Ведуча ток-шоу Мел Роббінс ділиться продуктами, які допоможуть їй у цьому році

Десять років тому, потонувши в боргах, колекційних викликах та безробітті, Мел Роббінс був натхненний запуском ракети. Її зайва ідея запуститися з ліжка і побити тривожність і виправдання, які б почали заповнювати мені голову, працювали. Це стало відомим під назвою П’яте друге правило. Хочете запустити щасливіше, здоровіше новий рік ? Ведуча телешоу та життя тренер має всі поради.

Що таке правило Мела Роббінса 5 секунд?

Це допомагає вам перемогти п’ятисекундний момент вагань, який стримує вас від будь-якого рішення, буквально підраховуючи 5-4-3-2-1-GO і рухаючись до дії. Це інструмент самокоучингу, щоб просунути себе вперед, говорить вона. Це спрацьовує кожного разу, оскільки це перериває негативні закономірності у вашому мозку, які стримують вас.

Хто такий Мел Роббінс?

Це така розумна, доречна порада, яка перетворила Роббінса на авторка бестселерів (нове видання її книги «The 5 Second Rule» зараз у продажу) та популярного ведучого щоденного ток-шоу, що проходить за національною ознакою. Шоу Мела Роббінса . Переважна більшість із нас знає що робити , Говорить Роббінс. Завдання полягає у просуванні невпевненості в собі.

Мел Роббінс поділилася з Парад деякі поради та продукти, які допомагають їй залишатися на шляху.

Пов’язані: Мел Роббінс про перетворення її Правило п’ять секунд Книга про самодопомогу в нові денні ток-шоу

8 товарів Мел Роббінс присягає

1. Зробіть крок вперед

Будь-які кросівки з блиском - це кросівки, які я приміряю! Удари, як Nino Sneaker у програмі Silver Glitter - це більше, ніж комфорт для ведучого ток-шоу: я ношу їх, щоб продемонструвати, що я люблю спілкуватися. Я такий, як ти. Мені також весело! І я прошу вас зробити крок. Зробіть крок вперед і внесіть одну зміну - у те, як ви розмовляєте із собою, у своїй поведінці. 115 доларів, dolcevita.com

2. Не бійтеся вимкнути розетку

Роббінс встановлює зарядну станцію на її кухні, де вона (і вся її сім'я !) паркують телефони вночі, щоб вони могли зосередитися один на одному. Підключивши домашню базу (як Оригінальна багатозарядна станція ), ви також розмотуєте шнури, заряджаєте свої пристрої і не дозволяєте собі натискати дрімоту вранці $ 35, greatusefulstuff.com

3. Любіть планету

Ми сім'я, яка таборує в пустелі, любить природу, любить планету Земля. А Патагонія розміщує свої гроші там, де їм потрібно, коли йдеться про створення уваги, кампаній та фінансування, спрямованих на відкрите повітря. Сімейне відвідування: Флісовий пуловер Synchilla Snap-T виготовлений із 100% переробленого поліефірного флісу. $ 119, patagonia.com

4. Покажіть свої добрі наміри

Більше, ніж просто прикраси, Браслети MyIntent покликані викликати змістовну розмову. Виберіть слово або намір та колір браслета та подарунок друзям або надіньте як щоденне нагадування. Компанія навіть пропонує 20-відсоткову знижку з промо-кодом MELSHOW. 20 доларів, myintent.org

5. Візьміть для себе п’ять хвилин

Ведуча ток-шоу починається щоранку з чашки кави та свого журналу, в якому вона пише одне, що найбільше для неї має значення того дня. Перш ніж звертати свою увагу на все інше, знайдіть п’ять хвилин, щоб зосередитись на собі, каже вона. Ваш щастя заслуговує на п’ять хвилин і, вірите чи ні, це все, що потрібно. Спробуйте П’ятий другий журнал або Створіть та обробіть власний планувальник 2020 . 16 доларів і $ 19, target.com

6. Додайте забарвлення кольору

Поліровані блейзери з поп-кольором - як цей яскраво-червоний Галоген x Атлантико-Тихоокеанський піджак —Є частиною предметів гардеробу Роббінса. $ 149, nordstrom.com

7. Знайдіть фітнес-натхнення

Я абсолютно ненавиджу фізичні вправи, але я роблю це, бо я прагну жити довгим життям, говорить Роббінс. Як той, хто часто подорожує і бореться із зобов’язаннями фітнес самостійно, безкоштовно MindBody додаток підключає її до групових занять фітнесом у містах по всій країні. mindbody.io

8. Див. Ясно

Отримайте фірмовий стиль окулярів Роббінса Уорбі Паркер , роздрібний продавець окулярів, який роздає одну пару комусь, хто потребує, за кожну продану пару. Починаючи з 95 дол. США, warbyparker.com

Далі все, що вам потрібно знати про нове ток-шоу Мела Роббінса

Парад щодня