Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

У вас болить голова? Пропустіть ліки, що продаються, і спробуйте ці 6 основних масел



Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів

Для деяких людей головний біль завжди був (на жаль) загальною частиною життя , а для інших вони (зрозуміло) зросли з пандемією. Незважаючи на це, можна з упевненістю сказати, що переважній більшості з нас відома одна з форм головного болю: ця стягуюча стрічка навколо голови, тиск навколо центру лоба, повне пульсування, тупий біль або, можливо, навіть a мігрень .

Якщо ви звичайний головний біль або страждаєте на мігрень, ви, мабуть, знаєте, що вживання питної води, незмінний режим сну та здорове харчування можуть допомогти у профілактиці, і існує кілька хороших варіантів безрецептурного лікування.

Однак розгляньте це: Ефірні олії від головного болю а мігрень може стати гарною альтернативою деяким із цих позарецептурних препаратів або призначених лікарем препаратів (хоча ніколи не слід боятися спілкуватися зі своїм лікарем про постійний головний біль або мігрень!).


Пов’язані: Ось як миттєво позбутися мігрені (майже)

Як ефірні олії можуть допомогти від головного болю?

Ароматерапевт і власник The Blossom Bar, Дорі Елдрідж Белл каже, що ефірні олії мають унікальну комбінацію молекулярних складових, які надають їй терапевтичну дію, щоб полегшити головний біль та біль при мігрені.

Деякі діють як знеболюючі засоби, збільшуючи кровообіг і розширюючи артерії, деякі надають заспокійливу та заспокійливу дію на центральну нервову систему, деякі підтримують здатність печінки виводити токсичні речовини з нашого тіла, пояснює вона. Кожне ефірне масло може мати одну або багато дій, які працюють разом, щоб полегшити біль і дискомфорт, що викликає головний біль, незалежно від того, чи є цей біль фізичною причиною, чи є наслідком психічного чи емоційного походження.

Пов’язані: Побачивши блимаючі вогні може означати, що ви відчуваєте „бачення калейдоскопа” - ось як це пов’язано з мігренню

Акупунктур, доктор Керрі Бойл з Інтегративна акупунктура каже, що використання ефірних масел для полегшення головного болю працює швидко: негайні наслідки часто виникають при використанні ефірних масел. Елдрідж Белл додає, що кілька факторів, включаючи тип головного болю, загальний стан здоров'я та якість ефірних масел, визначатимуть, наскільки швидко ви відчуєте наслідки. «Я бачила, як поєднання ефірних масел м’яти перцевої та лаванди позбавляло головного болю від напруги за п’ять хвилин або менше, - каже вона. Головний біль через гормональний дисбаланс, розлад травлення або синусит може бути важчим для полегшення, але при правильному застосуванні чистих, високоякісних ефірних масел я бачив, як ці типи головного болю зникають або значно зменшуються протягом 10-20 хвилин.

Пов’язані: Ефірні олії корисні чи шкідливі для ваших легенів?


Як ви використовуєте ефірні олії від головного болю?

Елдрідж Белл каже, що ви можете використовувати всі ці масла разом, щоб допомогти позбутися від головного болю. Вона каже, що найкращий спосіб робити масажну суміш - це втирати суміш у скроні, шию, плечі, над пазухами та животом за годинниковою стрілкою. Ефірні олії, що застосовуються місцево, завжди слід розбавляти в маслі-носії. Жожоба, кокосова горіх, навіть оливкова олія, яка використовується як основа, зробить безпечним використання ефірних масел на вашій шкірі та уникне світлочутливості, яка може пошкодити шкіру при їх використанні в нерозведеному стані, каже доктор Бойл.

Для середньостатистичної здорової дорослої людини використовуйте від восьми до 12 крапель ефірної олії в одній столовій ложці олії-носія для використання в будь-якому місці тіла, крім обличчя, додає Елдрідж Белл. Якщо ви вирішили використовувати дифузор, використовуйте будь-яку комбінацію з п’яти-семи крапель масел. Якщо у вас головний біль від психічної напруги, хвилюйтесь, тривожність , або емоційне засмучення, використовуйте дифузор. Це пов’язано з тим, як ефірні олії впливають на наш мозок через нюхову систему.

Пов’язані: 10 найкращих ефірних масел від тривоги

Ефірні олії від головного болю

М’ята перцева

М’ята перцева має свіжий м’ятний аромат, що включає ментол і може допомогти освіжити втомлений розум. Він також використовується для сприяння травленню. М’ята перцева допомагає головному болю від переїдання або похмілля, говорить Елдрідж Белл. Доктор Бойл додає, що це масло також може допомогти при припливах.

Лаванда

Лаванда - одне з найбільш відомих ефірних масел, що використовується для зняття стресу. Він має сильний квітковий аромат, який одночасно заспокоює і розслабляє. Існуєбезліч різних видів лаванди. Я віддаю перевагу французькій лаванді, але будь-яка несинтетична та не ароматизована лаванда також підійде. Бруньки та листя лаванди переганяють на пару, щоб створити ефірну олію лаванди. Окрім того, що він допомагає головному болю, він також розслабляє і допомагає спати, пояснює доктор Бойл.

Ромашка


Римська ромашка допомагає головному болю від перенапруження або занепокоєння, говорить Елдрідж Белл. Ця ефірна олія використовується для поліпшення настрою і є релаксантом, але існує кілька різновидів ромашки. Доктор Бойл пропонує використовувати його економно.

Розмарин

Розмарин допомагає при головних болях, які виникають від перевтоми, - говорить Елдрідж Белл.

Пов’язані: Чи можуть ефірні олії допомогти при хронічних болях?


Герань

Коливання гормональних рівнів, особливо під час падіння естрогену безпосередньо перед і під час менструації, пов'язане з частими головними болями, згідно з Клініка Майо . Герань може допомогти при головних болях від гормонального дисбалансу, особливо ПМС та перименопауза , говорить Елдрідж Белл.

Інформаційний бюлетень 'Здоровий зараз'

Отримайте хороші атмосфери та поради щодо здоров’я, доставлені прямо у вашу поштову скриньку! Адреса електронної пошти Будь ласка, введіть дійсну адресу електронної пошти.Дякуємо за реєстрацію! Будь ласка, перевірте свою електронну адресу, щоб підтвердити підписку.

Евкаліпт

Евкаліпт має прохолодний камфорний і злегка солодкуватий аромат, який підсилює і розслабляє. Елдрідж Белл каже, що це найкраще застосовувати при головних болях, що виникають від гаймориту.

Далі, ось найкращі рекомендації лікаря щодо знеболення при п’яти найпоширеніших недугах.

Парад щодня

Інтерв’ю зі знаменитостями, рецепти та поради щодо здоров’я доставляються на вашу поштову скриньку. Адреса електронної пошти Будь ласка, введіть дійсну адресу електронної пошти.Дякуємо за реєстрацію! Будь ласка, перевірте свою електронну адресу, щоб підтвердити підписку.

Джерела