Відкривається співачка Тоні Брекстон: чого мене навчила моя подорож з вовчаком

Серед її резиденції в Лас-Вегасі, Тоні Брекстон виявила, що має справу з деякими невідомими проблемами зі здоров’ям. Після серцевого нападу виконавець зрештою отримав діагноз: вовчак - аутоімунний стан, який, крім іншого, може збільшити ризик серцево-судинних захворювань. Ця новина сильно її вразила, і Брекстон зізнається, що дістатися до місця прийняття життя з хронічним станом здоров’я була подорож. Але через два роки вона розповідає Parade.com, що їй добре. Співачка 'Дихай знову' навчилася гальмувати, переходить на рослинну дієту і знайшла полегшення від болю в суглобах за допомогою Дядька Буда Колекція CBD та конопель по догляду за шкірою.

На цьому тижні Parade.com наздогнала Брекстона в Лос-Анджелесі, де вона провела нас через багато уроків, яким її навчив вовчак.

Діагноз, що зупиняє шоу

Мені поставили діагноз вовчак трохи більше десяти років тому. Я проживав у Лас-Вегасі, і вони не могли зрозуміти, що зі мною. Я пам’ятаю, що мене хронічно втомлювали. Я не міг підтримувати свій тиск стабільним. Це було багато дрібниць. І я просто одного дня відчув цей тиск на груди і не знав, що це. Я пішов до травмпункту, і вони сказали: О, у неї серцевий напад. Одного разу вони навіть подумали, що мені може знадобитися пересадка серця, але, на щастя, мені цього не зробили.

Після мого діагнозу мені сказали: ти більше не можеш робити Вегас. Ви повинні скасувати своє шоу. Ви не можете так виступати. Ви можете зробити одну пісню. Я люблю, я збираюся зробити одну пісню? Що це буде за концерт? Тож я збирався вийти на пенсію. Я пам’ятаю, що це був для мене сюрреалістичний момент, досить страшний, хоча я з полегшенням дізнався: Добре, це нарешті зі мною було не так. Але було страшно пристосовуватися до змін нездужання.

Зовсім нове мислення

Я пам’ятаю, що мені довелося бути на кардіологічній реабілітації, і там вони були набагато старшими за мене. І одна дама сказала: Любий, що ти тут робиш? Напевно, у вас стався серцевий напад. Треба жити. Мені 70, а моєму хлопцеві 40. Ви повинні жити, жити, жити. Я послухався її поради. Я не знайшов хлопця таким молодим (сміється) але я послухався її поради.

Коли ти конферансьє, все так швидко. І оскільки мені доводиться сильно уповільнювати хворобу на вовчак, я вважаю, що мені це більше подобається. Я звертаю увагу на речі. Я виїжджаю за межі країни і бачу країну. Я не виходжу з літака, а просто роблю концерт і їду додому. Я виходжу з літака, я виходжу кілька днів, потім роблю концерт. Потім я йду додому через пару днів. Я фактично бачу країни, в які я подорожую. Тож я насолоджуюся цим вперше. У мене абсолютно новий світогляд.

Пов’язані: Боб Харпер із найбільшого невдахи розкриває своє улюблене тренування після серцевого нападу

Вивчені уроки

Моя подорож з вовчаком навчила мене, що іноді не буває хороших днів. Бо ти так застряєш. І це не означає, що ви не налаштовані позитивно. Просто ви звертаєте увагу на своє тіло. Це як у літаку, вони скажуть тобі спочатку надіти кисневу маску, а потім ти можеш допомогти іншим. Я мушу звертати увагу на себе і допомагати собі залишатися якомога здоровішим, щоб бути кращою мамою, кращим батьком, кращою сестрою. І це найважливіше, що зробив для мене мій діагноз на цьому етапі. Я навчилася говорити: 'О, мама візьме вихідний.

Знаходження болю

КБР, безумовно, допомагав мені. Я на стільки різних ліків від вовчака. І я пам’ятаю, одного разу мене турбувало коліно, і я не міг знайти ліки, що відпускаються за рецептом. І я побачив щось під раковиною, на якому було написано «дядько Бад» - протизапальний засіб. Мені було все одно, що це було. Мені було так, дозвольте мені надіти його. І я побачив КБР і сказав: Боже мій. Я буду високо. Я повинен забрати дітей. І я з’ясував, що CBD - це не той продукт, який робить вас високим. THC - це інгредієнт, який робить вас високим. І в продуктах дядька Бада цього не було. Продукти CBD протизапальні. Ось що воно робить, це знімає біль. І це було найкраще для мене. Я полюбив продукт. Я зателефонував своєму менеджерові, і він сказав: 'Боже мій, дядьку Буду.' Я знаю хлопця, який знає хлопця. І ось так ми спільно розпочали бізнес. Я не знаю, як я отримав цю початкову пляшку. Іноді ти ходиш на нагородні шоу, і вони дають тобі маленьку торбинку та інше. Я не пам’ятаю, щоб це колись купував. Це просто те, що я успадкував, і це стало для мене найкращим. Деякі речі мають бути.

Пов’язане: Що таке КБР? Спробуйте Chill New Wellness Trend

Дієтична допомога

Я працюю над тим, щоб бути на рослинній основі. Я справжній м’ясоїд і був у минулому. З чим завгодно, ви повинні обговорити це зі своїм лікарем. Але для мене це було дуже корисно. Мій кардіолог сказав мені: слід спробувати на рослинній основі. Я вважаю, що багато пацієнтів з вовчаком отримують від цього результати.

Я весело пробував нові рецепти. Я зробив м’ясо тако з волоських горіхів, яке дуже смачне. Ви додаєте туди приправи, як і м’ясо тако. Ви подрібнюєте волоські горіхи і поєднуєте їх з усіма вашими спеціями, як це було б для м’яса тако, і ви просто берете його, ставите в холодильник, даєте йому сидіти і збирається разом. Я додаю цибулю та всі мої спеції, все, як і ви. Я даю йому постояти 2-4 години і воно готове. Я любитель м’яса, тому важко догодити цим смаковим рецепторам. Але це справді смачно.

Вчимось гальмувати

Я дізнався, що не можу дотримуватися того самого графіка, що й перед діагностикою. Я не можу робити п’ять і шість шоу на тиждень, як колись, але можу зробити три-чотири. Тож я можу подорожувати. Я можу робити все, що робив раніше, лише повільніше, а потім менші сегменти. Я повинен задрімати. Я повинен розслабити своє тіло. Якщо він відчуває втому, я знаю, щоб його уповільнити. Я вважаю за краще подорожувати на автобусі, бо я розслаблююся, дивлюся фільми та відпочиваю. Це найбільша частина. І просто робіть це трохи повільніше, по одній день.

Тренування розуму та тіла

Іноді моє психічне здоров’я може бути поставлене під загрозу. Я не можу це заперечити. Я намагався зробити медитація річ, але мені важко. Я думаю, я повинен забрати своїх дітей, це зробити, я повинен піти в студію. Отже, я ще цього не засвоїв. Я часто тренуюся, коли можу. я згоден Помаранчева теорія . Це важке тренування. Але найбільше в Оранжетерії - це те, що у мене ввімкнений пульсометр, щоб я міг спостерігати за собою і переконуватися, що не перевтомлюю своє серце і не перевантажую тіло. Я можу спостерігати за своїм пульсом та серцевим ритмом, і це робить мене психічно краще.

Відпустивши досконалість

Діставши діагноз, ви намагаєтеся бути ідеальним. Ви намагаєтесь це прожити або скажете: я можу змусити це зникнути. Раніше я говорив своїм лікарям, у мене нібито вовчак. Вони сказали: Ну, ваш передбачуваний вовчак спалахнув. Я не хотів у це вірити. Але зараз я все це приймаю, і я розумію своє тіло і отримую його. І це не означає, що я зробив щось погане. Я не можу звинуватити себе. Це просто те, що є моє тіло, що воно має, і я приймаю це і переживаю це.

Я працюю над балансом. Це нормально, якщо іноді випивають коктейль, хоча я насправді не п’ю. Іноді я буду мати бульбашкову воду і класти її в склянку для мартіні з оливкою, і люди думають, що я отримую своє життя, і я так (сміється) . Але я отримую своє життя, бо отримую від цього задоволення. Я відчуваю запах квітів.

Дізнайтеся, що сказав Нік Кеннон про свою битву з вовчаком.