Дні нашого життя Вікторія Конефал про її рутину самообслуговування, пов’язану із соковитим, кікбоксингом та великими друзями, які забезпечують рівновагу

Вікторія Конефаль в даний час можна побачити Сіару Брейді, дочку Бо та Хоуп Брейді, у мильній опері NBC Дні нашого життя , роль, яка робить її дуже зайнятою, оскільки нещодавно шоу збільшило кількість серій, які вони знімають щотижня.

Це вимагає, щоб трансплантант, народжений у Брукліні, штат Нью-Йорк, повинен прийти на роботу повністю підготовленим, оскільки бувають дні, коли немає часу на репетицію. Якщо я піднявся першим, у мене навіть немає часу чи розкоші репетирувати у своїй гримерці, бо це просто зачіска та макіяж, а потім блокування, а потім ми знімаємо, - розповідає Parade.com в цьому ексклюзивному інтерв’ю. Отже, підготовленість, безумовно, важлива.

Довгі дні на знімальному майданчику вимагають, щоб Конефал була на піку краси, здоров'я та енергії. Вона взяла час на вихідний, щоб поділитися нею Самодопомога рутина, яка включає соковижимання, кікбоксинг та розподіл часу з друзями, які її повернули.

Вікторія Конефаль

Коли ти встаєш вранці, ти кидаєшся за двері, чи ти маєш час на ранкову рутину?

У дні, коли у мене дуже ранній час дзвінків, я, як правило, поспішаю вийти з дому, бо люблю висипатися якомога більше. Отже, я дуже дою свою кнопку відкладання. Я чекаю до останньої секунди, щоб встати і підготуватися, але в звичайний день, коли у мене є більше часу, я люблю прокидатися, і перше, що я роблю, перш ніж навіть встати з ліжка, це займатися йогою розтягується, тому я можу змусити кров текти, подихати і зайняти секунду, щоб налаштувати енергію та настрій на день. Отже, я буду робити це приблизно 5 або 10 хвилин, а потім встану і піду на кухню і зроблю чашку кави.

Я дуже кава. Я не можу функціонувати без цього, тому зваритиму каву. Я готую сніданок. Зазвичай це подрібнені сирі овочі. Як сьогодні вранці, на сніданок я перець болгарським перцем, помідорами, рубаною веганською ковбасою з тофу та двома яйцями. Це типовий сніданок у моєму домогосподарстві, і я супроводжую його соком. Я дуже люблю соковижимання. Я думаю, що це чудовий спосіб ввести всі поживні речовини, особливо при напруженому графіку, коли мені не обов’язково вистачає часу, щоб з’їсти все, що мені потрібно. Сік - це чудовий спосіб обдурити свій спосіб отримати всі необхідні поживні речовини.

Актриса Джен Ліллі отримує реальну інформацію про прийомну сім'ю, батьківські хаки та управління виною мами

У вас є спеціальна кава, яка вам більше подобається?

Я заходжу до цього милого маленького містечка в Бербанку Присцилла і я отримую каву з цілих зерен фундука, а потім покладу порошок колагену у цьому, МСТ олія і трохи освітленого вершкового масла, лише щоб зробити його насиченим. Всі ці речі в сукупності забезпечують велику енергію на день. Раніше мені доводилося випивати дві-три чашки кави вранці, щоб почуватись готовим, але тепер з усіма цими доданими інгредієнтами я отримую той і готовий.

У вас є соковижималка, або ви купуєте сік?

У мене є соковижималка. Я виявляю, що коли я сам сокуюсь ... перш за все, це дуже багато для прибирання, тому я не дуже люблю робити це часто, і, крім того, я виявляю, що коли я сокую свою зелень, я не отримую багато з нього. Я відчуваю, що витрачаю багато клітковини із зелені, і ось це нове дивовижне місце для соків, Створення органічної соковитості , що відкрилося за два квартали від мого будинку. Це дійсно зручно, але також дуже небезпечно для мого банківського рахунку, але ви знаєте, дівчина повинна робити те, що повинна робити дівчина.

Вікторія Конефаль у ролі Сіари Брейді(Фото: Кріс Хастон / NBC)

Правильно. Здоров’я - це найголовніше.

Настільки важливо інвестувати в себе, і якщо я зараз займуся собою, то я буду на цій планеті дуже довго, і це те, що я намагаюся зробити.

Після довгого дня, як ти розслабишся ввечері?

Я люблю розслабитися, відвідуючи тренажерний зал, власне, і кікбоксинг. Яка йога і медитація робить, для інших людей, кікбоксинг робить для мене. Я залишаю боксерську грушу з чистим простором голови і щасливим серцем. Отже, я буду справді фізичним, а потім піду додому, і я люблю приймати ванни. У мене у ванній кімнаті є ціла полиця, присвячена ласощам під час купання, таким як солі Епсома та різні бомби для ванни від Lush. Пишне - одне з найулюбленіших місць для відвідування. Я роблю міхурові ванни з вугіллям та гімалайською сіллю, і всі ці дивовижні речі, тому час купання для мене дійсно важливий, щоб заспокоїтись та розслабитися.

Days of our Lives Зірка Крішелл Хартлі про перехід від бездомних до продажу багатомільйонних будинків

Які ваші догляди за шкірою? Чи є у вас певні косметичні засоби, які є у вашому обов’язковому списку?

Я згоден. Я зрозумів, що моя шкіра дуже чутлива, і я справді схильна до вибуху, тому мені подобається робити її якомога простішою та максимально натуральною. Я виявляю, що коли я купую кілька косметичних засобів, це просто перевантаження на моїй шкірі, і моя шкіра справді не може з цим впоратися.

Мені подобається очищати обличчя за допомогою миючого засобу, який я отримав від дерматолога, і очищу його пензлем Mia. Це чудово. Це маленька машинка з обертовою вібраційною щіткою на кінці, і вона справді розкриває пори, щоб ваші пори могли поглинути якомога більшу частину засобу для миття обличчя.

Отже, я зроблю це, і тонізую натуральним тонером екстракту грейпфрута або тонером екстракту чайного дерева, що є в природи , а потім я наношу крем для очей у ті втомлені дні, коли у мене під очима дизайнерські мішки. Я обов’язково наношу крем для очей і доглядаю за собою зволожуючий крем Caudalie. Я використовую їх вітамін С сироватка, потім їх зволожувач, і тоді я готовий.

Вікторія Конефаль у ролі Сіари Брейді(Фото: Кріс Хастон / NBC)

У чому секрет вашої краси?

Я не роблю нічого дивного. У мене немає вампірської процедури для обличчя або чогось із плацентою корів, як у деяких людей. Мені порекомендували процедуру догляду за плацентою овець, і я просто ще не встиг це зробити. Я не проти того, щоб спробувати, але я тримаю це досить просто та просто. Я думаю, що найголовніше - це бути зволоженим і спати. Сон настільки важливий для підтримки належної роботи у всьому тілі. Отже, спайте, багато води і переконайтеся, що ви отримуєте свої вітаміни.

Ви згадали йогу, коли вперше прокинулися та провели кікбоксинг. Що ще ти робиш, щоб підтримувати форму?

Я ходжу в спортзал кожен день. Я також люблю багато походити. Я дуже відкритий, тому будь-який шанс вийти на вулицю я буду. Я люблю плавати. Я дуже атлетичний, тому буду грати багато видів спорту. Я катаюсь на сноуборді, коли сезон підходить. Я катаюся на скейтборді, кікбоксі, а потім раз на тиждень ходжу на заняття танцями.

Дні нашого життя Star Deidre Hall хоче допомогти запобігти сліпоті від мокрих AMD

Ви коли-небудь дозволяєте собі шахрайський день?

Абсолютно. Абсолютно. Я харчуюсь здорово, але я також є великим віруючим, що вам потрібно їсти те, що ви хочете, що б не радувало вас. Життя занадто коротке, щоб не їсти їжу, яка робить вас щасливими. Я дуже гурман. Я люблю ходити в ресторани і пробувати макарони. Піца - це моя найбільша помилка, тому я спробую це втиснути, але я навіть не думаю, що піца така нездорова. Тут є всі групи продуктів. У вас є свої зерна, ваші овочі, у вас є молочні продукти. Це виправдано. Крім того, я з Нью-Йорка, тому я виріс, їдять піцу. Я ніколи, ніколи не міг від цього відмовитись.

Отже, ви дуже конкретно ставитесь до своїх скибочок?

О, абсолютно так. Каліфорнійська піца не зовсім це робить для мене, але я знайшов це одне місце, яке, за збігом обставин, також знаходиться за два квартали від мого будинку, і це теж справді небезпечно. Ніколи ніколи не буде як Нью-Йорк, але те, що ми маємо тут, відповідає певним стандартам.

Кажуть, що це вода.

Це точно вода. Піцерія, що знаходиться в двох кварталах від мого будинку, насправді доставляє воду з Нью-Йорка. Я не знаю, наскільки це правдиво, але вони мені одного разу сказали. Здається, складно доставити галони та галони води по всій країні, але, ей, це працює на них, тому я не збираюся скаржитися.

Тіа Мегія, Вікторія Конефаль, Олівія Кіган(Фото: Пол Дрінкуотер / NBC)

Ще одна річ, що важлива для здоров’я та здоров’я, - це чудова соціальна діяльність життя . Друзі, з якими можна посміятися, вийти на вулицю та зайнятися веселими справами. Чи є у вас у житті такі друзі?

Соціальний аспект мого оздоровлення досить дивовижний. Я знайшов найкращого друга в Олівія Роуз Кіган (Клер Брейді) , хто насправді також на шоу. Ми практично нерозлучні, але дуже здоровим способом. Вона живе за п’ять хвилин від мене і від неї сім'я прийняв мене як їх третю дочку з Нью-Йорка. Отож, будучи подалі від батьків та сім’ї, бо вони все ще на сході, це справді виконує цю частину мого життя.

Крім того, мій найкращий 10-річний друг щойно переїхав до Лос-Анджелеса з Нью-Йорка, і я не був з ним так близький назавжди, тому я бачився з ним дуже часто. У мене тут чудові, чудові друзі та дивовижні групи підтримки, оскільки ця галузь дійсно важка для вашого психічного здоров’я. Це важко, тому що завжди є мільйон людей, які дають вам мільйон різних думок щодо того, як ви повинні бути і що робити. Я завжди був дуже вірний тому, хто я є, і мені насправді не байдуже, що люди думають про мене, але через деякий час це дійсно навантажує вас, коли ви чуєте речі щодня. Отже, важливо мати друзів, які мають вашу спину і повертають на ваше місце і заземлюють, і мені дуже пощастило, що я знайшов це тут.

Дні нашого життя виходить у будні на NBC.