Принц Гаррі у своєму новому документі розкриває більше ніж коли-небудь про своє психічне здоров'я - ось все, що він коли-небудь говорив про свою боротьбу

Прийняття рішення про отримання допомоги не є ознакою слабкості. У сучасному світі, як ніколи, це знак сили, Принц Гаррі говорить у своєму і Опра Уінфрі ‘S нова документація Я, якого ти не можеш побачити ... і він би знав, звернувшись за допомогою до себе.

У першому епізоді Apple TV + серія, прем'єра якої відбулася 21 травня, герцог Сассекський сказав Вінфрі, що розпочав терапію чотири роки тому. Чотири роки терапії для людини, яка ніколи не думала, що їм коли-небудь знадобиться терапія. Це довго, зізнався він. Я також не був у середовищі, де мені спонукали говорити про це.

На запитання, чому він вважає, що йому потрібна терапія, Королева Єлизавета Онук відповів: «Щоб зцілити себе від минулого».

Ближче до кінця 20-х років для Гаррі все стало по суті бурхливим до виснаження. Герцог пояснив Вінфрі, що він подорожував повсюди. Я завжди був таким чоловіком. Я завжди був тим, хто хотів сказати так, сказав королівський. Але це так і так і так, так, звичайно, так, так, так призвело до вигорання. І це було наче хтось зняв кришку. Всі емоції, які я пригнічував стільки років, раптом вийшли на перший план.

Пов’язані: Що ми знаємо про принца Гаррі та Меган Маркл Netflix Угода

Гаррі показав, що звертався за допомогою до лікарів, терапевтів та альтернативних терапевтів. Я бачив найрізноманітніших людей, але це була зустріч і перебування з Меган, - поділився він. Я знала, що якщо я не зроблю терапію і не поправлюся, що втрачу цю жінку, яку я бачу витрачати решту своїх днів життя з.

Британський принц і Меган Маркл повідомлялося, що вона зустрічалася в липні 2019 року. Насправді герцогиня Сассекська - у відповідь на їх суперечку - сказала Гаррі, що вона вважає, що йому потрібно когось побачити. Під час одного з терапевтичних сеансів принцу сказали, що це звучало так, ніби він повернувся до 12-річного Гаррі.

Це було для мене початком навчальної подорожі, - поділився він. Я зрозумів, що жив би в цьому міхурі сім'я , в рамках цієї установи, і я був начебто майже в пастці в процесі мислення чи мислення.

Герцог Сассекський був відкритий щодо своєї боротьби з психічним здоров'ям задовго до його серіалу Apple TV і відступу від королівських обов'язків.

Гаррі було лише 12 років, коли він та його брат Принц Вільям трагічно втратили свою матір, Принцеса Діана , у 1997 році.

Я мав справу з цим, засовуючи голову в пісок, відмовляючись коли-небудь думати про маму, бо чому це могло б допомогти? він зізнався Телеграф Брайоні Гордон у 2019 році. [Я думав] це лише засмутить вас, і не поверне її назад.

Отже, Гаррі в підсумку придушив свої емоції. Я був схожий на 'правильно, ніколи не дозволяйте, щоб ваші емоції були частиною чогось', - поділився він. Отже, я був типовим 20, 25, 28-річним хлопчиком біг навколо «життя прекрасне», або «життя прекрасне», і саме це було.

Хоча все це дійшло до голови після того, як він почав вести кілька розмов. Раптом усе це горе, яке я ніколи не обробляв, почало виходити на перший план, і я був схожий на те, що насправді тут є багато речей, з якими мені потрібно мати справу, сказав Гаррі.

Пов’язані: 10 найкращих фільмів, коли-небудь створених про психічне здоров'я

За заохоченням свого старшого брата та інших, наймолодший син принца Чарльза врешті-решт звернувся за підтримкою. Вся справа в термінах. І для мене особисто, мій брат, знаєш, благослови його, він був для мене величезною підтримкою. Він постійно повторював, що це неправильно, це не нормально, вам потрібно поговорити з [кимось] про щось, це нормально, згадував Гаррі в 2019 році.

На запитання, чи не бачив він термоусадочника, тоді Гаррі відповів: я це робив пару разів, більше ніж пару разів, але це чудово.

& Омега; Герцог зазначив, що проблеми з психічним здоров'ям пов'язані не з його перебуванням в Афганістані. Гаррі прослужив 10 років у британських збройних силах і здійснив два оперативні тури в Афганістан. Він сказав, що я можу сміливо сказати, що це не пов'язано з Афганістаном. Я не з тих хлопців, яким доводилося бачити, як поруч зі мною підірвали мого найкращого партнера, і йому довелося накласти джгут на обидві ноги. На щастя, слава Богу, я не був з тих людей.

Парад щодня

Онук королеви, який очолив кампанію «Голови разом» зі своїм братом та невісткою Кейт Міддлтон щоб покласти край стигмі навколо психічного здоров'я, визнав, що є величезна заслуга в тому, щоб говорити про ваші проблеми.

Єдине, що потрібно замовчувати, - це лише погіршення ситуації, - сказав він. Не тільки для вас, але й для всіх оточуючих вас, тому що ви стаєте проблемою. Я протягом багатьох своїх двадцятих років був проблемою, і я не знав, як з цим боротися.

У своїй новій серії Apple TV + Гаррі зізнався, що терапія забезпечила його здатністю брати на себе що завгодно. Він сказав: Ось чому я зараз тут.

Прокрутіть, щоб прочитати все інше, що сказав принц Гаррі про своє психічне здоров’я.

Принц Гаррі ставить своє психічне здоров'я на перше місце, щоб розірвати цикл у своїй родині

Одне з найбільших уроків, яке я коли-небудь засвоїв у житті, - це те, що вам іноді доводиться повертатися назад і вирішувати справді незручні ситуації і мати можливість обробити це, щоб мати змогу зцілитись. Для мене терапія оснастила мене можливістю взяти на себе що завгодно. Ось чому я зараз тут. Ось чому зараз тут моя дружина. ( Я, якого ти не можеш побачити , 2021)

Батько говорив мені, коли я був молодшим, говорив нам з Вільямом: «ну, це було для мене так, тож так буде для вас». Це не має сенсу. Те, що ви страждали, не означає, що ваші діти повинні страждати. Насправді, навпаки, зробіть усе можливе, щоб переконатися, що будь-який негативний досвід у вас був, щоб ви могли зробити це правильно для своїх дітей. ( Я, якого ти не можеш побачити , 2021)

Ми вирішили поставити своє психічне здоров’я на перше місце. Це те, що ми робимо, і це будемо робити і надалі. Чи не все це в розриві циклу? Чи не все це в тому, щоб історія не повторювалась? Що який би біль і страждання не трапилися з вами, що ви їх не передасте? ( Я, якого ти не можеш побачити , 2021)

Якщо ви пережили щось, що не означає, що ваші діти або що всі інші повинні пройти те саме, що і ви. Я знаю, що це моя відповідальність і мій обов'язок розірвати цей цикл. ( Я, якого ти не можеш побачити , 2021)

Принц Гаррі переживає напади паніки і сильні тривожність

Якби люди сказали: «Як справи? Я хотів би сказати: 'Чудово'. Ніколи не радуйся, ніколи не сумуй. Просто добре. Чудова була легка відповідь. ( Я, якого ти не можеш побачити , 2021)

Кожного разу, коли я одягаю костюм і краватку, і, знаєте, виконую роль і, знаєте, щось на кшталт: «Добре, ігрове обличчя, подивись у дзеркало. Правильно, давайте. »Ще до того, як я навіть вийшов з дому, я облився потом і пульс був - я був у режимі бою чи польоту. ( Я, якого ти не можеш побачити , 2021)

Напади паніки, сильна тривога. І від 28 до 32, мабуть, було кошмаром у моєму житті. Від несамовитих кожного разу, коли я стрибаю в машину, і кожного разу, коли бачу камеру. ( Я, якого ти не можеш побачити , 2021)

Я хотів пити. Я охоче приймав наркотики. Я був готовий спробувати зробити те, що змусило мене відчувати себе менше, як я відчуваю. ( Я, якого ти не можеш побачити , 2021)

Він хотів уникнути болю від смерті матері

Я був такий злий на те, що з нею сталося, і на те, що справедливості взагалі не було. З цього нічого не вийшло. Ті ж люди, які переслідували її в тунель, сфотографували її вмираючу на задньому сидінні цієї машини. ( Я, якого ти не можеш побачити , 2021)

Я завжди думав собі, знаєш, який сенс згадувати минуле? Який сенс вигадувати щось, що лише засмутить вас? Це не змінить. Це не поверне її назад. І коли ви починаєте думати так, це може бути справді шкідливим. І ти [принц Вільям] завжди говорив мені, ти казав, що повинен сісти і подумати про ці спогади, але для мене це було начебто, я не хочу про це думати. ( Фільм 'Глави разом' , 2016)

Неправильний час. Потрібно це відчути в собі, потрібно також знайти потрібну людину, з якою можна поговорити. ( Телеграф , 2017)

Принц Гаррі відчував себе в пастці своєї сім'ї

Це відчуття потрапляння в пастку сім’ї… не було можливості піти. Врешті-решт, коли я прийняв таке рішення для своєї сім’ї, мені все одно сказали: «ти не можеш цього зробити». Мені здалося, наскільки це погано має бути, поки мені це не дозволять? Вона [Меган] збиралася закінчити своє життя. До цього не повинно доходити. ( Я, якого ти не можеш побачити , 2021)

Як тільки я розпочав терапію, можливо, це було вже під час мого другого сеансу, мій терапевт обернувся до мене і сказав, що це звучить так, ніби ти повертаєшся до 12-річного Гаррі. Я відчував сором і захист. Наприклад: 'Як ти смієш? Ви називаєте мене дитиною '. А вона каже:' Ні, я не називаю тебе дитиною. Я висловлююсь співчуття і співчуття до вас за те, що трапилося з вами, коли ви були дитиною. ’Ви ніколи не обробляли цього. Вам ніколи не дозволяли говорити про це, і раптом зараз це з’являється по-різному як проекція. ’Це було для мене початком навчальної подорожі. Я усвідомив, що жив у бульбашці в цій родині, в цій установі, і був начебто майже в пастці в процесі мислення чи мислення. ( Я, якого ти не можеш побачити , 2021)

Як Меган Маркл зіграла роль у Гаррі, що шукає допомоги

Коли [Меган] сказала: „Я думаю, вам потрібно когось побачити”, це було реакцією на суперечку, яку ми мали. І в цій суперечці, не знаючи про це, я повернувся до 12-річного Гаррі. Як тільки я розпочав терапію, можливо, це було вже під час мого другого сеансу, мій терапевт обернувся до мене і сказав, що це звучить так, ніби ти повертаєшся до 12-річного Гаррі. ( Я, якого ти не можеш побачити , 2021)

Я бачив лікарів загальної практики. Я бачила лікарів. Я бачила терапевтів. Я бачив альтернативних терапевтів. Я бачив найрізноманітніших людей, але це були зустрічі та перебування з Меган ... Я знав, що якщо я не зроблю терапію і не поправлюсь, що я втрачу цю жінку, з якою я міг би бачити, як проводити решту свого життя. ( Я, якого ти не можеш побачити , 2021)

Я швидко встановив, що якщо ці стосунки [його та Меган] спрацюють, мені доведеться боротися зі своїм минулим, бо там був гнів, і це не був гнів на неї, це був просто гнів, і вона це визнала . Вона це побачила. ( Я, якого ти не можеш побачити , 2021)

Досвід принца Гаррі з терапією

І ось одного разу, коли я почав займатись терапією, це було так, ніби міхур лопнув. Я вирвав свою голову з піску, добре її обтрусив, і я сказав, що ти в цій привілейованій позиції, перестань скаржитися і перестань думати, що хочеш чогось іншого - зроби це іншим, - бо ти не можеш вибратися ... Як ви збираєтеся робити ці речі по-іншому, як ви будете робити свою маму пишатися і використовувати цю платформу, щоб реально вплинути на зміни? ( Крісло експерт через ЛЮДИ , 2021)

Для мене вся справа в профілактиці. Це не означає, що ми повинні розмовляти з ними щодня, але мати когось, хто може допомогти нам скерувати і усвідомити у нашому власному житті, коли ми можемо відчувати біль, і як з цього вийти і які інструменти доступні нам у будь-який день, щоб переконатися, що це не перетворюється на щось більше. ( Я, якого ти не можеш побачити , 2021)

Я мав досвід, що коли ти починаєш говорити про це, ти розумієш, що насправді ти є частиною досить великого клубу. ( Телеграф , 2017)

Принц Гаррі хоче зруйнувати клеймо навколо психічного здоров'я

Стигма навколо [психічних захворювань] є масовою проблемою. Я хочу ще раз наголосити на тому, що це не бомба уповільненого дії. ( Доброго ранку Америка , 2016)

Це нормально мати депресія . Це нормально, якщо у вас є тривога, і це нормально, якщо у вас є порушення пристосування. Головний мій страх полягає в тому, що люди не отримають відповідної допомоги через клеймо, пов’язане із загальними умовами. ( Панельна дискусія з ветеранами , 2017)

У всіх нас психічне здоров’я. Тож, чим більше ми всі стаємо за цю тему, тим більше ми можемо допомогти не лише страждаючим людям, а й усім їхнім сім’ям та колегам по роботі. Разом ми назавжди зруйнуємо клеймо і врятуємо життя. (Виступ до Всесвітнього дня психічного здоров’я, 2017)

Ми всі маємо психічне здоров’я так само, як і всі ми маємо фізичне здоров’я. ( Панельна дискусія з ветеранами , 2017)

Пов’язані: Що потрібно знати про терапію в Інтернеті

Як раніше говорив Вільям, ми всі маємо психічне здоров'я так само, як і всі ми маємо фізичне здоров'я. Дуже часто ми думаємо, що проблеми з психічним здоров’ям трапляються з іншими людьми, а не з нами. Але всі ми в якийсь момент свого життя відчуватимемо тиск на наше психічне здоров’я. Чим більше ми це приймаємо, тим краще ми можемо допомагати одне одному. Спіймавши його і впізнавши рано, рятує життя. ( Виступ до Всесвітнього дня психічного здоров’я , 2017)

Ми всі можемо зіграти свою роль, розмовляючи та слухаючи одне одного та допомагаючи одне одному знаходити підтримку. (Віргінські гроші, Лондонський марафон x Heads Together відео, 2016)

Принц Гаррі каже, що терапія не є ознакою слабкості

Прийняття рішення про отримання допомоги не є ознакою слабкості. У сучасному світі, як ніколи, це ознака сили. ( Я, якого ти не можеш побачити , 2021)

Це не слабкість. Я вважаю, що слабкість - це усвідомлення проблеми у собі, а не її сортування. (Heads Together BBQ, 2016)

У кожного є якась форма болю. Ви можете думати, що ви найуспішніша, найщасливіша людина. Це не означає, що ваше життя налагоджене. ( Я, якого ти не можеш побачити , 2021)

Це завжди продається так, ніби життя всіх інших ідеальне, це проблема, і тому ти думаєш, що якщо життя всіх інших ідеальне, то зі мною щось не так. Якщо у вас є сімейне середовище, де ви можете відверто говорити про свої проблеми, що сприяє кращій сім’ї, кращій підготовці, напевно, кращій роботі на роботі, кращій роботі в школі ... це просто продовжується і продовжує. ( Фільм 'Глави разом' , 2016)

Психологічні захворювання можна виправити, якщо розібратися досить рано. Ми повинні тримати це питання на першому місці в свідомості людей. Найпростіші речі. Просто розмова про це має різницю. ( Доброго ранку Америка , 2016)

Це не ракетобудування, але більшість з нас не знає що робити якщо друг або член родини страждає. Маючи деякі базові знання та володіючи впевненість діяти відповідно до ваших знань, може суттєво змінити оточуючих нас. (Виступ до Всесвітнього дня психічного здоров’я, 2017)

Ви можете покращити своє самопочуття та всіх оточуючих, якщо у вас голова така ж міцна, як і ваше тіло. (Heads Together BBQ, 2016)

Далі з’ясуйте, чи з’явиться Меган Маркл у Я, якого ти не можеш побачити.