Зважені маски під очі мають момент у світі сну — ось шість чудових варіантів на вибір

Правильна обтяжена маска може допомогти вам краще спати та прокидатися відпочилими.

• Автор: Боббі Демпсі
• Дата оновлення:

Хороший нічний сон здається дорогоцінним подарунком, який часто може бути надто недосяжним, тому не дивно, що багато хто з нас прагнуть спробувати все, що може допомогти нам краще спати. Одним із варіантів, який зараз став модним, є обтяжені маски для очей .

Як працюють зважені маски для очей

Деякі експерти кажуть, що маски для очей викликають фізіологічну реакцію, яка сприяє більш спокійному сну. «Вважається, що при легкому натисканні на очі вони заспокоюють нервову систему і стимулюють виділення мелатонін , гормон, який мозок виробляє у відповідь на темряву», — каже Доктор Росмі Барріос, доктор медичних наук, медичний консультант для Health Reporter . «Цей гормон потрібен, щоб швидше заснути і боротися безсоння .”

Ці маски також можуть виконувати таку ж функцію, як і інший популярний засіб для підтримки сну. Ми всі чули про розслаблення, занепокоєння - зняття пільг обважнені ковдри — і зважені маски для очей працюють аналогічно. «Ваговий аспект маски для очей полягає в тому, щоб сприяти розслабленню, допомагаючи вам спати через гормони гарного самопочуття, які протидіють кортизолу», — сказав Стівен Лайт , генеральний директор/співвласник Не спи і сертифікований тренер з науки про сон. «Як і обважнені ковдри, обтяжені маски для очей забезпечують глибоку стимуляцію тиску, яка може викликати спокій за рахунок підвищення рівня серотоніну, дофаміну та окситоцину».

Тут, у Parade.com, ми ділимося улюбленими продуктами з нашою аудиторією. Коли ви робите покупку на предмет, який бачите на цій сторінці, ми можемо отримати комісію, однак усі вибрані вибори вибираються незалежно, якщо не вказано інше.

пов'язані: 9 чудових масок для сну, які варто спробувати, якщо ви не спали всю ніч

Найкращі зважені маски для очей

Хочете власну маску для очей? Спробуйте купити ці шість варіантів.

1. Маска для сну YFONG , $15,99 на Amazon

Барріос каже, що ця важка маска для сну від YFONG є хорошим вибором, оскільки вона зроблена з піни з ефектом пам’яті, що дозволяє їй зручно відповідати формі вашого обличчя. Маска для сну YFONG , $15,99 на Amazon

1. Зважена маска для очей Sivio , $14,99 на Amazon

Ця маска для сну Sivio виготовлена ​​з крихітних кремнеземних намистин, укладених у м’який оксамитовий матеріал, що робить її надзвичайно зручною. Ви можете розігріти його в мікрохвильовій печі для теплого зняття стресу або заморозити, щоб полегшити набряк або біль і біль. Зважена маска для очей Sivio , $14,99 на Amazon

пов'язані: 10 розвінчаних міфів про сон!

3. Маска для очей Manta Sleep Weighted Eye Mask , $45 на Amazon

Ця маска Manta Sleep забезпечує «100% справжнє затемнення», тобто блокує все світло та дозволяє вам насолоджуватися глибоким сном без відволікань. Надзвичайно глибокі окуляри дозволяють моргати й ідеально розроблені для людей, які не хочуть відчувати себе скутими. Маска для очей Manta Sleep Weighted Eye Mask , $45 на Amazon

чотири. Гравітаційна маска для сну , $38,99 на Amazon

Gravity є відомим брендом у обважнена ковдра простору, тож має сенс, що вони також створять зважену маску для подальшого покращення сну. Ця маска для очей виготовлена ​​з плюшевого матеріалу, завдяки якому ви відчуваєте, ніби ви насолоджуєтеся розкішною розслаблюючою спа-процедурою. Гравітаційна маска для сну , $38,99 на Amazon

пов'язані: Чому вам варто спробувати «подрімати під кавою» та інші дивовижні способи краще спати

5. Шовкова подушка для очей ASUTRA , $21,99 на Amazon

Ця маска від Asutra містить не лише насіння льону, але й мішечок, який можна наповнити знімним пакетом лаванди. Лаванда, звичайно, відома своїми розслаблюючими властивостями, тож ви можете поєднати переваги маски для очей із силою ароматерапії. Шовкова подушка для очей ASUTRA , $21,99 на Amazon

6. Зважена маска для очей Magovel , 12.89 на Amazon

Ця маска для сну від Mavogel містить знімну подушку для очей, яку можна заморозити, що дає змогу отримати переваги холодової терапії. Зовнішня частина маски виготовлена ​​зі 100% тутового шовку для максимального комфорту. Зважена маска для очей Magovel , 12.89 на Amazon

Далі дізнайтеся точно скільки годин сну вам потрібно, на думку експертів .

Джерела:

• Доктор Росмі Барріос, медичний радник Health Reporter
• Стівен Лайт, генеральний директор/співвласник Не спи і сертифікований тренер з науки про сон

---