Як розпізнати ознаки токсичної дружби - і чому вам потрібно кинути ці 5 типів токсичних друзів!

Усім дозволено мати поганий день, але якщо у вас є друг завжди у поганому настрої (або в одному з вас!), то будьте обережні: вони можуть бути токсичними. Ось чому знання, як визначити ознаки токсичної дружби і як поводитися з токсичними друзями, якщо такі є у вас життя може допомогти вам уникнути драми і зберегти свою самооцінку незмінною.

Токсичні друзі, як правило, не каються за свою негативну поведінку. Вони можуть забути важливі для вас дати або постійно розбігатися з вашими планами. Ви навіть можете відчувати емоційне виснаження після тривалого спілкування з такими токсичними друзями.

Думаєте, як виявити ознаки токсичної дружби? Ось деякі ознаки сигналізації токсичного друга - включаючи подробиці про різні типи токсичних друзів, з якими ви можете зіткнутися, а також поради щодо того, як поводитися з токсичними друзями, щоб їх поганий жужу не збив вас.

Ознаки токсичного друга

1.Вони змушують вас почуватися емоційно небезпечно

Якщо вам здається, що ви ходите по шкаралупі яєць і боїтеся коливань цієї людини між добротою та звинуваченням, будьте обережні! говорить Келлі Рудольф, засновник Позитивні жінки рок і експерт у боротьбі з токсичними дружбами. Наприклад, якщо ви відчуваєте, що ця людина використовує те, що ви їй довірили, як боєприпаси, щоб нашкодити вам насмішками або критикою - але тоді вони заперечують це, кажучи, що ви надмірно чутливі і змушують вас запитатитиє поганим другом - вони можуть бути токсичними. Майте на увазі, що ця маніпуляція є поведінкою хулігана, що випливає з невпевненості та почуття безсилля, пояснює Рудольф. Причинення почуття поганого почуття чи вини, або розгубленості змушує токсичного друга почувати себе під контролем, що є одним із способів ідентифікувати їх.

два.Все про них

Токсичний друг ніколи вас по-справжньому не послухає. Вони лише наполовину слухатимуть ваші проблеми, очікуючи на свою можливість поговорити або перевести розмову на них. Токсичний друг часто грубий і злий для людей, і все завжди про нього їх без почуттів і підтримки для вас, пояснює Рудольф. Простий спосіб перевірити цю рису - це підняття випадкових тем, до яких ви та ваш друг не маєте особливих стосунків. Якщо ваш друг має можливість маніпулювати розмовою, це може бути ознакою токсичності.

Пов’язані: Цитати про дружбу

3.Вони постійно саджають вас

Дружба токсична, якщо вона часто не підтримує, не винагороджує, не задовольняє, виснажує, задушує та / або нерівна (неврівноважена з точки зору давання та прийому). Якщо друг постійно вас підводить, підводить або вичерпує самозаглибленням, у стосунках виникають проблеми, пояснює Флоренс Айзекс, автор Токсичні друзі Справжні друзі: як ваші дружні стосунки можуть створити чи зламати ваше здоров’я, щастя, сім’ю та карі р . Зрештою, причиною того, що ти не відчуваєш себе щасливим або розслабленим, є те, що вони не дають тобі почувати себе добре.

Чотири.Вони змагаються з вами

Будь то нові стосунки чи просування по службі, токсична людина у вашому житті намагатиметься змагатися з вами. Їм не сподобається думка, що у вас є щось, що їх не залучає, і особливо вони не хочуть, щоб ви перевершували щось, у чому ви вмієте. Вони можуть навіть зробити ще один крок далі і можуть почати наслідувати вас, купуючи той самий одяг або копіюючи те, як ви говорите.

5. Вони все про драму

Одне, що ви можете гарантувати від токсичної людини, - це кількість драми, яка, здається, слідує за ними. Вони завжди борються з вами чи іншими людьми, або з ними ВСІ трапляються грандіозні несподівані речі. THE. ЧАС. (Або, принаймні, таку картину вони малюють!)

Типи токсичних друзів

1.Користувач

Цю людину часто називають другом за гарної погоди. Здається, користувач є поруч і часто запрошує вас у місця ... Поки не з’явиться щось краще, і вони не залишать вас у пилу. Цей токсичний друг дуже одержимий тим, щоб покращити свій соціальний статус або знайти романтичний партнер. З ними може бути цікаво спілкуватися на вихідних, але як тільки ви виконаєте своє завдання, вони зникнуть.

два.П’явка

Цей токсичний друг не розуміє меж і буде очікувати, що ви кинете все, коли вони зателефонують, потребуючи вас. Хоча важливо підтримувати, але також потрібно стежити за власним психічним здоров’ям та встановлювати чіткі очікування та межі. Якщо цього не зробити, цей друг вичерпає у вас емоції та енергію.

Пов’язані: BFF костюми на Хелловін

3.Негативна Неллі

Цю людину ніколи не влаштовує нічого, що вона має. Як результат, вони витратили багато часу на ниття про те, як світ поводився з ними так несправедливо. Вони проектують цю негативну енергію на вас від критики до того, щоб ніколи не давати вам доповнення.

Чотири.Повсталий

Хоча спілкування з цим другом спочатку може здатися веселим та захоплюючим, воно може швидко стати небезпечним. Більше того, нестабільність і непередбачуваність цього друга через деякий час можуть вичерпатися, і постійний тиск однолітків може бути виснажливим для боротьби. Зрештою, відсутність відповідальності цієї людини почне вас збивати, тому ви ризикуєте завдати шкоди власному життю.

5.Підлий

Цього токсичного друга легко помітити. Вони за ваш рахунок (часто перед іншими) будуть робити невеликі копання в косяках і видаватимуть як жарти . Незважаючи на те, що легко помітити, що вони намагаються зробити себе кращими, щоб збити вас, пам’ятайте, що жодна справжня дружба не передбачає збивання одне одного.

Як поводитися з токсичними друзями

1.Запитайте себе: чи цей друг у біді ... чи просто підлий?

Якщо ваші почуття кишок кажуть вам, що цей друг відчуває небезпечний емоційний біль і кличе про допомогу, ви можете спокійно поговорити і запитати, чи все в них добре, оскільки все змінилося, - припускає Рудольф. Можливо, ви навіть зможете спрямувати їх до тренера або терапевта, за її словами, якщо вони будуть до цього відкриті.

два.Знати оцінку

Якщо ви замислюєтесь, чи варто залишатись у дружбі, варто скласти плюси / мінуси та скласти список, щоб переконатись, чи хороше переважає погане.Запитайте себе: «Чи варто цю дружбу економити?» Чи позитив значно перевищує негатив? - каже Ісаак. Якщо це негативно врівноважено, подумайте, наскільки сильно ви хочете цю людину у своєму житті.

Парад щодня

3.Обробляйте речі, коли вони трапляються

Коли ваш друг надсилає вам підлий текст, може бути важко закликати їх щодо їх токсичної поведінки. Однак якщо ви відповісте ввічливо і відповідно, це може бути чудовим ефективним способом встановити необхідні межі і, можливо, навіть покращити вашу дружбу.

Чотири.Спілкуйтеся конструктивно

Якщо встановлення кордонів та дистанція не здається результативним, або ви вважаєте, що у цьому є проблема, спробуйте провести щиру розмову зі своїм другом. Дотримуйтесь висловлювань 'Я', як у 'Мені було боляче, коли ...' замість 'ти', як, наприклад, 'Ти ніколи для мене не будеш', що звучить як напад, пропонує Ісаак. Незважаючи на те, що це може бути жахливим, безпосереднє обговорення може дозволити вам продемонструвати речі зі своїм другом і висловити свої думки.

5.Виходьте обережно або негайно

Якщо ви впевнені, що цей друг токсичний і хоче відмовитись від дружби, будьте вперед із цією людиною, яку ви переходите від дружби, пропонує Рудольф. Або ви можете скоротити (або перейти до холодної індички) відповіді на їх тексти та дзвінки (будьте зайняті іншими справами), і вони перейдуть до своєї наступної жертви. Хоча це може бути важко, окупність того варта. Пам’ятайте, що видалення одного негативного друга відкриває простір для трьох позитивних! - говорить Рудольф.

Шукаю як розірвати дружбу ? Ось поради.