Як Меган Трейнер подолала напади паніки, щоб створити свій новий альбом

Меган Трейнер вийшов з All About that Bass в 2019 році - і з тих пір ми не змогли це вивести з голови. Трек є гімном самолюбству та сяючим нагадуванням про важливість святкування позитиву на тілі. Шість років потому співачка повернулася зі своїм третім студійним альбомом, Лікуйся , вихід 31 січня. І хоча вона знайшла кохання, одружившись Дарил Сабара у 2019 році, що надихнуло деякі записи романтичний збоку, Трейнор обіцяє, що у неї буде стільки ж грізних гімнів у цій справі.

Але цього разу в студії все було не зовсім вітряно. У 2019 році виконавиці довелося перенести другу операцію на голосових зв'язках, і стрес, що був навколо процедури, призвів до того, що у неї почалося безліч панічних атак. З тих пір вона перейшла через іншу сторону, але розповідає Parade.com, що досвід не лише проінформував її про написання пісень, але й надихнув її бути кращою в уповільненні, налаштуванні на своє тіло та приділенні часу собі.

Перегляньте наш чат з Трейнором нижче, де вона обговорює, дізнавшись про те, як відчувала себе панічна атака оздоровчий режим в дорозі, і на що можуть чекати вболівальники Лікуйся .

Її новий альбом

У мене є кілька дивовижних особливостей, якими я так пишаюся. У мене є Нікі Мінаж , Ляльки Pussycat , Саша Слоун , Леннон Стелла , А. Дж. Мітчелл і Майк Сабат , деякі мої чудові друзі та дуже талановиті люди. Я так пишаюся цим альбомом, бо коли я спочатку збирався випустити його кілька років тому, у мене не було цих функцій. Це, безумовно, значно покращилось, і я дуже наполегливо працював над переписуванням пісень, щоб переконатися, що всі вони на найкращому рівні, і це було більше схоже на альбом, який найкраща пісня може виграти.

Мудро, лірично та мелодійно, це для мене як автора пісень наступного рівня. Я справді штовхався, поки не став самим грубим і найбільш виснаженим, і сказав: Так, це найкраще, що я можу зробити. Це був дуже складний час у мене життя . Я на мить пережив божевільний панічний розлад та панічні атаки, а потім вибрався з нього. І я так багато досяг під час написання цього альбому. Тож цей альбом - це спогади та розділи мого життя, які я ніколи не забуду.

Я просто сподіваюся, що шанувальникам це сподобається. І загальне повідомлення від мого заголовка та від проведення альбому таке: Ось, що я пережив, роблячи це, і ти там не один. Я люблю своїх шанувальників, як друзів, і вони були настільки добрими до мене, тому вони заслуговують на світ. І я сподіваюся, їм це сподобається, вони повеселяться і прийдуть на вистави. Це буде вечірка!

Пов’язані: Як Меган Трейнер навчилася любити свої криві

Проходження панічних атак

Мені зробили другу голосову операцію, і я місяцями відпочивав у голосовому спокої. Тож я потрапив у голову своїми думками, і це просто спіралі. І коли вам доводиться скасовувати шоу, вам загрожують, мовляв, привіт, усе, над чим ви коли-небудь працювали, може зникнути. Це було дивно, бо я був щасливий і закоханий, але моє тіло шалело. Як раптом моє горло закрилося, і я пішов до травмпункту, думаючи, що маю напад алергії. І лікар зайшов і сказав: Отже, це те, що ми називаємо нападом паніки. І я сказав: Ні, я в порядку. Я просто не можу дихати. І якби ви могли просто поглянути на моє горло ... я був не навчений тим, що можуть зробити для вас напади паніки. Я ніби відчував полум’я на спині, і у мене була б дисоціація тіла там, де я хотів би залишити своє тіло, або у мене було б так закрутитися, що мені б хотілося, я бачу себе тут, але я там. Я думав, що втрачаю розум.

Я познайомився з усіма лікарями світу, і один із них справді врятував мені життя - мій терапевт, який сказав щось, що мене бентежило: пригостіть себе. Багато людей говорять про психічне здоров'я і про те, як важливо говорити про це, але також коли ви це робите і коли ви виходите з червоної зони, чудова робота. Тож я почала більше доглядати за собою, час від часу лікувати себе масажем, приділяти час для тренувань, кращого харчування, догляду за нігтями та проведення часу та часу зі своїм чоловіком.

І наявність системи підтримки допомагає. Мій чоловік так добрий до мене. Ми щойно зробили шоу в Новому Орлеані, і після шоу було пізно, і він масажує мені ноги, і ми дивимося телевізійне шоу і просто лежимо в ліжку, намагаючись заспокоїти наше тіло. І він ботанік щодо CBD та релаксації. Він любить усі ці речі. Особливо коли я переживав це, він говорив так: ми повинні з’ясувати, що може заспокоїти нас і що нам потрібно в житті.

Догляд за собою в студії

Студія може тривати довгі години. Ми забуваємо їсти. Ми забуваємо мочитися або пити воду. Це ціла річ. Але це було приємно, бо я мав своє сім'я зі мною щодня. Моя мама є моєю помічницею, тому вона б обов’язково готувала їжу для мене. І вона найкраща! О шостій ранку, вона хотіла б сказати, я взяв твою улюблену каву. Мене ніхто не любить сильніше моєї матері та мого чоловіка. І вони двійнята. Знаєте, коли кажуть, що ти збираєшся вийти заміж за свого тата? Я одружився з мамою! Це одна людина. Дуже виховуючи, дуже приємно, і взяв би за мене сто куль.

Натхненний любов’ю

Після знайомства з Дарилом відчувається, що моє серце зросло в п'ять разів більше і зробило пісні в п'ять разів кращими. Але також я обов’язково тримав там свої гімни самозакоханості. Дівчинка - це я, що розмовляю зі своїм 15-річним я. Мовляв, не хвилюйтеся, всі ваші мрії збуваються. Це відмовно прямо зараз. Але стане краще. Наберіться терпіння. Час заживе. І такі пісні, як Working on It, що стосується того факту, що коли ти отримуєш комплімент, ти схожий на Ick. Ні. Дарил дивиться на мене так, ніби я богиня, і він розмовляє зі мною так, ніби я найкрасивіша людина в живих. І я кажу йому, що хотів би бачити те, що ти бачиш. І я намагаюся побачити те, що ти бачиш кожного разу, коли ти дивишся на мене, і я збираюся над цим попрацювати.

Пов’язане: Лорен Еш із супермаркету зробила новорічну постанову більше любити своє тіло - і це спрацювало!

Операційна терапія

Спів All About That Bass перетворив моє впевненість . Я ніколи не думав, що буду настільки впевненим у собі, і це тому, що я співав цю пісню про те, як любити своє тіло перед тисячами людей. Це так здорово, коли можна надихати інших бачити добро в собі. Я пам’ятаю, як перший рік виходив на зустрічі та вітався, батьки підходили до мене і говорили: “Ви збираєтесь зустріти мою дитину, яка була дуже самогубною і не хотіла йти до школи, а тепер вони перетворений. І тому, будь ласка, додатково обійміть їх. І я був схожий, принеси. Привіт, красуне! Або якщо вони скажуть, що вони самогубці чи щось інше, я б сказав: Ти найголовніший, і ти повинен бути тут, і, будь ласка, ніколи не залишай мене. І я стискав їх, і це мене брязнуло, бо я просто був як писати пісні для себе. Я не знав, що це вплине на це вплине на багатьох людей. Тоді я знав, що кожен альбом, кожна пісня повинна щось означати.

Життя на рослинній основі

Ми з Дерилом любимо знаходити веганські ресторани чи здоровіші варіанти. Але важко бути веган скрізь. Ми просто робили це як нову пригоду. Ми закінчили ці , Палео, ми все зробили. Буквально. Мій чоловік це любить. Генетично у нього погане здоров’я серця, і це тому, що він з’їв стільки тваринного жиру, і це просто в його генетиці. Отже, він як, Ні, я повинен бути веганом, бо я не можу дозволити собі серцеві напади пізніше. Ми будемо батьками, і я хочу жити вічно. Отже, ми намагаємось дожити до 110 років і померти, тримаючись за руки. Це мій план! Коли я подорожую, я роблю все можливе з рослинною дієтою, оскільки буває важко знайти варіанти.

У той момент, коли вона вирішила перестати дбати про те, що думають інші люди

Не до цього альбому. Я прийняв рішення, де я буду, я буду робити це, і це було набагато веселіше. Це найкраща терапія за всю історію. Це як вісім годин поспіль терапії. Це чудово. Але від початку я був більш невпевненим. Я не з моди. Я не знала, що макіяж у твоїх бровах. Я не знала, як робити макіяж. Я не знав, як робити волосся. Я нічого не знав. Отже, я б сказав: Допоможіть, що мені робити? І тоді я озираюся назад і думаю: чому я був у горошок? І перехід від рудого до світлого волосся був таким важким для мого волосся. Я багато виростив його. Я роблю спеціальний шампунь і спеціальний вітаміни для волосся . Я звернулася до цього лікаря, якого рекомендував мій друг, Роберт Джеймс . І у нього є шампунь, який бомбить. Я роблю це близько року і помітив значне зростання. А у мене були воші. Це була ціла річ. Мій маленький кузен дав мені вошей, і я вирвав своє нарощення. Це була жахлива річ. Це було моє дзвінок для пробудження: Добре, ми йдемо до лікаря. Ми піклуємося про моє волосся. І я ніколи нікому цього не говорив (сміється) так що це для вас трохи особливий ексклюзив.

Дивіться анімаційне відео Меган Трейнер для фільму 'З тобою'.

До початку випуску нового альбому Трейнор, її подруга Джеймс Корден попросив її приєднатися до нього до епічного туру караоке в Карпулі! Вони заспівають кілька найбільших пісень Меган, перш ніж доктор Філ здивує їх. Дивіться, як Меган намагається зберегти прохолоду.