Що саме таке хліб із хмари Кето? І це добре для вас?

Хліб без вуглеводів ? Так, нарешті всі наші мрії про вуглеці здійснились!

Відомий як поточний продовольчий тренд, який бере на себе верх Tik Tok , Хлібний хліб (інакше відомий як Oopsie Bread) - це клейковина -безкоштовний і (практично) без вуглеводів хліб, який є фантазією любителя сандвічів. Насправді він стає настільки популярним, що хештег # хмарний хліб в даний час розвивається з 945,8 млн переглядів на 'Tok. Подібно до лаваша, він може прийняти всі важкі завдання, які ви кидаєте на нього.

Пов’язані: Potato Galette - це наступний вірусний рецепт TikTok

Що таке хлібний хліб?

Лише з трьома простими інгредієнтами - трьома яєчними білками, кукурудзяним крохмалем та цукром - це, здається, найсмачнішим чином змінює гру з різання вуглеводів. Варіанти хліба Keto Cloud виготовляються з вершковим сиром, вершковим каменем та сіллю, замість кукурудзяного крохмалю та цукру, а технічно вершковий камінь не є обов’язковим. Хоча це допомагає отримати бажані жорсткі піки, коли ви збиваєте яєчні білки, ви можете опустити це, якщо у вас немає під рукою.Деякі безмолочні рецепти замінюють вершковим сиромв густих вершках з верху банки кокосового молока та інших нежирних рецептах замість вершкового сиру використовують сир Нойфшатель або грецький йогурт.Також можна побачити TikTokers, які додають до своїх версій сир, спеції, навіть блакитний або фіолетовий харчовий барвник для різних варіантів пухнастого, мрійливого хліба.

Перегляньте цю публікацію в Instagram

☁️РЕЦЕПТ ХЛІБОГО ХЛІБА⁣ ⁣ Я бачив це по всьому @tiktok і, звичайно, довелося спробувати його і скрутити, щоб зробити його нашим, використовуючи сині крихти та крихту Oreo! ⁣ Для виготовлення: ⁣ 3 яєчних білків⁣ 1/8 склянки цукру⁣ 1 1/3 столових ложок кукурудзяного крохмалю ⁣ 1/8 склянки крихти Орео ⁣ Блакитний гелевий фарбувальний засіб⁣ ⁣ За допомогою міксера рукою або підставкою збийте яєчні білки до піни. Додайте цукор і кукурудзяний крохмаль і збийте ще раз до жорстких піків (це займе трохи часу). Якщо ви додаєте колір, використовуйте гелевий барвник і акуратно складіть колір гумовим шпателем. Акуратно складіть крихту Oreo. Додайте суміш на деко і злегка сформуйте круглу форму. Випікайте 25 хвилин у 300-градусній духовці ✨⁣ ⁣ Розкажіть нам про свої думки щодо цього простого рецепту. Я не сказав би, що Я ЛЮБИТИ це або буду робити це весь час, але це було надзвичайно весело !! ⁣ .⁣ .⁣ .⁣ .⁣ ⁣ # хлібний хліб # рецепт # хліб # легкийрецепт # рецептподілитись # рецепт дня # місце # сині продукти # cookiemonster # печиво #oreo #oreocrumbs # солодощі # випічка #foodvideo #tiktokfood #tiktok #foobypes #foodcomoti #receitas # цукровий цукор # тиктокери # синій # десерти

Публікація, якою поділився Shalean LaBerge | Стеф Гітіс ✨ (@soflofooodie) 31 липня 2019 року о 13:06 за PDT

Хібний хліб Keto хороший для вас?

На думку дієтологів ну ... так і ні. Відсутність борошна та дріжджів у хлібному хлібі робить його чудовим для скорочення вуглеводів та калорій ( ці дієти, ми можемо почути, як ви радієте!). Відсутність борошна також робить його хлібом, який може сподобатися кожному, навіть тим, у кого дієтичні обмеження не дозволяють їсти глютен.

Але, ви виграєте деякі, а ви програєте деякі. Оскільки хліб із хлібом, виготовленого на вершковому сирі, має набагато більший вміст жиру, ніж звичайний хліб, тож пам’ятайте, що його потрібно їсти в помірних кількостях. Крім того, у порівнянні із цільнозерновим хлібом він забезпечує мінімальну кількість клітковини. (Але для цього призначені овочі, так?)

Який смак хмарного хліба?

Звичайно, на смак він не зовсім як хліб - повідомляється, він має трохи яєчний смак, - але це просто означає, що ви можете пограти зі спеціями (і зразком хліба), поки не знайдете щось, що ідеально підходить для ваших страв!

Готові спробувати? Подивіться, як зробити оригінальний хліб із хмари тут:

@linqanaaa Істини за кадром. ##задля розваги ## foryoupage ## fyp ## fyp ## easyrecipes ## letscook ## хлібний хліб ## смішна істина ## ням ням ## letsbake ♬ Лофі Чилл - Луї Файн

Рецепт хлібного хліба Keto

Рецепт надано люб'язно з низьким вмістом вуглеводів

Інгредієнти:

• 3 великих яйця ⠀
• 3 унції вершкового сиру (пом’якшений) ⠀
• 1 тире сіль ⠀
• 1 щіпка крему зубного каменю (бажано, але не обов’язково) ⠀

Напрямки:

1. Розігрійте духовку до 300 ° F. Вистеліть деко для випікання пергаментним папером або силіконовою підкладкою.
2. Яйця відокремте в окрему миску.
3. Додайте вершковий сир і сіль до жовтків. Добре змішайте за допомогою електричного міксера.
4. За бажанням збризніть кремом тартар на яєчні білки. Збийте чистим електричним міксером до дуже жорсткого стану.
5. За допомогою лопатки поступово складайте суміш яєчних жовтків у білу суміш. Намагайтеся не розщеплювати яєчний білок, ви хочете, щоб він залишався пухнастим.
6. Ложкою накладіть 6 горбків суміші на підготовлену деко. Злегка розрівняйте кожен горбок.
7. Випікайте приблизно 25-30 хвилин. Не перепікайте, інакше вони можуть стати розсипчастими.
8. Остудіть на сковороді протягом 3-5 хвилин, а потім перекладіть на решітку для охолодження.
9. Щоб зберегти м’якість, зберігайте їх у великій сумці на блискавці. Зберігання в холодильнику або морозильній камері довше зберігає їх свіжістю.

Перегляньте цю публікацію в Instagram

Якщо ви шукаєте легкий кето хліб, цей хліб із хмари Кето - один із найпростіших рецептів хліба з кето, який ви приготуєте. Десять хвилин підготовки та лише 25-30 хвилин випічки, ви отримаєте смачний кето хліб із менше 1 г вуглеводів. Я люблю використовувати це для своїх кето-бутербродів та булочок з бургерами. Ви пробували цей конкретний рецепт хліба з хмарного хліба? ⠀ .⠀ Клікове посилання на ПОВНИЙ РЕЦЕПТ у моєму профілі @lowcarbyum ⠀ .⠀ РЕЦЕПТ, ЩО ДРУКУЄТЬСЯ тут ➡️ https://lowcarbyum.com/egg-fast-cloud-bread-oopsie-rolls/ ⠀ .⠀ * Чисті вуглеводи: 0,6 г - інформація про поживні речовини на пошті * ⠀ .⠀ Інгредієнти ⠀ 3 великих яйця ⠀ 3 унції вершкового сиру (пом’якшений) ⠀ 1 тире сіль ⠀ 1 щіпка вершкового каменю (бажано, але не обов’язково) ⠀ .⠀ .⠀ ⠀ ПОВНІ ВКАЗІВКИ тут ➡️ https: //lowcarbyum.com/egg-fast-cloud-bread-oopsie-rolls/ ⠀ ⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #ketogenic #lowcarbhighfat #lowcarblife #lowcarbfood #lowcarblifestyle #lowcarbliving #ketogeniclifestyle #ketofam #ketodiet #keto #grainfree #sugarfree # годуватибез глютену # харчовий щоденник # харчова любов # юм # любитель їжі # їжа # домашнє # хліб # випікання хліба # хлібне печиво # хлібне печиво # хлібне життя # хлібограма # хлібсофінстаграм

Публікація, якою поділився Ліза МаркАуреле | Низький вміст вуглеводів (@lowcarbyum) 30 травня 2019 року о 7:01 ранку PDT

Що ви думаєте про цю нову їжу? Здійснена мрія чи щось, що ви залишите серйозним карбюраторам?

Далі: TikTok’s5-інгредієнтне печиво з шоколадом з арахісовим маслом