Боротися із болісним сонячним опіком? Ось як запобігти лущення - і що робити, коли воно все одно трапляється

Сонячні опіки - одна з небезпек літа. Навіть тоді, коли ви думаєте, що потурбувались про те, щоб вистачити сонцезахисний крем поглинаючи літні промені, ви все одно можете залишитися з хворобливим, облупленим опіком. Це трапляється з найкращими з нас!

Відповідно з Фонд раку шкіри , сонячний опік - це запалення, яке виникає, коли зовнішні шари шкіри пошкоджені і реагують на ультрафіолетове випромінювання. Меланін, який надає шкірі колір, також захищає шкіру від сонця. Скільки меланіну містить ваша шкіра, ґрунтується на генетиці та визначає, чи схильна ваша шкіра до сонячних опіків - люди з меншою кількістю меланіну частіше страждають від серйозних сонячних опіків від занадто великого перебування на сонці.

Набряки, почервоніння та біль зазвичай супроводжують сонячні опіки. Якщо ваша шкіра лущиться, це спосіб скидання пошкоджених клітин шкіри.

Чи лущиться хтось після сонячного опіку, насправді є лише відображенням ступеня опіку, з яким він стикався, говорить Джеффрі Фромовіц , Бока-Ратон, штат Флорида, сертифікований дерматолог. Чим значніше сонячний опік, тим більша ймовірність того, що відбудеться десквамація або лущення шкіри.

У деяких випадках лущення після сонячних опіків можна запобігти, і це, як правило, піддається лікуванню. Ось кілька речей, які слід знати про боротьбу з лущенням після сонячних опіків.

Як запобігти лущення після сонячних опіків

Найкращий спосіб запобігти лущенню після сонячних опіків - це (барабанна прогулянка), щоб уникнути отримання сонячних опіків. Важливо носити сонцезахисний крем щодня, а також захисний сонцезахисний одяг, щоб мінімізувати ризик сонячних опіків, каже Фромовіц.

Клініка Клівленда рекомендує всім користуватися сонцезахисним кремом із сонцезахисним фактором (SPF) принаймні 30. Нанесіть рясну кількість сонцезахисного крему приблизно за 20 хвилин до виходу на вулицю та повторно наносьте кожні дві години або частіше, якщо ви потієте або плаваєте.

Пов’язані: Кращі сонцезахисні бренди 2020

Крім того, одягайтеся на сонце, каже знаменитий естетик Камаїль Вікторія . Носіть сонцезахисний козирок або сонцезахисний капелюх із повними полями та великі сонцезахисні окуляри, каже вона. Спробуйте закрити якомога більше вашого обличчя разом із сонцезахисним кремом. Я вважаю, це привабливий погляд. Ви можете повернути деякі голови так, ніби ви кінозірка!

Як уберегти сонячний опік від лущення

Сонячні опіки іноді неминучі, як і лущення, каже Кан Цао , експерт з боротьби зі старінням, професор клітинної біології та молекулярної генетики в Університеті штату Меріленд та засновник лінії догляду за шкірою Bluelene.

Як тільки ви переживаєте сонячний опік, важко запобігти виникненню лущення, і ви не хочете ще більше посилювати шкіру, відлущуючи, говорить Цао. Часто потрібно дозволити шкірі пройти власний природний процес. Тим часом ви можете зволожувати, пиючи воду та зволожуючи.

Найчастіше лущення шкіри відбувається приблизно через три дні після сонячного опіку і триватиме близько семи днів, додає вона.

Лущення є ознакою стійких пошкоджень, і багаторазові важкі сонячні опіки можуть спричинити рак шкіри в дорозі. Цао закликає регулярних сонячних ванн тривалий час уважно стежити за шкірою, відзначаючи плями, що змінюють форму або розмір, і регулярно перевіряти шкіру дерматологом.

Пов’язане: Кращий сонцезахисний крем для рифів

Що наносити на облуплені сонячні опіки

Найбільша помилка сонячних опіків, яку роблять люди, полягає в неправильному догляді за шкірою, вважає Вікторія. Рання обробка, включаючи зволоження шкіри або використання охолоджуючих спреїв, може мінімізувати лущення. Негайно обробіть шкіру після довгого дня на сонці, наголошує вона. Це врятує вашу шкіру та сонячні опіки.

Американська академія дерматології (AAD) рекомендує використовувати заспокійливий зволожуючий крем, що містить алое віру або сою, а також уникати використання продуктів з каїном, таких як бензокаїн, які можуть дратувати шкіру. Для особливо незручних сонячних опіків крем без гідрокортизону, що продається без рецепта, може полегшити.

Немає такого поняття, як занадто багато зволожуючого крему, каже Фромовіц. Зволожуючий крем допоможе запобігти лущенню шкіри, допоможе зменшити симптоми болю від сонячних опіків, а також допоможе поліпшити або пришвидшити вирішення пілінгу.

Прийом аспірину або ібупрофену відразу після надмірного впливу сонця може зменшити почервоніння, запалення та ризик лущення.

За словами Цао, прохолодні компреси або прийняття прохолодної ванни також допомагають шкірі відновитися та зменшують ймовірність лущення. Найголовніше, AAD пропонує триматися подалі від сонця або подбати про те, щоб захистити шкіру, поки ваш сонячний опік заживає.

Пов’язані: 10 Кращі сонцезахисні креми для дітей

Як позбутися від лущення шкіри від сонячних опіків

Може бути спокусливо зняти відшарований шкірний шар, але експерти зі шкіри кажуть, що не робіть цього. Що б ви не робили, не беріть шкіру, каже Вікторія. Лікуйте це і дайте йому впасти природним шляхом.

Парад щодня

Пілінг - теж не гарна ідея. Це оголить нові клітини шкіри, які формуються, щоб замінити мертві клітини шкіри, говорить Цао. Ці нові клітини потрібно захищати, і жорстке поводження не є доречним. Будьте ніжні зі своєю шкірою. Зволожте, щоб шкіра була максимально зволоженою, щоб пілінг природним чином відшаровувався. Це важлива частина процесу загоєння.

Шукаєте найкращий зволожуючий крем для шкіри? Перевірте ці 17 найкращі зволожувачі щоб допомогти повернути шкіру життя .