Хочете ноги, як Гвінет Пелтроу? Спробуйте суху чистку щіток, яку можуть відстати знаменитості та дерматологи

Якщо слово «суха щітка» звучить звично, це пов’язано з тим, що це стосується купки знаменитостей. Гвінет Пелтроу була р пам’ятаючи про переваги сухого чищення роками, а Міранда Керр, Моллі Сімс та Елль Макферсон також є шанувальниками. Джоанна Варгас , макіяж знаменитостей для всіх, від Джуліанни Мур до Наомі Уоттс, робить ранковий сухий сеанс чищення частиною своєї повсякденної рутини краси.

Але що ж таке сухе чищення щіткою, і чи є за цим якась наука? Ви повинні це робити? Ми наздогнали команду експертів, щоб відповісти на всі ваші запитання щодо чищення сухої шкіри.

Що таке сухе чищення зубів?

Для Доктор. Дебра Джаліман , дерматолог, сертифікований у Нью-Йорку, сухе чищення щіткою - це процес відлущування відмерлих клітин шкіри на тілі за допомогою щітки з твердою натуральною щетиною. Зазвичай це робиться у всьому тілі. Ця техніка виникла в Індії понад 5000 років тому, виявляється Мікеле Грін, доктор медицини , дерматолог лікарні Ленокс Хілл. Сухе чищення щіткою було популярним лікуванням у спа-салонах та серед естетиків, але завдяки ряду доступних щіток воно потрапило і в домашнє використання.

Переваги сухого чищення щіткою

• Поліпшення кровообігу. За словами Джейлмана, однією з великих переваг сухого чищення зубів є краща циркуляція. Стимуляція певних ділянок тіла сухим чищенням щіток допомагає наблизити кисень до цієї області, каже вона. Це, пояснює вона, може також допомогти у боротьбі зі старінням, оскільки виробництво колагену збільшується, оскільки приплив крові збільшується за допомогою масажу щіткою.
• Відлущування.Ще одна обговорювана перевага сухого чищення щіткою - це відлущування - це безпечний, недорогий спосіб послабити та позбутися цих мертвих клітин шкіри. Коли сміття, бруд і надлишки жиру очищаються, шкіра стає більш гладкою і підтягнутою, каже естетик знаменитості, Міла Морсі . Вона додає, що відлущена поверхня шкіри може ефективніше утримувати вологу та вбирати поживні речовини із засобів та засобів для догляду за тілом. Важливо не нехтувати тілом і виявляти таку ж любов і турботу, як і своє обличчя, регулярно відлущуючи його, говорить Грін. Не має значення, чи маєте ви чутливий, сухий або жирний тип шкіри - відлущування необхідне для здорового клітинного обороту.
• Знижена поява целюліту: Збільшення кровообігу від сухого чищення зуби призведе до розширення судин - саме тоді капіляри розширюються, спричиняючи збільшену кількість кровотоку в цій області, пояснює Грін. Це, пояснює вона, призведе до тимчасового здуття шкіри, роблячи ваш целюліт менш помітним. Варто зазначити, що це не постійно. Це просто робить його менш помітним протягом короткого періоду часу, уточнює Грін. Оскільки вплив сухої чистки зубів на целюліт тимчасовий, Грін рекомендує виконувати цю техніку перед особливим випадком, щоб досягти максимальних переваг.
• Це може зменшити набряк: Грін пояснює, що практика також може бути корисною для втомлених ніг та набряків на ногах і щиколотках. Суха щітка стимулює кровотік, отже, покращує кровообіг, говорить вона. Посилений кровотік покращує лімфодренаж, зменшуючи набряки, ломоту та дискомфорт у ногах та щиколотках.
• Релаксація: Подібно до масажу, сухе чищення зубів може викликати у вас розслабленість, говорить Анна Гуанш , сертифікований дерматолог та експерт з питань краси знаменитостей у Калабасасі, штат Каліфорнія.

Пов’язані: Міранда Керр ділиться секретами догляду за шкірою

Обладнання для сухої щітки

Для того, щоб висушити щітку, вам знадобиться щітка, призначена спеціально для цієї техніки. Клер Моліно, засновник та генеральний директор компанії Ящик чистої краси , щомісячна передплатна коробка для чистої, свідомої та без жорстокої краси, рекомендує натуральну щетину, виготовлену з волокон сизалю. Є більш м’які версії для більш чутливої ​​шкіри та довші ручки для важкодоступних ділянок, таких як спина, каже вона. Моліно також додає, що важливо раз на тиждень чистити щітку м’яким милом і давати їй висохнути на повітрі від вологи та вологи. А Гуанш каже, що, хоча на ринку існує багато щіток, важливо використовувати щітки з жорсткою щетиною, але не надто жорсткими, оскільки вони можуть завдати шкоди шкірі.

Ось кілька сухих щіток, рекомендованих експертами:

goop G.Tox Ultimate Dry Brush : Форма допомагає отримати ділянки, у яких у вас можуть виникнути проблеми з отриманням інших пензлів, каже Джаліман. У ньому є шнур, який добре підходить для того, щоб прибрати час, а його щетина зроблена з волокон, що надходять з рослини агави.

Суха щітка SpaRitual : Ми створили суху щітку для тіла SpaRitual в настроюваній формі, щоб зручно поміститися на долоні для ергономічного керування та простоти чищення. Ми хотіли, щоб це був інтуїтивно зрозумілий інструмент, який можна використовувати щодня Самодопомога , Шел Пінк, автор Повільна краса: ритуали та рецепти, щоб живити тіло і годувати душу .

Щітка для сухого тіла Biossance : Це хороший варіант, оскільки він виготовлений з веганського нейлону, - каже доктор Адарш Віджай Муджгіл, подвійний сертифікований дерматолог з пропозиціями в Нью-Йорку та Лонг-Айленді.

Набір щіток для тіла для сухого чищення Rosena : Цей комплект постачається з щіткою для сухої шкіри, яка оснащена довгою ручкою, яка добре підходить для важкодоступних місць, а також для ручних та особистих різновидів.

Інструкції щодо сухого чищення зубів

Суха чистка шкіри - це саме те, що це звучить, пояснює Доктор. Адам Мамелак | , дерматолог з Остіна. Він використовує щітку з жорсткою щетиною і, як правило, довгу дерев’яну ручку для чищення шкіри, навіть у важкодоступних місцях. Частіше це називають сухим чищенням, оскільки ні ваша шкіра, ні щітка не повинні бути вологими під час лікування, додає він.

Пов’язане: 15 ексфоліантів для тіла, щоб отримати ваше сяйво

Почніть з підошви ніг і довгими мазками махайте кожною ногою. Далі проводьте довгі мазки від рук до плечей, пропонує Мурсі. Під час чищення грудей і верхньої частини спини фокусуйте удари до серця. Під час чищення живота чистіть круговими рухами проти годинникової стрілки, щоб слідкувати за рухом лімфатичної системи. Необхідно перебирати територію кілька разів.

Мамелак додає, що шанувальники чищення шкіри, як правило, рекомендують тривалі плавні удари, чистячи щіткою до центру тіла. П'ять-десять ударів на область - це хороша відправна точка, говорить він.

Процес, каже Гуанш, бадьорить і трохи скупий. Шкіра може трохи рожевіти після того, як ви пропустите по ній щетину, але не слід чистити зуби так сильно, щоб ви відчували біль. Якщо ти застосовуєш занадто великий тиск, це може дратувати і розбивати шкіру. Почніть м’яко і подивіться, як ваша шкіра це переносить, пропонує Гуанш.

І Джаліман каже, щоб ти застосовував більший тиск, ніж якщо б ти застосовував зволожуючий крем і достатньо тиску, як ніби ти когось масажував.

Пов’язані: Що насправді є корейською процедурою догляду за шкірою

Подумайте про суху чистку обличчя

Для цього вам потрібно придбати меншу щітку для обличчя, але Мурсі каже, що ви можете пришвидшити процес омолодження шкіри, залишаючи шкіру свіжим, рожевим блиском. Ніжна погладжуюча дія надає легкий масажний ефект, який розслаблює шкіру обличчя під напругою, прискорює оборот клітин, максимізує споживання кисню та очищає пори від домішок, пояснює вона. Важливо бути дуже обережним під час сухого чищення шкіри обличчя, щоб не дратувати шкіру.

Наука, яка стоїть за сухим чищенням зубів

Щетина фізично видаляє суху мертву шкіру, виявляючи нову більш здорову шкіру внизу, пояснює Мамелак. Фізичний масаж загалом, за його словами, може збільшити циркуляцію в цій області та мобілізувати рідину в тканинах, що є однією з основних ідей масажу для спортсменів та лімфодренажу в клініках по догляду за ранами.

Тверда щетина допомагає розширити кровоносні судини, стимулює приплив крові, приносячи кисень і поживні речовини до шкіри, додає він. Крім того, фізичний тиск може мобілізувати лімфатичну рідину в лімфатичній посудині, повертаючи її в циркуляцію для виведення токсинів.

Як часто чистити щіткою

Мурсі каже своїм клієнтам практикувати сухе чищення зубів два рази на тиждень, щоб підтримувати шкіру в найкращій формі. І Моліно каже, що це особливо важливо для людей старше 30 років, коли клітинний оборот починає сповільнюватися. Вона рекомендує робити це вранці для енергетичного ритуалу або ввечері, щоб розслабитися. Завжди після цього приймайте душ, щоб змити мертві клітини шкіри, пояснює вона.

Парад щодня

Хто повинен бути обережним із сухим чищенням зубів

Людям з надчутливою шкірою не слід робити це занадто часто, вважає Джаліман. І в цих ситуаціях слід застосовувати менший тиск. Вона додає, що будь-хто з відкритими ранами або активною інфекцією також повинен утримуватися від сухого чищення зубів. Якщо у вас екзема або псоріаз, слід бути дуже обережним із сухим чищенням, оскільки це може погіршити стан, пояснює вона, зазначаючи, що найкраще уникати сухого чищення будь-якої області з активним подразненням.

Для тих, хто страждає такими захворюваннями, як чутлива шкіра, екзема або псоріаз, Грін пропонує використовувати дуже м’яку щітку з щетиною з маслом для тіла, наприклад Олія для тіла Frangipani Monoi від Elemis акуратно висушити шкіру.

Далі, освіжаючі домашні скраби для тіла з солі та цукру.