Ось 10 ознак того, що у вас може бути ADHD у дорослому віці, на думку експертів

У дорослих це виглядає інакше, ніж у дітей.

• Автор: Шелбі Дірінг
• Дата оновлення:

Метушиться за столом. Його часто називають «руйнівним». Завжди дивлячись деінде, а не на вчителя, і, звичайно, мріяти. Це часті стереотипи, пов'язані з СДУГ , або синдром дефіциту уваги з гіперактивністю. Більшість людей уявляють собі дитину, яка звивається в класі, не в змозі зосередитися на темі.

Але цей розлад характерний не тільки для дітей. Це стан, який також досить поширений серед дорослих: згідно з Національний інститут психічного здоров'я 4,4% дорослих у віці від 18 до 44 років мають діагноз СДУГ.

«Раніше ми думали, що людина переростає СДУГ, але тепер ми знаємо, що це не так, і що симптоми СДУГ зберігаються в дорослому віці», — говорить Лікар. Розенн Капанна-Ходж , експерт з інтегративного психічного здоров’я.

Існують відмінності між СДУГ у дорослих і дитинство СДУГ. Зокрема, основна різниця проявляється в тому, як це впливає на їх життя.

«У дітей СДУГ матиме більший вплив на навчання вдома та в школі», — каже Капанна-Ходж. «Діти мають більше підтримки вдома та в школі, що дозволяє їм бути більш успішними. У дорослих СДУГ можна побачити у більш звичних моделях, які можуть позитивно чи негативно вплинути на кар’єру та стосунки».

Доктор Зої Мартінес , обласний медичний директор Готово , онлайн-служба лікування СДУГ, каже, що більшість дорослих із СДУГ відчувають набагато менше гіперактивності та імпульсивності, але все ще борються з неуважністю.

Це стан, який, на диво, може пройти недіагностований до повноліття.

«Мозок людини з СДУГ функціонує інакше, ніж мозок їхніх нейротипових однолітків», — каже Капанна-Ходж. «Залежно від унікального складу активів і потреб кожної людини, людину з СДУГ можна ідентифікувати лише в ранньому дорослому віці. СДУГ просто не проявляється в дорослому віці, і ознаки та симптоми повинні бути присутніми до семи років. Діагноз може бути поставлений пізніше життя залежно від вимог завдання та навичок, які людина набула з часом».

Що таке СДУГ?

Капанна-Ходж визначає синдром дефіциту уваги з гіперактивністю (СДУГ) як «хронічний неврологічний стан характеризується неуважністю, гіперактивністю та імпульсивністю». Це може відзначатися такими речами, як труднощі з постійною увагою та виконанням завдань, і може впливати на людину вдома, у стосунках, у школі чи на роботі.

пов'язані: Чи може зустріч сучасної науки та стародавньої мудрості вирішити такі проблеми, як СДУГ та хвороба Альцгеймера?

Головні ознаки СДУГ у дорослих

Наші експерти перераховують основні ознаки того, що хтось може мати СДУГ у дорослих:

• Важко зосередитися на завданнях, особливо якщо вони виснажливі
• Зробити необережні помилки
• Погане відчуття часу
• Труднощі з плануванням і розстановкою пріоритетів
• Часте відчуття нудьги
• Труднощі з підтриманням роботи та стосунків
• Забудькуватість
• Начебто важко або фактично нездатний слухати інструкції чи виконувати ці інструкції
• Випивка Netflix , грати у відеоігри або регулярно брати участь в інших безглуздих заходах
• Історія симптомів СДУГ

Як діагностується ADHD у дорослих?

Капанна-Ходж каже, що якщо хтось підозрює, що у нього СДУГ, рекомендується зустрітися з медичним або фахівець з психічного здоров'я який є експертом з СДУГ, щоб визначити, чи справді їхні проблеми з фокусом пов’язані з СДУГ. Вони також виключать інші ймовірні причини.

Мартінес додає, що послуги телемедицини онлайн з доступом до ліцензованих клініцистів психічного здоров'я також є варіантом. Обидва експерти погоджуються, що формальна оцінка необхідна для визначення наявності у людини СДУГ.

пов'язані: 30 найкращих програм для психічного здоров’я, тому що ми всі заслуговуємо на те, щоб почуватися трохи краще прямо зараз

Як лікується ADHD у дорослих?

«Якщо у вас є тривалі симптоми СДУГ, зверніться до експерта зі СДУГ, який може допомогти розробити план догляду, який підтримуватиме ваш мозок за допомогою харчування, добавок, інструментів на основі нейрозворотного зв’язку та біологічного зворотного зв’язку, а також зміни сну та способу життя. а також психотерапія ”, – рекомендує Капанна-Ходж.

Мартінес каже, що СДУГ є поширеним і піддається лікуванню розладом із симптомами, які іноді збігаються з іншими психічними захворюваннями, у тому числі занепокоєння і розлади настрою .

«Незалежно від діагнозу, для покращення якості життя кожної людини бажано отримати відповідне лікування психічного здоров’я», – каже вона. Цього можна досягти шляхом регулярних зустрічей з a терапевт , психолога чи психіатра, щоб знайти план догляду, який найкраще відповідає вашому життю та вашим цілям.

пов'язані: 16 чудових книг про психічне здоров’я для емпатії, розуміння та багато іншого

Як ADHD впливає на повсякденне життя?

Як і будь-який психічний розлад, є негативні фактори, які можуть вплинути на повсякденне життя. Часто люди з дорослим СДУГ протягом багатьох років свідомо чи несвідомо винаходили хитрощі та прийоми, щоб зберегти зосередженість і організовано . Але якщо вони не знайшли способу повністю впоратися зі своїм СДУГ, зазвичай виникає «почуття сорому та неадекватності, що може призвести до ризикованої поведінки, наприклад вживання психоактивних речовин», — каже Капанна-Ходж. Вона також каже, що нелікований ADHD у дорослих може призвести до проблем з роботою та стосунками.

Але є й позитивні моменти, пов’язані з СДУГ. Наприклад, Мартінес каже, що СДУГ є поширеним діагнозом як серед лідерів творчої індустрії, так і серед спортсмени .

«Іноді відсутність гальмування та невпевненість у собі можуть бути перевагою», — каже вона. «Особи з СДУГ, швидше за все, будуть діяти, а не розмірковувати, і це може бути корисним, якщо людина усвідомлює свої здібності та здатна стримувати гнучкість мислення та користі швидких дій у відповідний момент».

Капанна-Ходж каже, що люди з СДУГ зазвичай мають IQ вищий за нормальний, «це означає, що їхній мозок швидко рухається й любить цікаві теми», — каже вона.

Далі вона каже: «Люди з СДУГ можуть бути чарівними і справді любити веселощі. При ранньому виявленні та людині з СДУГ подарунки якщо їх виховують, вони справді можуть вести виняткове життя, особливо коли вони обрали кар’єру, яку люблять».

Далі, відкрийте схвалені лікарями природні засоби для лікування СДУГ у дорослих .

Джерела

• Лікар. Розенн Капанна-Ходж, інтегративний експерт з психічного здоров'я .
• Доктор Зої Мартінес, регіональний медичний директор Готово .
• Національний інститут психічного здоров'я : «Синдром дефіциту уваги/гіперактивності (СДУГ)»

---