15 безкоштовних друкованих версій журналу Bullet, щоб ви могли відстежувати все - від настрою до цілей у фітнесі

Метод куля журналювання повсюдно підмітає блокноти з порожньою сторінкою, але якщо ви не схильні до художньої схильності, можливо, вам важко почати. У цьому випадку шаблон для бажаних сторінок журналу-маркера може допомогти розпочати вашу подорож у журналі.

На платформах соціальних мереж, таких як Instagram, Pinterest та Tik Tok і ви навіть можете придбати завантажувані для маркування журналів на Etsy . Але якщо ви працюєте з обмеженим бюджетом і вважаєте за краще не платити за професійний шаблон, ці 25 безкоштовних друкованих журналів для маркерів - це лише квиток.

15 безкоштовних друкованих версій журналу Bullet

Просто збережіть зображення у форматі PNG, щоб завантажити!

Підкладений папір можна завантажити

Сітчастий папір можна завантажити

Пунктирний папір можна завантажити

Сторінка покажчика Завантажується

(Парад)

Ключовою особливістю майже всіх журналів-маркерів є індексна сторінка на початку зошита. (Ось чому так важливо також пронумерувати всі ваші сторінки!)

Пов’язані : Найкращі журнали 'Куля'

Mood Tracker Завантажувані

(Парад)

Колір у кольоровій клавіші має чотири різні кольори та обов’язково позначте, що це таке. Для початку, можливо, ви захочете зробити це простим: щасливим, сумним, злим, втомленим. (Але, звичайно, ви можете повністю адаптувати його до специфічних для вас емоцій!) Кожен місяць представляє один день. Колір на місяці відповідно до кольору, який найкраще відображав ваш настрій у той день.

Пов’язані: Кращі планувальники на 2019 рік

Фітнес-трекер Завантажувані

Ви намагаєтесь дотримуватися свого фітнес мета? Координуйте кольори кожного тренування, а потім кольоріть кожен день відповідно до того, яке тренування ви робили. Можливо, ви навіть захочете вимкнути інше на День відпочинку і також надати цьому кольору. О, і ми дали вам лише 30 квадратів, тож якщо ви працюєте з місяцем з 31, просто розріжте останній квадрат навпіл!

Пов’язані: Робочі аркуші встановлення цілей

Sleep Tracker Завантажувані

Скільки годин сну ви отримали минулої ночі? За допомогою маркера або кольорового олівця підфарбуйте кількість годин сну, які ви отримали, оскільки це узгоджується з кожним днем ​​місяця зліва.

Трекер водозабору Завантажується

(Парад)

Ви п'єте рекомендовані 8 склянок води на день регулярно? Слідкуйте, розфарбовуючи до кожної кількості чашок, як це відповідає дню місяця зліва.

Книги, які я читав, можна завантажити

(Парад)

Напишіть заголовки на шипах!

Планування харчування можна завантажити

(Парад)

Використовуйте цей щотижневий прийом їжі для планування страв щовечора. Ми навіть дали внизу місце для списку покупок усіх інгредієнтів, які потрібно придбати для цих рецептів.

Заощаджувальна мета Завантажувана

(Парад)

Внизу напишіть, на що ви економите, а потім використовуйте рядки в накопичувальній банці, щоб окреслити кожну ціль заощадження. Можливо, ваша перша мета - отримати 50 заощаджених доларів, потім 100 доларів, а потім аж до 250 доларів.

Пов’язане: 100 бюджетних порад

Відстежувач періодів Завантажуваний

(Парад)

Вирвіть свої різні рожеві, червоні та темні червоні кольорові олівці! Цей щомісячний відстежувач періоду робить речі приємними та візуальними, щоб ви могли залишатися на вершині тітки Фло.

Пов’язані: Білизна найкращого періоду

Список справ, який можна завантажити

(Парад)

Вам потрібно буде роздрукувати список справ для кожного дня тижня. Отже, щонайменше сім для початку!

Вдячність Tracker Завантажувані

(Парад)

Під час веселої та значущої практики вдячності спробуйте наповнити кожне серце чимось або кимось, за кого ви вдячні.

Очищення Tracker Завантажувані

(Парад)

Цей графік щоденного / щотижневого / щомісячного / щорічного прибирання - ідеальний спосіб бути в курсі всього, що потрібно очистити та організовано .

Щоденний догляд за шкірою

(Парад)

Не знаєте, яка сироватка входить до AM, а який зволожувач - до PM? Відстежуйте це за допомогою цієї рутинної сторінки догляду за шкірою, а потім перевіряйте його щодня.

Далі вам потрібен зміцнення психічного здоров’я? Ось деякі з наших улюблених програм для психічного здоров’я .