Чи викликає розтріскування суглобів суглобів артрит? Ми запитали експертів - і їх відповідь може вас здивувати!

Коли ви чуєте виразний хрускіт суглобів, то можна запитати, чи все це тріщини здорове? Слід визнати, що це гучна звичка, що для сухарів, що не калачуть, навіть звучить болісно. Якщо ви не хлопець, вам також може бути цікаво, чому люди ламають пальці. І що ще важливіше, чи все це розтріскування створює тривалі проблеми для суглобів?

Чому люди тріскають суглоби?

Причини для розтріскування суглобів різняться. Деякі люди кажуть, що це знімає напругу і робить їх руки більш розслабленими. Інші сухарі-суглоби виявляють, що це стає нервовою звичкою, яка допомагає їм боротися тривожність і стрес. Деякі люди повідомляють, що насолоджуються звуком розтріскування суглобів, хоча навколо них, хто не є сухарями, часто скаржиться на майже дрижачий шум!

Пов’язане: Чому біль затримується, коли ти вдариш пальцем ноги?

Чому суглоби тріскаються?

Відповідно до Роберт Х. Шмерлінг , Доктор медичних наук, редактор факультету для Видавництво Гарвардського здоров’я в Гарвардській медичній школі звук тріщин і вискакувань, що виникає при розтріскуванні суглобів, походить від збільшеного простору між суглобами пальців. Бульбашки газу лопаються в суглобовій (синовіальній) рідині, що допомагає змащувати суглоби, що видає звук. Шмерлінг порівнює те, що відбувається з підриванням аеростата до того моменту, коли він розтягується і спливає. Дослідження, опубліковане в 2019 році Nature.com підтвердив це.

Чому не можна відразу ж зламати той самий суглоб?

Ті, хто тріскає суглоби, виявляють, що якщо вони швидко розірвуть той самий суглоб, це не видасть повторного тріску чи звуку. За словами Шмерлінга, це відбувається через те, що бульбашки газу знову накопичуються в суглобі через деякий час. Дослідження виявили, що середній час для цього 20 хвилин.

Чи викликає розтріскування суглобів суглобів артрит?

Враховуючи всі сплески, ви можете задатися питанням, чи не може тріщини призвести до артриту в руках. Дослідження виявили, що рівень артриту в руках сухарів-суглобів нічим не відрізняється від тих, хто не тріскає суглобів, згідно з Парад порада оглядача Мерилін проти Саванта.

Один лікар вирішив перевірити теорію і тріскав суглоби в лівій руці щонайменше двічі на день протягом більше 50 років, при цьому рідко вибивав суглоби в іншій руці, каже Вос Савант. Жодна з його рук не розвинула артрит. Це було підтверджено за допомогою рентгенівських променів, які він робив на руках. Дослідження в Журнал Американської ради сімейної медицини також дійшов висновку, що розтріскування суглобів не призводить до артриту.

Пов’язане: Що викликає свербіж у вухах і чому ви можете спричинити проблему?

Хіба шкідливий розрив суглоба шкідливий іншими способами?

Хоча розтріскування суглобів не пов’язане з артритом, це пов’язано з іншими проблемами з кистями. Сюди входять випадкові вивихи або травми сухожиль, коли тріщини суглоба надмірно сильні. Розтріскування суглобів також пов'язане зі зниженням сили зчеплення зі старінням. Це може означати, що вам буде важче відкривати банки і навіть повертати ручки.

Коли пора звернутися до лікаря

Оскільки не було виявлено, що тріщини суглобів призводять до артриту або будь-яких захворювань, важливо звернутися до лікаря, якщо ви відчуваєте біль, набряк або рухливість рук.

Пов’язане: Що таке відновна йога і як вона вам допоможе

Як зупинити розтріскування суглобів

З огляду на той факт, що розтріскування суглобів пальців може призвести до зниження сили руки і призвести до травм, можливо, ви захочете зупинити звичку стрибати. Для цього вам слід уважно розглянути, чому ви ламаєте суглоби та вирішили будь-які пов’язані з цим проблеми.

Наприклад, якщо ви трескаєтеся в суглобах, бо переживаєте, розкрийте причини свого занепокоєння. Розгляньте альтернативні заходи для зменшення напруги та стресу, такі як медитація , глибоке дихання або фізичні вправи, як йога. Альтернативою злому пальців може бути стиснення м’яча стресу.

Якщо ви вирішите продовжувати розбивати суглоби, добре знати, що це, мабуть, не зашкодить вам. Якщо ви не підрахуєте скарги на шум, коли ви їх зламаєте!

Далі, якщо ви роками ламаєте суглоби, ваші пальці можуть виглядати як це печиво відьми!

Джерела:
- Роберт Х. Шмерлінг , Доктор медичних наук, редактор факультету для Видавництво Гарвардського здоров’я в Гарвардській медичній школі
—Дослідження, опубліковане в 2019 році Nature.com
- Парад порада оглядача Мерилін проти Саванта
—Вивчення в Журнал Американської ради сімейної медицини

Парад щодня