Давайте розпочнемо Новий рік правильно - ось 55 ідей новорічної резолюції на 2019 рік
Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Новорічні постанови 2021(iStock)
Втратити вагу. Вийти з соціальних мереж. Виключіть алкоголь повністю. Бла-бла-бла-сноозефест. Це все хороші цілі, не розумійте мене неправильно. Але ми встановлюємо те саме Нові роки резолюцій кожного року, а потім ... ніколи насправді не дотримуйтесь їх. Отже, до 2019 року, чому б не трохи струсити ситуацію та не спробувати створити резолюції іншого різновиду? Вибираєте ви один новий рік роздільна здатність або всі 55, вам буде краще за це.
55 новорічних постанов на 2019 рік
1. Зосередьтеся на пристрасті, а не на тому, як ви виглядаєте
Вплив Мік Зазон , який має на меті нормалізувати нормальне тіло, розповідає Парад , ... Я хочу повідомити читачам, що резолюції насправді - це НЕ запрошення розпочати дієту чи план тренувань, а гарне нагадування про те, що новий рік може принести новий життя до наших пристрастей.
Все ще хочете знайти кращого, фізично, у 2019 році? В такому разі…
2. Тренуйся, щоб почувати себе добре, не бути худішим.
Замість того, щоб зациклюватися на масштабах, поцікавтеся, наскільки дивовижно ви почуваєтесь з тих пір, як почали активніше діяти. Цифри не значать багато.
Пов’язані: Найкращі новорічні котирування
3. Припиніть пліткувати.
Не будь такою людиною. Поширення позитиву.
4. Давайте один комплімент на день.
Ніколи не знаєш - це просто може змусити цю людину почуватися набагато краще.
5. Пройдіть цілий день, не перевіряючи електронну пошту.
Ніхто не помре. Це може зачекати до завтра.
Пов’язані: 2020 меми
6. Робіть випадкові вчинки доброти
Норберт, знаменитий терапевтичний пес, нагадує нам про це будь-хто може бути добрим, і це вам нічого не коштує.
Можливо, я важу лише 3 кілограми, але це не розмір собаки, а розмір серця. Через соціальні мережі я люблю приносити радість у життя людей, роблячи їх посмішка з моїми фотографіями та відео ... Я думаю, що вчинки доброти та щедрості роблять світ кращим. Ми називаємо моє співтовариство з майже двох мільйонів послідовників у всьому світі «Норбертдудством». Ми заохочуємо турботу та співчуття та вважаємо, що краще бути вдумливим та добрим, ніж залякувати. Давайте поширювати посмішки разом! Як я вже казав, вам не потрібно бути великим, щоб зробити ВЕЛИКУ різницю у світі.
Перегляньте цю публікацію в InstagramПублікація, якою поділився НОРБЕРТ (@norbertthedog) 13 грудня 2019 року о 9:48 за тихоокеанським стандартним часом
7. Читати книгу на місяць.
Ви не чули? Читання корисне для вашого мозку, воно може зменшити стрес і це може покращити вашу пам’ять і концентрацію уваги .
8. Піди туди, де ти ніколи не був.
Вийдіть за межі зони комфорту і зробіть щось сміливе. Це корисно для душі і змушує вчитися нового.
Пов’язані: 100 підписів на Instagram в Нью-Йорку, які подаватимуть вашу стрічку Поппіна задовго до півночі
9. Розчистіть безлад.
Безлад в буквальному сенсі шкодить вашому здоров’ю . Дослідження говорять, що це вас підкреслює. Зробіть 2019 рік роком організації та чистоти.
10. Вимикайте телефон одну ніч на тиждень.
Ти все одно спиш. Вам це не потрібно!
11. Скоротіть свої відходи.
Деякі дослідження говорять про це в середньому американець виробляє понад 2019 фунтів сміття щороку . Валовий. Скоротіть свої відходи, скинувши паперові рушники на користь ганчірок, які ви вирізали зі старих рушників та одягу. Ще одним простим перемикачем є багаторазові продуктові пакети. Це робить різницю!
12. Волонтер.
Мало того, що є добровільна робота для власного психічного та фізичного здоров’я , але ви робите щось доброе і безкорисливе для інших.
Пов’язані: Новорічні жарти
13. Подорож з невеликим бюджетом.
Подорож з обмеженим бюджетом полягає в гнучкості та готовності пожертвувати трохи комфорту та розкоші на користь побачити світ та змінити життя, з якими подорожують, говорить Елі Солідум, Мандрівник . Багато людей думають, що подорожі повинні бути розкішними, а відпочинок - дорогим, щоб їм було весело. Мій досвід за останні три роки бюджетного туризму говорить про інше.
Перегляньте цю публікацію в InstagramПублікація, якою поділився Елі Солідум Болівія (@thepartyingtraveler) 2 вересня 2019 року о 10:44 PDT
14. Запишіть одну річ, за яку ви вдячні щовечора.
Закінчіть ніч вдячністю, і вам стане легше, коли ви покладете голову на подушку.
Пов’язані: Віртуальні новорічні ігри
15. Пийте більше води.
Ви, напевно, чули, що це потрібно вашому організму. 75 відсотків з нас хронічно зневоднені . Допити!
16. Візьміть трохи своїх зарплат і покладіть їх на заощадження чи інвестиції.
Навіть лише невеликий відсоток може насправді скласти. Плануйте на майбутнє і не будьте безглуздими зі своїми грошима.
17. Зупиніть багатозадачність.
Багатозадачність може призвести до проблем з пам’яттю , це зменшує сіру речовину нашого мозку, шкодить продуктивності та працездатності, а може навіть збільшити стрес, тривожність , і депресія . Зосередьтеся на одній справі за раз.
Пов’язані: Новорічні фільми
18. Поговоріть із собою з добротою.
Ми прагнемо бути приємними з іншими, але потім невблаганно критикуємо себе. стій! Подумайте про себе приємніше.
19. Зателефонуйте другові, замість того, щоб писати їм повідомлення.
Ви можете Facetime їх для додаткової міри!
20. Не купуйте речі, які вам не потрібні.
Погана звичка. Ми любимо витрачати гроші, навіть якщо це без поважних причин. Вам це не потрібно? Не купуйте його.
Пов’язані: 31 Віртуальний новорічний масштабний захід для дітей, який є безпечним, але все ж соціальним
21. Ведіть журнал.
Медичний центр Університету Рочестера говорить, що ведення журналу може допомогти боротися з тривогою, стресом та депресією. Навіть якщо ви напишете лише кілька речень, ви зможете скористатися цим.
Пов’язані: Новорічні пісні
22. Почистіть машину.
Йому так легко потрапити в сміття, особливо якщо ви багато їдете. Помітьте чистоту під час руху, щоб ваша поїздка завжди виглядала чітко.
23. Покладіть рахунки на автоматичну оплату.
Якщо це не призведе до фінансового стресу, зробіть це! Це одна річ, про яку потрібно подумати, і ви більше ніколи не будете платити за запізнення. Безпрограшний.
24. Підніміться сходами.
Це добре для вашої кабузи.
Пов’язані: Новорічні дрібниці
25. Зверніться до стоматолога, коли вам потрібно.
Ваше здоров'я порожнини рота може насправді вплинути на те, що відбувається в інших частинах вашого тіла, як ваше серце і легені .
26. Будьте добрими в соціальних мережах.
Я думаю, що кожен, хто використовує соціальні медіа, повинен прагнути більше співпереживати незнайомцям і реагувати на інших в Інтернеті доброзичливо, говорить Джулія, також відома як itsblitzzz . Нехай ненависть чи залякування не є мотивацією для взаємодії на соціальних платформах.
Перегляньте цю публікацію в InstagramПРИВІТАННЯ ДЕТРОЙТ Я СПАДАЮСЬ ВАМ ПОДОБАЄТЬСЯ ЧЕРЕПАШКИ, CZ
Публікація, якою поділився Джулія (@itsblitzzz) 27 жовтня 2019 року о 14:05 PDT
27. Відпустіть образи.
Чи не було б непогано розпочати 2019 рік з чистого аркуша? Залиште ненависть позаду. Гнів є так 2020 рік.
28. Залишайтеся на зв'язку з людьми, які мають значення.
Навіть швидкий дзвінок, текст чи електронна пошта можуть змінити ситуацію.
29. Спробуйте абсолютно новий ресторан.
Продовжувати. Будьте авантюрними. Отримайте той дивний рулет із суші або замовіть винос з індійського ресторану, який щойно відкрився по вулиці.
30. Почніть нове хобі.
Робіть нові речі. Нехай собі цвіте в 2019 році.
31. Подорожуйте кудись, не публікуючи про це в соціальних мережах.
Ніяких оновлень статусу, жодних фотографій ... просто вирушайте у відпустку і нікому не кажіть, каже подорожній письменник Рінон Мут . Це може здатися безглуздим, але у світі, де „цього не сталося, якщо ви не опублікуєте це про це в Instagram“, це може бути складним завданням встояти перед спокусою опублікувати цю фотографію пляжного заходу сонця чи коктейльне селфі біля басейну. Тут безпечні канікули, які ви можете провести під час COVID!
Перегляньте цю публікацію в InstagramПублікація, якою поділився Рінон Мут (@reannonm) 22 листопада 2019 року о 5:44 за тихоокеанським стандартним часом
32. Занесіть рослину у свій будинок.
Вони можуть допомогти зменшити стрес і підвищити свою продуктивність.
33. Саніруйте свої особисті речі.
Стільникові телефони можуть бути найбруднішими речами, до яких ми стикаємось цілий день 25127 бактерій на квадратний дюйм . Гадкий.
Пов’язані: Віртуальні ідеї новорічної вечірки
34. Почніть готувати!
Бонусні бали, якщо це те, що ви відчуваєте, що вам не добре.
35. Купуйте менше пластику.
Це забруднює наш океан, руйнує землю та шкодить тваринам. Будьте в курсі того, що купуєте.
36. Надсилати рукописні листи.
Це більше ніхто не робить, і це такий вдумливий, справжній жест. Зробіть чийсь день!
37. Пожертвуйте одяг, який ви ніколи не носите.
Ми, як правило, тримаємось речі на всякий випадок. Якщо ви не носили його протягом року, дайте шанс комусь іншому.
38. Щомісяця виплачуйте кредитну картку.
А якщо щось настільки дороге, ви думаєте, що не зможете? Не купуйте його.
39. Уникайте людей, які багато скаржаться.
Не має значення, наскільки ти позитивна людина. Негативність поширюється, і вона буде вплинути на вас. І на подібній ноті ...
40. Видаліть негатив або щось, що викликає у вас почуття парші.
Навіть такі речі, як супер сумні фільми або джерел новин, які вас просто засмутили.
41. Подорожуйте кудись без карти.
Я б також рекомендував продовжити поїздка без використання карт Apple або Google. Немає GPS. Просто починайте їздити і подивіться, куди це вас заведе, говорить Мут. Ви ніколи не дізнаєтесь, якою веселою та захоплюючою пригодою ви потрапите в результаті.
Перегляньте цю публікацію в InstagramЛа-ла-земля. ✌️ # cityofangels # пригоди на вихідні
Публікація, якою поділився Рінон Мут (@reannonm) 7 квітня 2019 року о 15:15 PDT
42. Носіть сонцезахисний крем .
Сонце може завдати шкоди навіть коли ви їдете в машині. Зробіть SPF вашим новим найкращим другом.
43. Готуйте більше.
Це терапевтично, і ви, мабуть, отримаєте щось дуже прокляте.
44. Зробіть справжню стрижку
Деякі з нас так прив’язані до волосся - в прямому і переносному значенні. Відрубати кілька сантиметрів. Ви можете почуватися новою людиною.
45. Зробіть щось, що вас лякає
Попрактикуйтесь трохи хоробрості.
46. Застеліть своє ліжко щоранку
Застеляючи ліжко, ви зможете досягти чогось першого вранці і, отже, розпочати свій день з успіхом.
47. Слідкуйте за вхідними повідомленнями
Чи збільшується кількість непрочитаних повідомлень? Слідкуйте за цим і прагніть очистити папку 'Вхідні' протягом тижня.
Пов’язані: Мотиваційні та надихаючі цитати
48. Спробуйте керовану медитацію
Медитація пропонує цілий ряд науково обґрунтовані переваги , включаючи зменшення стресу та тривожності та покращення пам’яті та тривалості уваги. Спробуйте таку програму, як Headspace.
Парад щодня
Інтерв’ю зі знаменитостями, рецепти та поради щодо здоров’я доставляються у вашу поштову скриньку. Адреса електронної пошти Дякуємо за реєстрацію! Будь ласка, перевірте свою електронну адресу, щоб підтвердити підписку.49. Розтягніть його
Ми так багато часу сидимо і дивимося на телефони, усі згорбившись. Послабте ті напружені м’язи, розтягуючи щодня лише п’ять хвилин.
50. Створіть щось своє
Навіть якщо ви не найвишуканіша людина типу «зроби сам», задоволення, яке ви отримуєте, роблячи щось своїми руками, незаперечне. Він може бути як маленький, як свічка, так і великий, як журнальний столик.
Пов’язані: Падіння новорічного балу на Таймс-сквер 2019 року
51. Лягай спати щовечора
Ніколи не лягайте спати розлюченими. Це кліше, але це правда. Починайте і закінчуйте кожен день щастя і вдячність.
52. Прямо чисті, як ти йдеш
Пригнічений брудним будинком, який ви повинні прибирати зверху вниз кожні вихідні? Просте рішення: Чистіть у дорозі. Мийте брудний посуд після кожного прийому їжі і протирайте унітази та стільниці протягом тижня. Простенька.
53. Платіть вперед
Нещодавно хтось зробив для вас щось приємне? 2019 - чудовий час зробити щось приємне для іншого. Можливо, ви заплатите за чиюсь каву в поїзді Starbucks або купите їжу для бездомного. Отримуйте хороші речі і поширюйте їх теж.
54. Говори менше, більше слухай
Хороші речі трапляються, і ти вчишся і помічаєш так багато, коли ви витрачаєте більше часу на прослуховування.
55. Якими б не були ваші цілі, запишіть їх
Люди, які записують свої цілі, є На 42 відсотки більше шансів їх досягти . Що б ви не захотіли в 2019 році, зробіть це на папері.
Дізнайтеся більше про те, як змінити своє мислення, щоб досягти навіть своїх найбільших цілей.
