Літні шашлики на День праці вимагають сендвіча з шашлику з яловичини

Найкращий шашлик Семмі!

• Автор: Девін Олександр
• Дата публікації:

Відчуваєш, що мигнув і це літо закінчилося? Я знаю, що так! (Але знову ж таки... мабуть, я відчуваю це кожного літа, тому що це моя улюблена пора року!)

Давайте обов’язково приділимо цьому час Вихідні до Дня праці зустрічати літо з людьми, які найбільше зігрівають наші серця! Для мене, крім моїх друзів і біологічний родина , до якого входять кілька учасників my Найбільший невдаха родина. Тож я знаю, що мушу зберегти це Devinly Decadent.

Пов’язане: 32 Найкращі рецепти гриля

Як краще їх зробити усмішка і підтримувати їх міцними, а потім з моїми улюбленими традиційними Рецепти барбекю ? Ці фаворити Devinly Decadent, як і я Бутерброд барбекю з яловичини , Потужний картопляний салат , Середземноморський соус із підсмаженими трикутниками лаваша і Барвистий капустяний салат обов’язково стануть хітами на будь-якій вечірці, дозволяючи зберегти літнє тіло, над яким ви так старанно працювали!

Також обов’язково вибирайте класику Вартість проїзду до Дня праці : хот-дог . Рекомендую купити індичка франки. Шукайте такий, на якому написано: «Вся біла індичка» для найхудіших і найзліших собаки . Чому б не залишатися у відмінній формі, насолоджуючись улюбленими смаками?

Найкращий рецепт сендвіча з барбекю з яловичини

• Тривалість
• Час приготування
• 4 Порції

Інгредієнти

• 1 столова ложка універсального борошна
• ¼ чайної ложки часникового порошку
• ⅛ чайної ложки цибульного порошку
• 1 фунт верхньої круглої печені або стейка, нарізаного кубиками ¾ дюйма
• Спрей оливкової олії
• ¾ склянки нежирного яловичого бульйону з низьким вмістом натрію
• 2 ст.л рідкого диму
• ½-⅓ чашки соусу барбекю
• 1 склянка білої цибулі
• 4 цільнозернові булочки для гамбургерів

Підготовка

1. У середньому поліетиленовому пакеті змішайте борошно, часниковий порошок і цибульний порошок. Додайте яловичину та струсіть пакет, доки яловичина не покриється рівномірно. Охолодіть яловичину не менше 15 хвилин.
2. Попередньо розігрійте сковороду з антипригарним покриттям на середньому вогні. Коли воно гаряче, злегка збризніть сковороду спреєм, а потім додайте яловичину. Обсмажте яловичину з усіх боків, приблизно по 1 хвилині з кожного боку, потім увімкніть середній вогонь і додайте бульйон і рідкий дим. Коли рідина закипить, зменшіть вогонь до мінімуму (рідина ще повинна трохи кипіти). Накрийте кришкою і готуйте яловичину, час від часу помішуючи, протягом 1–1–½ години або поки вона не стане дуже м’якою. (Шматочки повинні легко розпадатися, якщо їх розколоти виделкою). За допомогою шумівки злийте з яловичини зайву рідину та перекладіть її в середню миску. За допомогою виделки відокремте шматочки, щоб яловичина трохи подрібнилася, потім додайте соус для барбекю.
3. Протягом останніх 5 хвилин приготування злегка збризніть невелику сковорідку з антипригарним покриттям і поставте її на середній вогонь. Додайте цибулю і варіть до м’якості приблизно п’ять хвилин.
4. Тим часом помістіть половинки булочок внутрішньою стороною вниз у середню сковорідку з антипригарним покриттям на середньому вогні. Готуйте їх до готовності, приблизно 2-4 хвилини. Покладіть дно кожної булочки на тарілку. Викладіть на нього одну четверту частину яловичої суміші. Зверху викладіть одну четверту частину цибулі. Додайте верхівки булочок. Подавайте негайно.

Кухонна стійка

Кожна порція містить: 270 калорій, 29 г білка, 30 г вуглеводів, 6 г жиру, 2 г насиченого жиру, 50 мг холестерину, 2 г клітковини, 443 мг натрію. Традиційний бутерброд із шашликом з яловичини містить: 481 калорію, 27 г білка, 23 г вуглеводів, 32 г жиру, 14 г насиченого жиру, 106 мг холестерину, 2 г клітковини, 930 мг натрію. Ви заощаджуєте: 211 калорій, 26 г жиру, 12 г насиченого жиру

---