Спробуйте сквош Butternut Mac і сир, щоб отримати смачний смак класики

Баттернут сквош Mac і сир надає втішній страві рімейк смаку, плюс доза вітамін А , який підтримує здоров’я очей і здоров'я імунної системи .

Пов’язані: наші Найкращі рецепти макаронів

Ця здорова модернізація популярної у всьому світі класики вимагає мигдалевого молока, але замість цього ви можете замінити 2% молока.

У будь-якому випадку вам сподобаються ідеально вершкові результати. Це від Схуднути, харчуючись: легкі вечері Одрі Джон.

Більше рецепти пасти спробувати далі:

• Гостра горілчана паста Гігі Хадід
• Легка паста Карбонара Рейчел Рей
• Макарони Стенлі Туччі з горохом та прошутто

Інформаційний бюлетень про поп-кухню

Від Схудніть, їдячи Автор: Одрі Джонс Авторське право © 2019 Одрі Джонс. Передруковано з дозволу кулінарної книги Вільяма Морроу, відбиток видавництва Харпер Коллінз.

Сквош Butternut Mac & Cheese

Оцініть це:

2.3 від 3 Голоси

• Подається

  8

• Друк

Інгредієнти

• 1(16 унцій) макарони з пенне коробки
• 2 склянки1-дюймовий кубик з вершковим горіхом
• 2 склянкинесолодке мигдальне молоко
• 1 & frasl; 2 склянкиовочевий відвар з низьким вмістом натрію
• 1 & frasl; 2 склянкиподрібнений гострий сир чеддер
• 1 & frasl; 2 ч. Лсіль
• 1 & frasl; 4 ч. Лперець

Ключові теги

• патисони з масляного горіха
• mac та сир
• макарони
• макарони і сир

Напрямки

1. Розігрійте духовку до 400 ° F. Варіть макарони до стану al dente, відповідно до інструкцій на упаковці; стік.

   
   

2. У великій каструлі змішайте кабачок, молоко і бульйон. Варіть протягом 10-15 хвилин середньої висоти, поки кабачок не стане м’яким. Зняти з вогню, охолодити 15 хвилин і перемішати в блендері, злегка відвівши кришку. Поверніться в каструлю.

3. Додайте до кабачкового пюре макарони, сир, сіль і перець і добре перемішайте. Викладіть суміш у чавунну сковороду або форму для випікання розміром 13 х 9 дюймів, покриту антипригарним спреєм. Випікати 20 хвилин, до появи бульбашок.

Кухонна стійка

Подається 8.На порцію: 149 кал,4гжиру, 7 мг холу, 6 г протеїну, 24гвуглеводи,2гцукор,3гклітковина, 236 мг натрію