Що сказати коханому, який переживає вагітність або втрату немовляти - і одна фраза, якої слід уникати
Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Коли Кріссі Тейген звільнений есе на цьому тижні детально розкриває вражаючий досвід втрачаючи сина Джека на 20 тижні , це було важливим нагадуванням про те, що вагітність та втрата немовлят, що досі є досить табуйованим у нашому суспільстві, - це те, про що нам потрібно поговорити більше.
Втрата загалом є складною темою в нашій культурі, тому має сенс лише те, що втрата немовлят і вагітності є ще більш табуйованим, говорить цілісний психотерапевт Елісон Стоун . Горе якось одночасно є універсальним і глибоко особистим і самотнім.
Доктор Ліз Дегіре, клінічний психолог та автор Дівчина-флешбек: уроки з стійкості до опіку Вижили , додає, що люди часто думають, що, оскільки дитина не народилася, це не так болісно, як інші типи смерті.
Для батьків, які з радістю чекали і мріяли про свою дитину, перинатальна втрата є страшною, каже вона. Цей біль ускладнюється людьми, які мінімізують свої втрати, або людьми, які взагалі уникають визнання своєї втрати. Тому багато батьків мовчать про своє горе, бо, схоже, інші не розуміють, що вони переживають.
Коротше кажучи: Біль, який виникає під час вагітності та втрати немовлят, дуже реальний. Якщо ви знаєте когось, хто пройшов через це, важливо підтримати його, але ви можете не знати, як. Ось посібник для початку роботи.
Визнайте це
Як у випадку вагітності, так і втрати немовлят та інших видів горя люди часто уникають підняття своєї втрати. Справа не в тому, що це пов’язано з поганим місцем, а в тому, що вони не хочуть засмучувати засмученого, висловлюючи щось, про що вони, можливо, не хочуть говорити.
Правда в тому, що батьки, які втратили дитину, вже засмучені, каже Дегір. Виховання смерті їхньої дитини не засмутить їх, бо їм уже боляче. Насправді, виховування смерті їхньої дитини, як правило, допоможе їм відчути, як ви дбаєте.
Пов’язані: Демі Мур звинуватила себе після викидня
Зніміть тиск
Стоун зазначає, що їй подобається, як в есе Тейгена вона сказала, що її улюблені повідомлення починалися з того, що ти не повинен відповідати на це.
Ця заява знімає тиск на людину, яка страждає, пояснює вона. Вимовляючи щось таке просте, як „Я думаючи про вас «Зазвичай є надійною ставкою. Крім того, знайте, що ви, мабуть, не можете багато чого зробити чи сказати, щоб по-справжньому зняти біль у когось, хто зазнав такого роду втрат.
Просто нагадати людині, що ви поруч слухаєте, якщо і коли вони хочуть підтримки, корисно. Дегіре додає, що це може бути корисно сказатиМені дуже шкода, що ви загубили свою дитину. Або навіть, Ви хотіли б поговорити про дитину? Мені дуже шкода. Я тут, якщо ти хочеш.
Ви також можете робити ті самі жести, які люди роблять для інших смертей, додає вона. Корисно надіслати їжу, або надіслати листівку, або просто зателефонувати і підтримувати зв’язок.
Перегляньте цю публікацію в InstagramДопис, яким поділилася Кріссі Тейген (@chrissyteigen) 30 вересня 2019 р. о 20:58 PDT
Пов’язані: Гіларія Болдуін відкриває питання про викидень
Уникайте певних кліше та фраз
Хоча краще говорити щось, ніж взагалі нічого, є деякі речі, які ви можете сказати справді не допомагають.
Уникайте кліше, як-от 'ваша дитина знаходиться в кращому місці', - говорить Санам Хафіз , невролог з Нью-Йорка. Це може викликати у когось злість, бо «краще місце» було б живим і здоровим з ними.
Дегіре додає, що люди також прагнуть мінімізувати втрати, і що така фраза, як о, у вас народиться ще одна дитина справді боляче.
Хоча це може бути правдою, це не знімає болюцевтрачена дитина, пояснює вона.Інші люди можуть сказати: 'Так краще. Якщо у дитини були проблеми, краще, щоб дитина померла ». Це насправді не те, щоб говорити батькам, які сумують. Це лише мінімізує їх біль.
Пов’язане: Бейонсе ділиться, чому її навчили викидні
Як допомогти коханим мати справу з вмістом, який, можливо, викликає
Такі нариси, як Тейген, важливі для продовження розмови про вагітність та втрату немовлят, і написання цього для неї, ймовірно, було катарзичним. Але для того, хто пережив це - як би недавно це не було - її слова, ймовірно, викликають.
Незалежно від того, хто ви це пережили, чи ви близькі з кимось, хто нагадує, нагадайте собі, що вам не потрібно його читати, або подивіться на фотографії, які вона опублікувала з того болісного дня.
Інформаційний бюлетень 'Здоровий зараз'
Отримайте хороші вібрації та поради щодо здоров’я, доставлені прямо у вашу поштову скриньку! Адреса електронної пошти Дякуємо за реєстрацію! Будь ласка, перевірте свою електронну адресу, щоб підтвердити підписку.Всупереч поширеній думці, ми маємо певний контроль над тим, які засоби масової інформації ми споживаємо, каже Стоун. Якщо ви зараз перебуваєте в середині власного процесу зцілення і виявите, що щось на зразок [есе Тейгена] занадто викликає, - що цілком зрозуміло, - я просто вдарю наступним. Натомість переконайтеся, що ви робите все, що вам потрібно зробити, щоб зцілитись, будь то терапія, групи підтримки або переоцінка практик самообслуговування.
