Будні вечорами стали ще легшими з цим легким вегетаріанським чилі в повільній плиті

Цей вегетаріанський перець чилі для повільної варки наповнений корисними бобами та овочами. Розважтеся зі своїми гостями, змусивши їх вгадати секретний інгредієнт цього чилі.

• Автор: Парад
• Дата публікації:

Це довговарка вегетаріанський чилі насичений корисними бобами та овочами. Ви не пропустите м’ясо в цій ситній мисці. Не забудьте про какао-порошок — це секретний інгредієнт, з якого це робиться вегетаріанський чилі смак ще кращий. І подавайте з кукурудзяним хлібом для особливого смаку.

Порошок чилі проти порошку чилі

Ви помітите, що для цього рецепту потрібна 1 столова ложка порошку чилі або за смаком. Переконайтеся, що ви використовуєте порошок чилі, а не порошок чилі. Порошок чилі - це суміш спецій, яка зазвичай включає кмин, паприку, часниковий порошок і кайенський перець. З іншого боку, порошок чилі — це просто висушений перець чилі, подрібнений у порошок, наприклад, кайенський перець — дуже гострий продукт! Для цього рецепту вам потрібен порошок чилі, оскільки чистий порошок чилі зробить готову страву занадто гарячою. Однак, оскільки кожна марка порошку чилі використовує дещо іншу суміш спецій, деякі будуть досить гострими, а інші – досить м’якими. Тому скуштуйте щіпку порошку чилі перед використанням, а потім додайте його до свого родина смак.

Більше рецептів чилі, які варто спробувати:

• Гавайський чилі
• Запечений соус із сиром чилі
• Сир чилі Корн Догс
• Рецепти зеленого чилі
• техаський чилі
• Туреччина чилі
• Cincinnati Chili Sliders
• Ковбой чилі

Вегетаріанський перець чилі для легкої варки

• Тривалість
• Час приготування
• 6 Порції

Інгредієнти

• 1 цибулина, дрібно нарізана
• 2 перці поблано, нарізані
• 1 столова ложка подрібненого часнику
• 1 (15 унцій) банка червоної квасолі, промита та злита
• 1 (15 унцій) банка чорної квасолі, промита та злита
• 1 (15 унцій) банка нуту, промита та злита
• 1¼ склянки кукурудзи
• 8 унцій соусу (половина 16-унційної банки)
• 1 (8 унцій) банка томатного соусу
• ½ склянки води
• 2 столові ложки несолодкого какао-порошку
• 1 столова ложка порошку чилі
• 1 ч.л меленого кмину
• ½ чайної ложки солі
• ¼ чайної ложки чорного перцю
• ½ склянки нарізаної свіжої кінзи
• За бажанням: нежирна сметана і нежирний подрібнений сир Чеддер на гарнір

Підготовка

1. У великому довговарка , з’єднайте цибулю, перець поблано, часник, всю квасолю, кукурудза , соус , томатний соус, вода, какао-порошок, порошок чилі, мелений кмин, сіль і перець.
2. Варіть на слабкому вогні 6 годин. Спробуйте на смак і при необхідності додайте солі. Перемішайте кінзу. Подавати зі сметаною і тертим сиром (за бажанням).

Інформація про харчування

• Калорії: 310
• Вміст вуглеводів: 59 g
• Вміст жиру: 3.5 g
• Вміст клітковини: 17 g
• Вміст білка: 18 g
• Вміст натрію: 1100 мг

---