100 цитат про самообслуговування, бо бути добрим до себе ніколи не було набагато важливішим

Ми всі хочемо бути казково здоровими і насолоджуватися довгим, щасливим життя . Але ми можемо не усвідомлювати, що кожен із нас значною мірою відповідає за те, щоб досягти цих речей прямо в собі. Це називається Самодопомога , і це зараз велике модне слово з усіх слушних причин.

Що таке самообслуговування ? Це продумана практика захисту та поліпшення власного фізичного здоров’я та психічного здоров’я в рамках збалансованого способу життя. У ці напружені та невизначені часи це ніколи не було більш критичним. Догляд за собою включає умисні акти повноцінного харчування, висипання , регулярно займатись фізичними вправами, підтримувати міцну соціальну мережу, прагнути до наших духовних потреб, стежити за нашим фінансовим забезпеченням та багато іншого. Подумайте про це як про ніжне мистецтво любити себе.

Хоча ми всі можемо погодитись, що важливо дбати про себе, це також неймовірно важко робити щодня, коли так багато людей навколо нас потребують нашої турботи та уваги. Але приділяти час собі не просто приємно - це необхідний для нашого добробуту.

Ось 100 котирування про самообслуговування надихати, мотивувати, просвітлювати і нагадувати вам про тривале значення доброзичливості до себе у складному світі.

100 цитат про самообслуговування

1. Майже все запрацює знову, якщо ви відключите його на кілька хвилин, включаючи вас. - Енн Ламотт

2. Поки ти не оціниш себе, ти не будеш цінувати свій час. Поки ви не оціните свій час, ви нічого з ним робити не будете. - М. Скотт Пек

3. Завжди пам’ятайте, що ви не тільки маєте право бути індивідом, ви зобов’язані ним бути. - Елеонора Рузвельт

4. Ваша робота полягає у тому, щоб відкрити свій світ, а потім всім серцем віддатися йому. - Будда

5. Кожному з нас потрібно показати, наскільки ми дбаємо один про одного, і, в процесі, піклуємось про себе. - Принцеса Діана

6. Те, що насправді важко і справді дивовижно, - це відмова від того, щоб бути досконалим, і почати роботу, щоб стати собою. - Анна Квіндлен

7. Жінкам потрібна самотність, щоб знову знайти справжню суть себе. - Ен Морроу Ліндберг

8. Якщо ти не любиш себе, ніхто не буде. Мало того, ти не вмієш любити когось іншого. Любити починається з самого себе. —Уейн Дайер

Пов’язане: 150+ Порад щодо самообслуговування

9. Секрет просування вперед - це початок роботи. Секрет початку роботи полягає у розбитті своїх переважних завдань на невеликі керовані завдання, а потім починаючи з першого. - Марк Твен

10. Усередині вас є тиша і притулок, до якого ви можете відступити в будь-який час і бути собою. - Герман Гессен

11. Ми не підкорюємо гору, а ми самі. - Сер Едмунд Хілларі

12. Вся справа в тому, щоб закохатися в себе і поділитися цією любов’ю з тим, хто цінує вас, а не шукати любов, щоб компенсувати дефіцит самолюбства. - Ерта Кітт

13. Візьміть кави. Журнал ваших намірів. Братися до роботи. Твори дива. - Елізе Сантіллі

14. Прийняти себе такими, якими ми є, означає цінувати свої недосконалості так само, як і наші досконалості. - Сандра Беріг

15. Любити себе - це не марнославство. Це розум. - Катріна Майєр

16. Занадто багато людей переоцінюють те, чим вони не є, і недооцінюють те, чим вони є. - Малкольм С. Форбс

Пов’язані: Кращі цитати про любов до себе

17. Ніколи не згинай голову. Завжди тримайте його високо. Подивіться світу прямо в обличчя. - Хелен Келлер

18. Найкрасивіші люди, яких ми знали, - це ті, хто знав поразку, відомі страждання, відому боротьбу, відомі втрати і знайшов собі шлях із глибини. Ці люди мають вдячність, чуйність і розуміння життя, що наповнює їх співчуттям, лагідністю та глибокою любов’ю. Красиві люди бувають не просто. - Елізабет Кублер-Росс

19. Краса починається з того моменту, коли ти вирішиш бути собою. - Коко Шанель

20. Є лише два способи прожити своє життя. Один такий, ніби ніщо не є дивом. Інший - ніби все диво. - Альберт Ейнштейн

Пов’язане: 25 вправ на уважність

21. Не витрачайте свою енергію, намагаючись змінити думку ... Робіть свою справу і не хвилюйтеся, чи сподобається вона їм. - Тіна Фей

22. Ви повинні вірити в себе, коли цього не робить ніхто інший - це робить вас переможцем саме там. - Венера Вільямс

23. Ти знаходиш мир не переставляючи обставини свого життя, а усвідомлюючи, ким ти є на найглибшому рівні. - Екхарт Толле

24. Частина сміливості - це проста послідовність. - Пеггі Нунан

25. Ніщо зовнішнє для вас не має над вами влади. - Ральф Вальдо Емерсон

26. Дихайте. Відпусти. І нагадайте собі, що саме цей момент - єдиний, про який ви точно знаєте. - Опра Уінфрі

27. Наші тіла - це наші сади, до яких наша воля є садівниками. - Вільяме Шекспір

28. Ми не можемо керувати вітром, але можемо регулювати вітрила. - Доллі Партон

29. Будь ти тим, ким ти є, і скажи, що ти відчуваєш, тому що ті, хто не проти, не мають значення, а ті, хто має значення, не проти. - Доктор Сісс

30. Ти надзвичайно чудовий, досконалий у своїх недосконалостях і чудово зроблений. - Абіола Абрамс

31. Коли ви дорослішаєте, ви виявите, що у вас є дві руки - одна для того, щоб допомогти собі, інша - для допомоги іншим. - Майя Анджелу

32. Знання того, як бути самотнім, є головним у мистецтві любити. Коли ми можемо бути на самоті, ми можемо бути з іншими, не використовуючи їх як засіб втечі. - Дзвони Гачки

33. Любити себе - це початок любовних стосунків на все життя. - Оскар Уайльд

34. Догляд за собою означає надання дозволу на паузу. - Сесілія Тран

35. Коли ви одужуєте або виявляєте щось, що живить вашу душу і приносить радість, досить подбайте про себе, щоб звільнити це місце у своєму житті. - Жан Шинода Болен

36. Будь терплячим до себе. Самозростання ніжний; це свята земля. Немає більших інвестицій. - Стівен Кові

37. Складайте хорошу компанію, читайте хороші книги, любіть добрі речі і розвивайте душу і тіло якомога сумлінніше. - Луїза Мей Олкотт

38. Догляд за собою не обов’язково означає біг підтюпцем! - Сандра О

39. Найважливіша інвестиція, яку ви можете зробити, - це у собі. Дуже мало людей отримують щось на зразок своїх потенційних кінських сил у перерахунку на фактичні кінські сили їхньої продуктивності в житті. Потенціал для багатьох перевищує реалізацію ... Найкращий актив - це ваша власна особистість. Ви можете стати надзвичайно сильною людиною, якою хочете бути. - Уоррен Баффет

40. У мене і всередині кожної жінки є частина Чудо-Жінки, якась таємна Я, якою поділяються жінки. Ми всі доглядачі, народжуємо, піклуємося про своїх дітей та товаришів та коханих. - Лінда Картер

Пов’язане: Самообслуговування: Ви робите це неправильно?

41. Ви миєте руки, коли потискуєте купу рук. Ви повинні відмивати свою енергію, коли ви поруч з людьми. Мені важко сказати, що догляд за собою - це прання, хоча я думаю, що це так. Тож я створив музику для самообслуговування. Для цього це. - Індія Ар’є

42. Кожне життя складається з помилок і навчання, чекання і зростання, практикування терпіння і наполегливість. - Біллі Грем

43. Я справді набудував себе, блін, щоб бути дуже сильним. - Барбара Буш

44. Чесно кажучи, самообслуговування не пухнасте. Це те, що ми повинні сприймати серйозно. - Кріс Карр

45. Якщо ви не можете літати, то біжіть, якщо не можете бігти, то гуляйте, якщо не можете ходити, то повзайте, але що б ви не робили, ви повинні продовжувати рухатися вперед. - Мартін Лютер Кінг-молодший

46. ​​Перш за все, будь героїнею свого життя, а не жертвою. - Нора Ефрон

47. Любов до себе має дуже мало спільного з тим, як ви ставитеся до свого зовнішнього 'я'. Йдеться про прийняття всього себе. - Тайра Бенкс

48. Прощення - це не просто відсутність гніву. Я думаю, це також наявність самолюбства, коли ти насправді починаєш цінувати себе. - Тара Вестовер

49. Вибір позитиву та вдячного ставлення визначатиме, як ви будете проживати своє життя. - Джоель Остін

50. Догляд за собою не підлягає обговоренню. Це те, що вам потрібно зробити. А краса - це те, що може бути користю від самообслуговування. Краса не в цьому. Краса - це просто симпатичний побічний ефект від догляду за собою. - Джонатан Ван Несс

51. Люди, які люблять себе, стикаються з дуже люблячими, щедрими та добрими людьми; вони висловлюють своє впевненість через смирення, прощення та інклюзивність. - Саная Роман

52. Догляд за собою дорівнює успіху. Ви будете успішнішими, якщо будете піклуватися про себе і будете здорові. - Бет Берс

53. Я щойно переїхав у новий будинок, тому люблю проводити час вдома. Для мене все стосується самообслуговування ... Я справді відчуваю, що якщо я переживаю найкращі результати, то я можу прийти на свою роботу і справді почуватись найкраще. Отже, якщо я не займаюся спортом або не їду в похід, то я вдома заряджаюсь і готую вечерю і гуляю з котом. - Прочитайте Мікеле

54. Кожна незначна позитивна зміна, яку ми робимо в собі, відплачує нам впевненістю у завтрашньому дні. - Аліса Уокер

55. Усвідомте це правда щастя лежить у вас. Не марнуйте часу та сил на пошуки миру, задоволення та радості у зовнішньому світі. Пам’ятайте, що немає щастя мати чи отримати, а лише дарувати. Досягти. Поділитися. Посміхніться. Обійми. Щастя - це парфум, який ви не можете вилити на інших, не накинувши на себе кілька крапель. - І Мандіно

56. Любов до себе є джерелом усіх інших наших кохань. - П’єр Корней

57. Вчора я був розумним, тому хотів змінити світ. Сьогодні я мудрий, тому міняю себе. - Румі

58. Мудра людина сама приймає рішення, невіглас дотримується громадської думки. - Грантлендський рис

59. Кожен думає змінити світ, але ніхто не думає змінювати себе. - Лев Толстой

60. Я хочу відчути своє життя, перебуваючи в ньому. - Меріл Стріп

61. Найголовніше в житті - це перестати говорити «я бажаю» і почати говорити «я буду». Не вважайте нічого неможливим, а потім розглядайте можливості як ймовірності. - Чарльз Діккенс

62. Догляд за собою однієї людини не обов'язково стосується іншої - тут буде багато індивідуальності. - Гейл Зальц, доктор медичних наук

63. Найкреативніший вчинок, який ти коли-небудь зробиш, - це акт творіння себе. - Діпак Чопра

64. Якщо ви зіткнулися з проблемою, не кажіть собі, що не можете цього зробити. Переконайтесь, що у вас є сили впоратися майже з чим завгодно завдяки тому, як ви виховувались. І ви! Визнання своїх основних сильних сторін є важливим кроком до досягнення радості життя. Ви можете розраховувати на настання кращих днів завдяки добрим дням, що настали раніше. І ви можете знайти радість у даний момент, тому що у вас є стійкість до подолання проблем, які можуть нависати над вами. - Рут К. Вестгеймер

65. Турбота про себе - це не потурання собі, це самозбереження, і це є актом політичної війни. - Одре Лорд

Пов’язане: 15 знаменитостей діляться своїми ритуалами самообслуговування

66. Моя мати завжди каже, що люди повинні мати можливість піклуватися про себе, навіть якщо вони багаті та важливі. - Френсіс Ходжсон Бернетт

67. Якщо ви хочете жити справжнім, змістовним життям, вам потрібно оволодіти мистецтвом розчаровувати та засмучувати інших, завдавати шкоди почуттям і жити з реальністю, котру ви просто не любите. Це може бути непросто, але дуже важливо, якщо ви хочете, щоб ваше життя відображало ваші найглибші бажання, цінності та потреби. - Шеріл Річардсон

68. Зроби сьогодні щось приємне для себе. Знайдіть трохи спокою, посидьте спокійно, подихайте. Поставте свої проблеми на паузу. Ви заслуговуєте на перерву. Какірок Брост

69. Зміни - це закон життя. А ті, хто дивиться лише на минуле чи сьогодення, напевно сумуватимуть за майбутнім. - Джон Кеннеді

70. Ми стаємо не старшими з роками, а все новішими з кожним днем. - Емілі Дікінсон

71. Ми можемо підніматися на гори із самолюбством. - Саміра Віле Y

72. Догляд за собою означає вважати себе гідною людиною і представляти себе цінним, здібним і гідним. Іншими словами, самообслуговування прагне усунути дисбаланс, який виникає, коли ви не піклуєтесь про себе належним чином, будь то неуважність чи вибір. - Арін Мерфі-Гіскок

73. Завжди приймайте рішення, які надають пріоритет вашому внутрішньому миру. - Ізей Вікторія Одіаза

74. Догляд за собою - це ваше паливо ... Незалежно від дороги чи шляху, яким ви пройшли, догляд за собою - це те, що утримує ваш двигун біг і ваші колеса обертаються. - Меліса Стегінус

75. Коли я постійно бігаю, немає часу бути. Коли немає часу бути, немає часу і слухати.— Мадлен Л’Енгл

76. Догляд за собою повинен включати холодний душ, а також запашну ванну. -Мері Кетрін Бейтсон

77. Тільки я можу змінити своє життя. Ніхто не може зробити це за мене. - Керол Бернетт

78. Наше життя настільки насичене, і для багатьох з нас вимоги надзвичайні. Деякі з нас так сильно зосереджуються на потребах інших, ми втрачаємо з виду. Зупиніть, на одну мить. Глибоко вдихніть. Будь спокійним. Перефокусувати. Зосередьтеся на вдосконаленні ваш життя. Одна ситуація за раз. Ви не можете бути особливо добрими до інших, якщо не добрі самі. Якщо вони вас люблять, вони зрозуміють. - Карлос Уоллес

79. Виділіть і знайдіть час, щоб подбати про себе і розпалити власний вогонь. - Емі Іпполіті

80. Іноді просто потрібно бути егоїстом, щоб бути самодостатнім. - Лоїс П. Франкель

Пов’язані: 30 найкращих програм для психічного здоров'я

81. Догляд за собою - це спосіб повернення сили. - Лалах Делія

82. Присвячуючи деякий час медитація це значущий вислів турботи про себе, який може допомогти вам пройти крізь грязь почуття негідності відновлення. По мірі того, як ваш розум стає тихішим і просторішим, ви можете почати бачити самовмисні моделі мислення, якими вони є, і відкриватись для інших, більш позитивних варіантів. - Шарон Зальцберг

83. Цей революційний акт ніжного поводження з нами може почати скасовувати неприйнятні повідомлення всього життя. - зламалася Тара

84. Егоїзм за рахунок інших - це погано. Догляд за собою заради покращення інших - це добре. - Річі Нортон

85. Я думаю, що самосвідомість - це, мабуть, найважливіше для того, щоб стати чемпіоном. - Біллі Джин Кінг

86. Секрет щасливого життя полягає в тому, щоб прийняти зміни витончено. - Джиммі Стюарт

87. Ви передаєте свої проблеми богу, але що вам насправді потрібно, це те, щоб бог увів вас до вас усередині. - Тіна Тернер

88. Якщо ви не вмієте любити себе, вам буде важко любити когось, оскільки ви будете обурюватись часом і енергією, яку ви віддаєте іншій людині, якої ви навіть не віддаєте собі. - Барбара Де Анджеліс

89. Догляд за собою не є егоїстичним. Це самооцінка. - Ешлі Джадд

90. Ви повинні чекати чогось від себе, перш ніж зможете це зробити. - Майкл Джордан

91. Ви не можете повернутися назад і змінити початок, але можете почати там, де ви є, і змінити закінчення. - К.С.Льюїс

92. Виділяючи час на самообслуговування, ви готуєтесь бути найкращим, щоб ділитися своїми подарунками зі світом. Відпочинок та догляд за собою так важливі. Коли потрібно час, щоб поповнити свій дух, це дозволяє служити іншим від переповненості. Догляд за собою не є егоїстичним. Ви не можете служити з порожньої посудини. - Елеонора Браун

93. Щоранку дивіться в дзеркало і підтверджуйте позитивні слова у своєму житті. - Lailah Gifty Акіта

94. Щастя не залежить від зовнішніх умов. Це залежить від внутрішніх умов. - Дейл Карнегі

Парад щодня

95. Нагорода за відповідність полягає в тому, що ти подобаєшся всім, крім себе. - Ріта Мей Браун

96. Я закликаю вас зробити своє життя шедевром. Я закликаю вас приєднатись до числа тих людей, які живуть тому, чого навчають, які ходять під час своїх розмов. - Тоні Роббінс

97. Я люблю теплу ванну в кінці дня. - Синтія Ніксон

Парад щодня

98. А посмішка - це крива, яка встановлює все прямо. - Філліс Діллер

99. Коли ви говорите «так» іншим, переконайтеся, що ви не говорите «ні» собі. - Паулу Коельо

100. Я думаю, що я заслуговую на щось прекрасне. - Елізабет Гілберт

Хочете більше чудових цитат? Перевіряти…
п'ятдесят Думаючи про вас цитати
150 Доброго ранку цитати
100 Весільні та шлюбні котирування
п'ятдесят Котирування в п’ятницю
100 Цитати про зміни
101 Котирування тривоги