Постійно маєте справу з чорним і синім? Ось 15 можливих причин, чому у вас легко утворюються синці

Регулярно відчуваєте на собі синці, про які ви навіть не знаєте, звідки вони взялися? Однією з цих причин може бути причина.

• Автор: Емілі Лоуренс
• Дата оновлення:

Випадково стукніться об кут дивана або приземліться на сідницю катання на роликах і ви можете очікувати, що синець утвориться досить швидко. Але у деяких людей нові синці з’являються нізвідки. Хтось вкаже на зміну кольору на своїй руці чи нозі та запитає, що сталося, і подивиться вниз, не менш здивований, побачивши синяк.

Ви можете пов'язати? на щастя Лікар. Ендрю Патане, доктор медичних наук , лікар внутрішньої медицини з NYU Langone, каже, що здебільшого синці не є приводом для занепокоєння. «Зазвичай синці дуже невинні й розсмоктуються самі по собі», — каже він. Але якщо у вас легко виникають синці, все одно може бути корисно з’ясувати причину, оскільки ваше тіло може підказувати вам про основне захворювання, яке заслуговує на більше уваги.

По-перше, важливо знати, що таке синці насправді. «Синець — це витік крові з навколишніх кровоносних судин, яка збирається під шкірою», — пояснює лікар Лінді Кребс, доктор медичних наук , доцент кафедри громадського здоров'я та родина медицини в медичному коледжі Університету Флориди. Обидва лікарі пояснюють, що є багато причин, чому хтось може отримати синці легше, ніж інші. Продовжуйте читати, щоб дізнатися, що це таке.

пов'язані: Ми всі час від часу б’ємося головою, але коли це потребує медичної допомоги? Лікарі пояснюють

15 причин, чому легко утворюються синці

1. Світла шкіра

Коли кров витікає з кровоносних судин і збирається під шкірою, це спричиняє зміну кольору, що легше побачити на блідій або світлій шкірі. З цієї причини доктор Кребс каже, що люди зі світлою шкірою можуть мати більш помітні синці, ніж люди зі смаглявим кольором обличчя.

2. Бути жінкою

За словами доктора Кребса, жінки легше утворюють синці, ніж чоловіки. Однією з потенційних причин цього є те, що естроген може послабити стінки кровоносних судин . Це може полегшити витік крові, що може призвести до синців.

3. Зайва вага

Доктор Кребс каже, що у людей із зайвою вагою частіше виникають синці. Це відбувається тому посилений тиск на кровоносні судини від ваги , що може спричинити ослаблення кровоносних судин.

4. Бути старшим

З віком ми більш схильні до появи синців. “Є розлад, який називається стареча пурпура це нормальна шкірна знахідка у людей похилого віку, яка включає синці на передпліччях і ногах», - каже доктор Кребс. Цей стан шкіри вражає приблизно 10 відсотків людей похилого віку.

5. Недостатньо вітамін С

Хоча доктор Кребс каже, що дефіцит вітаміну С у США зустрічається рідко, обидва лікарі стверджують, що недостатнє споживання може легко призвести до синців. Управління з контролю за продуктами й ліками США рекомендує споживання від 75 до 90 міліграмів вітаміну С на день. Це важливо для підтримки здоров’я кровоносних судин.

пов'язані: Хочете зміцнити свою імунну систему та збільшити споживання вітаміну С? Додайте ці 25 продуктів до свого раціону

6. Не отримує достатньо вітаміну К

Обидва лікарі також кажуть, що нестача вітаміну К може легко призвести до появи синців. Це пов’язано з тим, що без достатньої кількості вітаміну К кров згортається довше, що може спричинити проблеми з синцями та кровотечею. Доктор Кребс каже, що переважна більшість людей у ​​США отримують достатню кількість вітаміну К, який, до речі, становить від 90 до 120 міліграмів на день .

«Дефіцит вітаміну К частіше спостерігається у пацієнтів із «синдромом надлишкового бактеріального росту», [який] зустрічається у людей із кишковими розладами», — каже доктор Патане. Він каже, що це означає, що якщо у вас є запальне захворювання кишечника, целіакія, панкреатит або інший розлад кишечника, ви повинні бути особливо уважними до споживання вітаміну К.

7. Прийом препаратів для розрідження крові

«Певні ліки можуть викликати [легкі] синці, такі як препарати для розрідження крові, ліки, які змінюють функцію тромбоцитів, наприклад аспірин, і навіть протизапальні препарати», — каже доктор Патане. Отже, якщо ви прийняли тайленол від головного болю, ви більше схильні до синців, ніж зазвичай.

8. Прийом СІЗЗС

Якщо ви приймаєте антидепресант або анти- занепокоєння ліки, доктор Кребс каже, що у вас більше шансів отримати синці, ніж у тих, хто їх не має . Хоча це трапляється рідко, однією з причин цього може бути те, що ліки змушують тромбоцити отримувати меншу кількість серотоніну, і це може призвести до кровотечі. Це може призвести до появи крові басейн під шкіру, що призводить до утворення синців.

пов'язані: Почуватися пригнічено? Спробуйте включити ці продукти, які борються з депресією, у свій раціон

9. Прийом антибіотиків

За словами доктора Кребса, антибіотики – це ще один тип ліків, які можуть легко спричинити появу синців. Це пояснюється тим, що вони можуть викликати гострі проблеми згортання крові, що може призвести до скупчення крові та утворення синців.

10. Прийом добавок

«Додатки, включаючи вітамін Е, імбир і гінгко, також можуть призвести до легкого утворення синців», — каже доктор Кребс. Хоча вітамін Е, імбир і гінкго (трава, пов’язана з підтримкою здоров’я мозку) мають багато переваг, вони трохи розріджують кров, тому їх регулярний прийом може легше призвести до появи синців.

11. Зловживання алкоголем

Доктор Патане каже, що вживання надмірної кількості алкоголю може зробити людину більш схильною до синців кількома різними способами. Один такий алкоголь може спричинити низький рівень тромбоцитів у крові оскільки алкоголь пошкоджує кістковий мозок, який виробляє клітини крові. Надмірне вживання алкоголю також пошкоджує печінку, а печінка відіграє важливу роль у управлінні клітинами крові. Якщо кровообіг не в змозі залишатися здоровим, можуть виникнути легкі синці.

12. Захворювання печінки

За словами доктора Кребса, важлива роль, яку печінка відіграє в управлінні кров’яними клітинами, означає, що захворювання печінки також може зробити людину більш схильною до синців. Хоча багато хто може думати не так багато про здоров’я печінки, як про здоров’я серця чи мозку, вона відіграє надзвичайно важливу роль в організмі, включаючи підтримку нормального функціонування кровотоку.

13. Аномалії тромбоцитів

Обидва лікарі кажуть, що за наявності будь-яких аномалій, що впливають на кровоносні судини, синці можуть виникнути легше. Існує багато різних типів порушень тромбоцитів , який, за словами доктора Патане, потрібно діагностувати за допомогою лабораторних тестів.

14. Низький рівень тромбоцитів у крові

У зв’язку з цим обидва лікарі кажуть, що низький рівень тромбоцитів може викликати синці, оскільки це ускладнює згортання крові.

15. Переживання травми або фізичної травми

Нарешті, доктор Патане каже, що переживання травми або фізичної травми може зробити людину більш сприйнятливою до синців. Щоразу, коли кровоносні судини скомпрометовані, можуть виникнути легкі синці.

Хоча синці можуть викликати занепокоєння, доктор Патане каже, що здебільшого про це не варто турбуватися. «Якщо забита ділянка не заживає або не покращується протягом двох тижнів, слід звернутися до лікаря для подальшої оцінки», — каже він. У цих випадках, за його словами, лікар призначить лабораторні тести, щоб перевірити, чи є основна причина.

Пам’ятаючи про це, наступного разу, коли синяк з’явиться начебто нізвідки, не лякайтеся. Просто стежте за ним, і якщо через два тижні воно все ще є, запишіться на прийом до лікаря. І просто стежте за кутами меблів — вони можуть виникнути нізвідки!

Далі, дізнайтеся, що таке синдром підсмаженої шкіри та чому не варто класти ноутбук на коліна.

Джерела

• Лікар. Ендрю Патане, доктор медичних наук , лікар внутрішньої медицини NYU Langone
• лікар Лінді Кребс, доктор медичних наук , доцент кафедри громадського здоров’я та сімейної медицини Медичного коледжу Університету Флориди

---