Ніч Овес та грецький йогурт Парфе з ягодами
Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Останнім часом це мій новий сніданок. Моїм дітям та чоловікові це теж дуже подобається. Я готую кілька на ніч, тоді вранці ми всі можемо взяти один і взяти з собою або посидіти і відпочити, насолоджуючись цим ситним, але легким сніданком. У вас є все, що потрібно для міцного, здорового початку вашого дня. Йогурт дає великий запас білка, а овес і фрукти - здорові вуглеводи та енергію. Додайте все, що ви і ваші сім'я сподобається. Іноді я додаю гранолу, коли вранці відкриваю банку. Крім того, сухофрукти смачні і приємно жують. Ми навіть насолоджуємося цим на обід кілька днів, коли поспішаємо, або на здорову, поживну закуску. Переконайтеся і спробуйте самі. Насолоджуйтесь смачною!
Найкращий та найпростіший овес на ніч з йогуртом та ягодами
АвторОцініть це:
Інгредієнти
- & frac12; чашкаовес, ви можете використовувати швидкий або старомодний
- 1 ємність, 6 унційпростий грецький йогурт
- & frac12; склянка молока плюс 2 стбудь-яке молоко працює, я використовував мигдальне молоко для цього рецепту, але 2 відсотки також добре працюють
- 1 & frac12; ч. лнасіння Чіа
- & frac12; чашка до & frac34; чашкасвіжі або заморожені ягоди, деякі на ніч, а деякі на ранок
- Необов’язкові надбудови, несолодкий кокос, подрібнені горіхи та сухофрукти ,, подрібнені горіхи та сухофрукти
Ключові теги
Напрямки
Використовуйте скляну банку, наприклад, банку Мейсона. Найкраще підійде баночка унцією 16 унцій, яку можна знайти в Target, Michaels або будь-якому доларовому магазині.
Спочатку киньте овес, влийте молоко з насінням чіа. Добре розмішати, щоб поєдналося.
Додайте трохи ягід, лише кілька для тонкого шару.
Далі додайте йогурт. Зверху покладіть більше ягід.
Щільно закрийте банку і залиште в холодильнику принаймні на 6 годин або на ніч.
Вранці відкрийте банку, киньте більше ягід, закрийте або негайно з'їжте. Хіба цей смак не вражає !?
Кухонна стійка
Подається 1.
