітності, є омепразол, який є інгібітором протонної помпи. У минулому Управління з контролю за продуктами та ліками класифікувало ліки від А до D, серед яких безпечніші препарати належали до категорії А та найбільш ризиковані препарати серед усіх, що належать до окремої категорії Х. Омепразол вважався препаратом категорії С у порівнянні з іншими ІПП, які були визначені Категорія В.

Пов’язані:Що саме Герд? Ось що говорять експерти про цю не дуже веселу ситуацію

Чи можу я запобігти печію під час вагітності?

Можливо, ви не зможете повністю запобігти печії під час вагітності. Зрештою, ваша матка буде продовжувати розширюватися і тиснути на ваш шлунок, а ці гормони вагітності все ще присутні у вашому тілі. Але ви можете зробити кілька кроків, щоб зменшити ймовірність, наприклад:

• Уникайте відомих тригерів. Якщо ви виявили, що ваша ранкова чашка кави викликає печію, прийшов час знайти новий напій. І якщо певні продукти, такі як смажена їжа та цитрусові, як правило, викликають проблеми, уникайте їх і їжте іншу їжу.
• Підпираючись вночі. Не намагайтеся спати рівно на спині (це взагалі не рекомендується під час вагітності). Покладіть пару подушок за голову або навіть клин під верх матраца, щоб ви могли тримати голову та шию піднятими.
• Не лежачи відразу після їжі. Дайте своєму тілу трохи часу на засвоєння, перш ніж намагатися заснути. Якщо ви лежите невдовзі після їжі, ви можете відчути, як кислий вміст шлунка повзе назад по стравоходу.
• Носіння вільного одягу. Вузький одяг, як вузькі штани з високою талією, може надавати додатковий тиск на живіт. Аналогія подібна до стискання повітряної кулі знизу вгору, каже доктор Цінь.
• Їдять повільно. Повільно пережовуйте їжу і після кожного укусу відкладайте виделку. Переїдання може призвести до печії, але у вас менше шансів переїсти, якщо їсти повільно.
• Перевірка ваших ліків. Якщо ви вже приймали ліки для лікування ГЕРХ, хронічної форми кислотного рефлюксу, перед тим, як завагітніти, виконуйте вказівки лікаря про продовження прийому.

Пов’язані: Продукти, що викликають печію

Коли можна очікувати закінчення печії під час вагітності?

Коли можна очікувати, що печія зникне? Якщо ви переживаєте, що відповідь на це питання ніколи не буде, не впадайте у відчай.Якщо у вас не було ГЕРХ до настання вагітності, ваша печія майже напевно зникне після того, як ви народите дитину, говорить доктор Цінь.

Інформаційний бюлетень 'Здоровий зараз'

Вона не зникає відразу після пологів, але з часом, коли гормони вагітності знижуються і як зменшується тиск у животі, каже вона.

Далі: Допомога при печії тут з цими простими змінами дієти.

Джерела

• Харчова фармакологія та терапія : Оглядова стаття: лікування печії під час вагітності та лактації
• Природа : Ефективність пригнічувача рефлюксу на основі альгінату та антацидного гелю магнію та алюмінію для лікування печії під час вагітності: рандомізоване подвійне сліпе контрольоване дослідження
• Доктор. Каміль Телен, доктор медичних наук, магістр , клінічний асистент та директор програми охорони здоров’я органів травлення у відділі хвороб травлення та харчування, Медичний коледж Морсані, університет Південної Флориди
• Доктор І Цинь, доктор медицини , гастроентеролог з клініки Клівленда