Стурбований ваш BFF має дисморфічний розлад тіла? Ось 9 знаків, на які слід стежити

У всіх нас бувають дні, коли ми не в захваті від нашого тіла, але звідки ти знаєш, що ті самопринижуючі коментарі, які робить твій BFF, - це просто пересічні жіночі речі чи щось глибше? Дисморфічний розлад тіла (BDD)- це психологічний стан, який передбачає негативне занепокоєння зовнішністю. Особи з BDD відчувають надмірний сором і тривожність пов'язана з конкретними областями їхнього тіла, і більша частина їхньої самоцінності та особистості пов'язана з їх сприйняттям їх фізичних особливостей, говорить Ар'є М. Виноград,директор Лос-Анджелеса Клініка дисморфічних розладів тіла та зображення тіла .

Ума Турман , Сара Мішель Геллар і Бріттані Сноу всі визнали, що борються з якоюсь формою захворювання, яке впливає 1 з 50 осіб істає дедалі більшою стурбованістю. Зростання програм для редагування фотографій для смартфонів та фільтрів соціальних медіа задовольнили стан , створюючи недосяжний зовнішній вигляд і ведучи до того, що дослідники називають дисморфією Snapchat.

Пов’язані: Як Instagram насправді може допомогти вам оздоровитись - і залишатися таким

Хоча будь-яка ділянка тіла може бути предметом занепокоєння, деякі з найпоширеніших одержимостей дисморфічним розладом тіла, за словами Вінограда, включають:

• Розмір носа, форма або профіль

• Симетрія голови та обличчя, або розмір і форма

• Волосся сприймаються як рідкі, занадто густі, занадто кучеряві або розпатлані. Лінія волосся також є загальною проблемою.

• Тон шкіри, колір обличчя, вугрі , зморшки, пори, зміна кольору або шрами

• Форма, розмір і колір зубів

• Розмір, симетрія та форма очей

Пов’язане: «Звичайна Барбі»: Зустріньте ляльку, яка має тіло середньої молодої американки

Ви помічали, що друг фіксується на певній частині тіла або, здається, має нездорові стосунки з його зовнішнім виглядом? Ви не можете провести тест на дисморфічний розлад організму, але ось деякі ознаки того, що хтось може мати справу з BDD, а також кілька порад фахівців щодо того, як заохотити їх отримати допомогу:

Постійно перевіряйте дзеркало

Якщо ви відчуваєте, що вам потрібно відтягнути друга від улюбленого дзеркала, це може бути червоним прапором, що щось не так, каже Карла Бак , терапевт психічного здоров’я, який зараз працює в Дубаї. Вона додала, що не потрібно тривати 3-4 години, щоб підготуватися, і що тривалі сеанси догляду також можуть бути симптомом стану. Виноград пояснив, що коли настрій людини часто визначається тим, як вони сприймають себе, дивлячись у світловідбиваючі поверхні та / або переглядаючи власні фотографії, тобто тоді ця поведінка може означати проблему.

Часто ганьблять частину тіла

За словами Вінограда, це проявляється як надмірна ганьба, пов'язана з ділянкою тіла, яку людина вважає неповноцінною. Вони часто не говорять про цю ділянку свого тіла через надмірний сором, хоча вони можуть довіритися а сім'я член або близький друг, пояснює він.

Шукаю постійного заспокоєння

Люди, яким потрібно постійно перевіряти певні аспекти свого зовнішнього вигляду, можуть боротися зі станом, пояснює доктор Марк Б Констанціан, автор Дитяче насильство, ганьба тіла та звикання до пластичної хірургії: обличчя Травма . Він називає наступне як потенційний попереджувальний знак: A подруга постійно перевіряє її зовнішній вигляд на мобільному телефоні та викладає селфі, запитуючи своїх фоловерів, чи вважають вони її гарненькою, чи добре виглядає шкіра, чи добре з волоссям.

Камуфлюючи ту частину тіла, яку вони вважають дефектною

Виноград наводить такі приклади такої поведінки: Використання волосся для покриття чола або ділянок обличчя; шапки, щоб приховати волосся або затінити обличчя; використання надмірного макіяжу, щоб приховати дефектну шкіру (або ніколи не використовувати макіяж, оскільки вони вважають, що це забруднить їх шкіру).

Порівнюючи область тіла, яку вони вважають неповноцінною, та ділянку тіла інших людей

Наприклад, якщо людина вважає, що її ніс деформований, постійно спостерігаючи і вивчаючи ніс інших людей, щоб порівняти, як він виглядає на відміну від їхнього носа, говорить Віноград.

Триматися подалі від дзеркал

Людина, яка бореться з BDD, може обмежити час, який вони проводять перед дзеркалом, або уникати цього, коли тільки може, говорить Віноград, який зазначив, що якщо друг взагалі уникає відбивних поверхонь, це викликає занепокоєння.

Це впливає на їх соціальну ситуацію життя

Люди з BDD можуть уникати ситуацій, особливо соціальних ситуацій, коли вони вважають, що інші люди можуть спостерігати передбачуваний естетичний дефект. Коли вони поруч з іншими, вони можуть змінити поставу свого тіла, щоб їх сприйняте тіло з дефектами не спостерігалося іншими, виявляє Виноград.

Часто торкайтеся, колупайте або тикайте по частині тіла, яка не подобається

Доторкання до частини тіла або підбирання шкіри також є загальним явищем, оскільки, наприклад, вони намагаються усунути ваду Скотт М. Гранет, LCSW , експерт Національної асоціації соціальних працівників. Така поведінка насправді може посилити проблему, спричиняючи більше проблем зі шкірою. Вибирання або пощипування шкіри, а також захоплення частин тіла, щоб спробувати зробити так, щоб шкіра виглядала по-іншому, іноді може призвести до травмування шкіри або утворення рубців на шкірі, однак це не навмисна поведінка, щоб заподіяти шкоду чи травму, додає Джоді Джаспан, ліцензований професійний радник і директор з розвитку бізнесу для Насіння надії , програма лікування розладів харчування.

Споглядання косметичних або дерматологічних процедур

Якщо ваш друг нав’язливий щодо ідеї зробити якусь косметичну хірургію, існує ймовірність, що у них може бути BDD - але це не означає, що у кожного, хто робить пластичну хірургію, є такий стан. Багато людей з дисморфічним розладом тіла ніколи не отримують косметичних процедур, пояснює він. Але коли вони все-таки проходять косметичні процедури, люди з таким захворюванням дуже рідко бувають задоволені результатом. І в рідкісних випадках, коли вони задоволені результатом, симптоми BDD зазвичай переходять на іншу частину тіла, додає Виноград.

Доктор Келлі Кілін , пластичний хірург на Беверлі-Хіллз, який бачить, як у його кабінет стікає велика кількість страждаючих БДД, каже, що важливо серйозно поставитися до цього захворювання. Повністю половина людей, які страждають на дисморфію тіла, госпіталізуються в певний момент свого життя, каже вона, додаючи, що BDD є серйозним психічним розладом із 25% спробами рівень самогубств .

Якщо у вас є друг, який бореться зі станом, повідомте їм, що існують варіанти лікування, і що вони можуть отримати велику користь від звернення до фахівця, який спеціалізується на цьому захворюванні, говорить Джаспан. Згадайте, що, на вашу думку, програма лікування психічного здоров’я може бути корисною, і що не соромно шукати допомоги у психічному здоров’ї. Бак зазначає, що існують групи, які спеціально допомагають людям виправляти свої непомітні моделі мислення та, зрештою, жити набагато здоровіше та щасливіше.