Анджела Бассет відкриває питання пріоритетності свого здоров’я та поради, які вона дасть своєму молодшому Я

Анжела Бассетт завжди хотіла зробити свою матір гордою. Сильна робоча етика актриси, продюсера та режисера походить від одинокої матері двох дітей, яка спонукала її слідувати своїй мрії стати актором. Коли її мама померла від серцевих захворювань у 2019 році (у її матері також був тип 2 діабет) , Басетт, якому зараз 62 роки, сприйняв це як сигнал тривоги. Бачачи, що пережила моя мама, я усвідомила важливість мого власного здоров’я, каже вона.

Тоді Бассет пообіцяла зробити своє здоров'я першочерговим завданням та проінформувати інших про зв'язок між діабетом та серцево-судинними захворюваннями, тим більше, що в афроамериканському співтоваристві переважають діабет, хвороби серця та високий рівень холестерину.

Я завжди хотіла зробити все можливе, представити все можливе, дати все можливе, і я завжди намагаюся придумати спосіб покращити ситуацію, - каже вона, додаючи, що вона та її чоловік, якому 23 роки, актор Кортні Б. Венс , навчають своїх 14-річних близнюків Бронвін та Слейтера робити те саме. Я кажу своїм дітям залишити ситуацію так, як ви її знайшли, якщо не краще.

Це було 27 років тому, що Бассет став іменем шатра в Голлівуді, зі своєю зірковою роллю Тіни Тернер у Що з цим потрібно робити любові . З тих пір вона грала матріарх Ваканди в Чорна пантера , купа моторошних Американська історія жахів персонажів і, в її поточному концерті, вдарила Афіну Грант, сержантку-студентку юридичного факультету в американській процедурній драмі Райана Мерфі 9-1-1 . За її словами, зіграти загального лиходія, який може вбити недоброзичливців, - це прямий шлях до актриси. Вона дуже довершена, і я ніколи не знаю, що я отримаю від сценарію кожного тижня. У майбутньому Pixar Душа (20 листопада), вона озвучує керівника джазового комбінату, який наставляє вчителя, який завжди хотів грати професійно. Йдеться про пробудження ваших мрій - ніколи не пізно піти на те, що ви любите.

Ми поговорили з Бассетом про рішучість, яка зробила її голлівудською опорою, про здорові звички, які вона вважає необхідними з віком, і про те, як її мати налаштувала її на все життя бездоганною шкірою.

Як ви навчилися розставляти пріоритети своєму здоров’ю, особливо в час, наповнений такою великою кількістю невизначеності?

По мірі досягнення віку ви просто повинні тримати це разом - і ми не підемо без бою! Я намагаюся бути якомога здоровішою, залишатися на зв’язку зі своїми медичними працівниками, правильно харчуватися і більше рухатися. Мені подобається приказка: якби ми могли б просто отримати це на 80 відсотків у більшості випадків, у нас буде гарна форма.

Пов’язані: Анджела Бассет відкрилася про ролі фільмів, написані для жінок

Як ви даєте своєму тілу те, що йому потрібно протягом дня?

Моє тіло процвітає, якщо не сидіти на місці. Однак я не можу сказати, що люблю ходити і займатися спортом. Це все ще зусилля, особливо у надзвичайно довгих, 16–17-годинних днях. І я не з тих, хто встає о 3 ранку, щоб потренуватися. Але я думаю, що так важливо надати своєму тілу такий рух, тому я намагаюся бути якомога сумліннішим.

Якими способами вам подобається тренуватися?

Мені подобається тренуватися з стрічками TRX (тренажери для підвіски, які використовують вагу тіла для зміцнення). Я також буду робити стрибки на корточках і випадки на спину або на бік, а також віджимання. Ви використовуєте ремінці та власну вагу тіла, тому це чудова річ. Я також роблю невеликий HIIT (високоінтенсивний інтервальний тренінг). У мене еліптик, і я зігріватимусь п’ять хвилин. Я піду якомога швидше протягом хвилини, потім на дві хвилини сповільню і відновлюся, потім ще на хвилину і сповільнюю. Я буду робити це приблизно 20–30 хвилин. Зазвичай до 20 років я відчуваю себе добре, і я можу пройти ще 10. Я кажу собі: ти можеш зробити що-небудь протягом хвилини, чи не так? Давай! Ти чорна жінка! Ти можеш це зробити! Для мене це як би розумова гра. Зрештою, ви потієте, пульс почастішав.

Ви говорили про те, наскільки ваша мати вплинула на вашу увагу на здоров’ї. Як вона налаштувала вас на все життя здорової шкіри?

Мати навчила мене про важливість догляду за шкірою. У мене було багато підлітків вугрі , і вона повела мене до дерматолога. Це те, що я встиг; мова йде про підтримку шкіри в чистоті та час від часу дозволяти професіоналу чистити її. Я завжди намагаюся виявити свіжий колір обличчя. Я дівчина зілля та лосьйонів. Сьогодні вранці я зробив ферментний пілінг з надією відшарувати мертву суху шкіру, тому що, коли ви старієте, ваша шкіра перевертається набагато повільніше, ніж у молодості. Я також буду використовувати гліколевий пілінг.

Я також не надягаю макіяж, якщо не працюю. І я бачу своїх естетиків, коли можу, якщо це раз на місяць або раз на два місяці, просто для того, щоб підтримувати пори чистими.

Пов’язані: Що таке переддіабет?

Чи є щось, що ви могли б сказати своєму молодшому?

Не будьте боязкими. Не соромтесь. Не бійтеся помилитися. Не будь жорстким до себе. Бути сміливим. Бути сильним. Не бійтеся. І час від часу будь неправильним, бо ти будеш.

Я хочу бути прикладом того, що завдяки наполегливій праці, наполегливості, драйву та пристрасті можливі всі ваші мрії. Я відчуваю себе дуже приниженим, щоб бути взірцем для наслідування. Це не те, що я задумав. Бувають моменти, коли ти не відчуваєш себе дуже зразково. Відчуваєш, що борешся, намагаєшся тримати одну ногу перед іншою, підняти голову. Але тримайте свій оптимізм високим і завжди вірте в себе.

Ви з чоловіком одружені вже 23 роки! Якісь секрети?

Я думаю, потрібно дозволити іншій людині бути такою, яка вона є, а не намагатися когось змінити. Я не хочу бути з клоном себе. У мене є сильні і слабкі сторони. Кортні має сильні і слабкі сторони. І ви повинні відзначити сильні сторони та допомогти їм у їхніх слабких сторонах - якщо вони попросять про допомогу.

Хто такі жінки, на яких ти насправді розглядаєш?

Мої чорношкірі жінки для наслідування - це мої власні друзі в галузі, мої друзі в церкві, жінки, з якими я працюю як служителі. Це також жінки, на яких я розглядаю політику, будь то Мішель Обама, Карен Басс чи Стейсі Абрамс. Ці жінки, які роблять неймовірні речі. І звичайно, моя мама і моя тітка.

Давайте поговоримо про Афіну, вашого персонажа в процедурній драмі FOX , 9-1-1 . Що вам найбільше подобається грати в неї?

Я люблю грати Афіну. Її історія повністю резонує на людському рівні, тому є багато місця для гри з емоціями. Мені це дуже подобається, тому що як актриса мене так цікавить людська динаміка, як люди уживаються, чому вони роблять те, що роблять, що змушує їх клікати, що змушує їх світитися, що їх засмучує. Це те, що завжди було для мене дуже привабливим. Це те, що мені здається справді цікавим.

Пов’язане: Все, що потрібно знати про боротьбу з діабетом під час коронавірусу

Як ви готуєтесь до ролі в правоохоронних органах?

Щоб підготуватися до Афіни, я маю можливість провести час із технічними радниками та жінками-працівниками правоохоронних органів, які дають мені 411 про те, як вони роблять справи. І рідко Афіні доводилося кидати зброю - насправді мова йде про те, як ви взаємодієте з людьми. І багато разів ви деескалюєте ситуацію, використовуючи голову та серце.

Вас номінували на двох Еммі цього року (Видатний оповідач, Історія уявлень, Найщасливіше місце на Землі; та Видатна запрошена актриса в комедійному серіалі). Що це означало для вас?

Кортні - та, що в будинку насправді має Еммі! Це настільки близько, наскільки я до нього наблизився, але це приємно для номінації. Це лише хороша робота, яка дасть таку можливість, тому до тих пір, поки хороша робота буде продовжуватися, я буду задоволений.

Парад щодня

Я був здивований, бо ти просто продовжуєш працювати, продовжуй робити те, що любиш. Вирісши у Флориді, я провів багато днів у Уолт Дісней Світ, і це чудово, коли просять розповісти історію походження, історію надзвичайних креативів, які втілили цю мрію в життя. І щоб мене попросили працювати з такими чудовими людьми, як Робін Тед та Дім Девіс [на Чорна леді ескіз шоу ] і весь екіпаж у чомусь, що я рідко бачив у комедійному світі, це була чудова можливість. Особливо, якщо ви робите серію, яка займає багато часу, чудово мати ці можливості для розтягування та тренування в інших сферах своєї справи. Я шукаю цих можливостей, тому що вони кидають вам виклик, надихають. А потім отримати номінацію? Це справді вишенька на прислів'я.

Далі, ось як змінилися здоров’я та самопочуття у 2019 році.