50 хронічних цитат болю, коли вам потрібна мотивація, співчуття та розуміння

Хронічний біль - найгірший. Звичайно, в деякі дні це гірше за інші, але в ті дні, коли це страшно, трохи розуміння йде далеко. Зрештою, ти не одна. Хронічний біль зачіпає приблизно 50 мільйонів дорослих у США, за даними Центри з контролю та профілактики захворювань (CDC).

Є багато захворювань і станів, які неможливо вилікувати, але є дві речі щодо хронічного болю, які роблять його різним, д-р Стів Кнауф, виконавчий директор з хіропрактики та дотримання Спільна мануальна терапія розповідає Парад. Перший полягає в тому, що біль є в основному суб’єктивним, а другий полягає в тому, що біль в основному непомітний, що ускладнює людям розуміння і приділення уваги.

Ці причини ускладнюють лікування хронічного болю, але вони також можуть сприяти ускладненню психічного здоров’я. Люди, які страждають від хронічного болю, можуть бути більш сприйнятливими до таких проблем, як психічне здоров'я тривожність або депресія , Говорить доктор Кнауф. Отже, не тільки хронічний біль може бути фізично виснажливим [але] він може бути і психічно виснажливим.

Доктор Кнауф додає, що мануальна терапія може допомогти пом'якшити хронічний біль, надаючи полегшення. Виконання хіропрактичних коригувань може допомогти відновити правильний рух та функціонування пошкоджених ділянок, що може допомогти впоратися з хронічним болем від фізичних травм, пояснює він.

Але в ті дні, коли у вас просто цього немає, і у вас поганий настрій через біль або відчуття розчарування болю, спробуйте шукати підбадьорення у інших, хто має справу з хронічним болем. Зрештою, розумова настройка може бути такою ж корисною, як і фізична!

Це від знаменитостей із хронічним болем до лікарів та авторів експертів з питань болю п'ятдесят котирування про хронічний біль запропонувати мотивацію, співпереживання та розуміння.

50 цитат хронічного болю

1. Ви не можете пройти життя дозволяючи болю диктувати вашу поведінку. Легко сидіти тут, у своїй спальні, і котитися у своїх ображених почуттях. Важко піднятися над нею. —Адам Браверман, Батьківство

два. Біль неминучий, страждання необов’язкові. —Буддійське прислів’я

3. Час не є ліком від хронічного болю, але він може мати вирішальне значення для поліпшення стану. Потрібен час, щоб змінитися, відновитись і досягти успіху. -Доктор. Мел Пол, День без болю

Чотири. Іноді я думаю, що не повинен почувати себе так, як почуваюся. Коли я починаю мислити так, я кажу собі, що почуття ні хороші, ні погані - вони просто є. Посеред напружених негативних почуттів, будь то страх, гнів, депресія тощо, може здаватися, що вони будуть тривати вічно, як ніколи не закінчаться. Це сприяє емоційній рівновазі, щоб підтримувати усвідомлення того, що всі почуття є тимчасовими і що вони завжди змінюються. —З Відновлення болю: як знайти баланс і зменшити страждання від хронічного болю

5. Іноді все розвалюється, щоб кращі речі могли розвалитися разом. - Мерлін Монро

6. Прийняття не означає звільнення; це означає розуміння того, що щось є те, що воно є, і що це повинно бути шляхом. —Майкл Дж. Фокс

7. Я більше не вірю в управління болем, я вірю в те, що намагаюся вилікувати постійний біль. -Доктор. Московіц

8. Деякі люди думають, що бути сильним - це ніколи не відчувати болю. Насправді найсильніші люди - це ті, хто це відчуває, розуміє і приймає. —Невідомо

9. Коли біль збиває вас, не будьте безглуздими, не закривайте очей і не плачте, ви просто можете опинитися в найкращому положенні, щоб побачити сонце. —Аланіс Морісетт

10. Чим довше у вас болить, тим краще ваш спинний мозок отримує повідомлення про небезпеку для мозку, навіть якщо в тканині немає небезпеки. -Доктор. Лорімер Мозлі

одинадцять. Існує сенс до таких змін. Я повинен переходити до інших речей, до інших уявлень про себе. Я граю в гольф. Я все ще працюю. І я можу бути дуже щасливим, просто гуляючи по землі. —Морган Фрімен

12. Я зцілюю сильний або хронічний біль, я вважаю, включає трансформацію наших відносин до болю, і, зрештою, мова йде про трансформацію наших стосунків до того, хто ми є, і до життя. —Сара Ен Шоклі, Супутник болю: практичні інструменти для життя та переходу за межі хронічного болю

13. Я думав, що помру [але], я перейшов з того місця, де я не можу функціонувати, де „я просто не можу так жити“, до „мене сильно болить голова“. —Джордж Клуні

14. Хронічний біль пов’язаний не з тілом, і не з головним мозком - це все. Орієнтуйтеся на все. Поверніть своє життя. —Шон Маккі, доктор медичних наук, Біль і мозок

п’ятнадцять. Біль завжди супроводжується емоціями та змістом, щоб кожен біль був унікальним для особистості. Слово біль використовується для об’єднання в групу поєднаних сенсорно-емоційних подій. Клас містить багато різних видів болю, кожен з яких є особистим, унікальним досвідом для людини, яка страждає. —Патрік Стін, Біль: наука про страждання

16. Є елемент і дуже сильна частина мене, яка вважає, що біль - це мікрофон. Мій біль не приносить мені ніякої користі, якщо я не перетворюю його на щось, що є [хорошим] ... Я сподіваюся, що люди, які спостерігають за цим і борються з хронічним болем, знають, що вони не самотні ... Я хочу, щоб люди, які спостерігають за цим, думали, що я ніяк не можу жити таким чином, оскільки вони бачать, як я танцюю і співаю, щоб знати, що я борюся з такими речами, як я, і що я працюю над цим, і що це можна зробити. -Леді Гага

17. Я не рано птах або нічна сова, я назавжди знесилений голуб. —Невідомо

18. Не боріться зі своїм болем; ви не можете перемогти. Парадокс відновлення полягає в тому, що вам потрібно здатися, щоб перемогти. Прийняття того, що ти не можеш змінити, має різницю. —З Відновлення болю: як знайти баланс і зменшити страждання від хронічного болю

19. Тіло не відмовляється від нас, тому ми не можемо відмовитись від цього. Моя мета - завжди працювати зі своїм тілом, а не проти нього, щоб воно могло ефективно функціонувати ... Я також намагаюся пам’ятати, що були безболісні дні - це означає, що цей важкий час закінчиться і поступиться кращим часом ... Ось де вдячність так важлива. Написання списків подяк, щоб згадати все чудове, що я пережив, також було для мене дуже корисним. —Паула Абдул

двадцять. І як тільки шторм закінчиться, ви не згадаєте, як ви пройшли, як вам вдалося вижити. Ви навіть не будете впевнені, чи дійсно шторм закінчився. Але одне можна сказати точно. Коли ви вийдете з шторму, ви не будете тією самою людиною, яка входила. Ось про що ця буря. - Харукі Муракамі

двадцять один. Я не шукаю співчуття або комусь про це піклуватися. Це моє життя, і я рухався вперед. Це не заважає мені бути де завгодно, де я хочу бути. 'Френкі Муніз'.

22. Оскільки хронічний біль часто неможливо побачити або виміряти, на відміну від гострого болю, лікарі, колеги, друзі або сім'я може сумніватися або сумніватися у вашому болі. По суті, неважливо, чи хтось вам вірить, але для вас надзвичайно важливо визнати, що весь біль справжній. —З Відновлення болю: як знайти баланс і зменшити страждання від хронічного болю

2. 3. Справа не в тому, щоб здолати речі, а в тому, щоб звільнити для них місце. Йдеться про фарбування малюнка з контрастом. —Бріанна Віст

24. Це було тривале відновлення ... Ви не можете сумувати за тим, що відчували раніше ... Ви повинні з цим змиритися. - Джордж Клуні

25. Найсильніші люди - це не ті, хто демонструє силу перед нами, а ті, хто виграє битви, про які ми нічого не знаємо. —Невідомо

26. Наша сила виростає з наших слабких сторін. —Ральф Уолдо Емерсон

27. Мені завжди буде боляче. Але я вправляюся, наскільки можу, і виявляю, що це має велике значення. І якщо моє тіло схопиться, у мене є план болю. Я повертаюся до свого лікаря. —Дженніфер Грей

28. Сміх справді є ліками. Хоча це не допоможе вирішити все, шукаючи шляхи посмішка і більше сміятися змінить хімію вашого тіла багатьма позитивними способами. Це не просто відволікання уваги: ​​це ефективний спосіб знайти перепочинок від свого болю. Це нормально отримувати задоволення, коли вам боляче. Посміхатися та сміятися може бути складно, але це нормально і можливо. Продовжуй пробувати! -Доктор. Ніл Пірсон

29. Сила приходить не від перемоги. Ваша боротьба розвиває ваші сили. Коли ти переживаєш труднощі і вирішуєш не здаватися, це сила. -Арнольд Шварцнеггер

30. У мене це було стільки років ... що повстання через те, що я не дбаю про себе, вже не може існувати. —Джина Родрігес

31. Для тих, хто хронічно хворий і болить хронічно: Чи були у вас досвід лікарів, які вас не слухали? Якщо так, то як тобі не відірвати їм голови голими руками? —Сара Хайленд

32. Я втратив здатність читати, писати або навіть дивитись телевізор, тому що не можу обробити інформацію чи будь-яке стимулювання з цього приводу. Таке відчуття, ніби хтось зайшов і вилучив мій мозок і зв’язав мені руки за спиною, щоб просто спостерігати і бачити, як життя проходить без участі в ньому. —Йоланда Хадід

33. Вас не перемагають, коли ви програєте. Ви перемагаєте, коли кидаєте. -Пауло Коельо

3. 4. Ендометріоз не загрожує життю. Я знаю, що мені пощастило у грандіозній схемі охорони здоров’я, але я також знаю, що я одна з багатьох жінок, котрі сприймають відчуття незмінного добробуту, борються із зрадами своїх тіл і які часто сприймають скептицизм лікарі навчилися розглядати хворобливі місячні як багато жінок, які повинні навчитися посміхатися і терпіти це. —Лена Данхем

35. Ти просто робиш це. Ви змушуєте себе вставати. Ти змушуєш себе ставити одну ногу перед другою, і, блін! ви відмовляєтеся дозволити йому дістатися вам. Ви боретесь. Ти плачеш. Ви проклинаєте. Тоді ви займаєтеся своїми справами життя. Ось як я це зробив. Іншого шляху немає. - Елізабет Тейлор

36. Починається з туману мозку; деякий час я не міг скласти речення. Я дуже втомився. Кілька тижнів тому у мене була велика передвиборча зйомка, яку мені довелося перенести. Це важко, але я пробиваюся, бо в кінці дня, якщо ти не працюєш, хтось інший. - Белла Хадід

37. Втома важко пояснити, якщо у вас її немає. Деякі ранки мені стає по-справжньому нудно, наприклад, коли ти мало спиш, чи грип чи застуда. У мене завжди є якийсь рівень втоми. І чим більше я намагався проштовхнути це, тим жорсткіше воно ставало. - Венера Вільямс

38. Подорож по одужанню від хронічних хвороб - довга і звивиста дорога маленьких перемог. —Йоланда Хадід

39. Я легко можу забути, що контролюю своє життя, і повернутися до почуття жертви мого хронічного болю. Я можу знову почати запитувати себе, чому це сталося зі мною, що я зробив, щоб цього заслужити тощо. Однак одним із дарів відновлення болю була свобода від мислення жертви. Це пов’язано з понаднормовою роботою, але вона все одно настає. - Від Відновлення болю: як знайти баланс і зменшити страждання від хронічного болю

40. Можливо, я не обов'язково був справді добре знати, що це означає, тож насправді дійшло до того моменту, коли це було життя чи смерть. -Селена Гомес

Парад щодня

41. Коли мені поставили діагноз, мій лікар сказав: «Я не хочу, щоб ти думав, що не можеш робити нічого, що не хочеш робити в цьому житті». РС є частиною мене, але це не той, хто я є. —Джеймі-Лінн Сіглер

42. Я не уявляв, що відбувається, і не мав жодного способу це вирішити. Зовсім недавно мені поставили діагноз СПКЯ, синдром полікістозу яєчників, дисбаланс гормонів. І нарешті, я знав, чому це трапляється зі мною. —Саша Пітерсе

43. Важкі часи ніколи не тривають, але важкі люди це роблять. —Роберт Х. Шуллер

44. Йдеться про те, щоб сприйняти це в першу чергу серйозно, стати реальним і бути старанним щодо того, що потрібно робити для лікування хвороби. Це вимагає часу, і це вимагає плану, але коли у вас є план для того, щоб зробити більш здоровий вибір, активізуватися і залишатися старанним у програмі, на яку вас поставили ваші лікарі. —Ентоні Андерсон

Чотири. П’ять. Навіть донині я не підписуюсь - наприклад, у Лупуса мене немає. Якийсь лікар сказав це. Але я буду робити все, що можу, щоб зберегти своє фізичне, психічне та духовне здоров’я. —Нік Кеннон

46. Світ розбиває всіх, а згодом дехто сильний у розбитих місцях. —Ернест Хемінгуей

47. Я завжди думав, що якщо ти над чимсь потрудишся, ти можеш це отримати. Але я зіткнувся з реальністю, що цього просто не відбувається. Особливо, враховуючи мою целіакію, моє тіло, як правило, зупиняється, коли я переживаю стрес, наприклад, коли я тренуюсь для марафону або коли я голодував в Австралії. Тож я вирішив бути добрішим до свого тіла. —Елізабет Хассельбек

48. [Діабет] - це хвороба, у якої мені поставили діагноз, коли мені було 13. Це був момент у моєму житті, коли я тільки готувався почати займатися музикою зі своїми братами та гастролювати, і це було те, що, як я думав, сповільнило мене, перш ніж навіть почав. —Нік Джонас

49. Я не 'страждаючий вітіліго'. Я не 'модель вітіліго'. Я Вінні. Я модель. І [у мене] трапляється Вітіліго. Не киньте ці заголовки ні мені, ні комусь іншому. Я не страждаю! У будь-якому випадку мені вдається показати людям, що їхні відмінності не роблять їх ВООЗ вони є! —Вінні Харлоу

п'ятдесят. Емоційна сторона РС - це найскладніша частина. Депресія - один із найпоширеніших симптомів, яким поділяються люди з РС ... Бувають випадки, що вона просто з’являється з нізвідки і насправді штовхає мене в зад. —Джек Осборн

Вас страждають головні болі або болі в спині? Спробуйте ці 5 рекомендацій щодо знеболення, рекомендованих лікарем!