Кетрін Гейгл відверто розповідає про шкоду Голлівуду для психічного здоров’я та цілющу силу природи

Як актриса 'Firefly Lane' бореться з психічним здоров'ям, старінням у Голлівуді та пошуком спокою в Юті.

• Автор: Ніколь Паджер
• Дата оновлення:

Це серед гори в штаті Юта та актриса Кетрін Хейгл відчуває себе найбільш приземленим. Тут вона та її чоловік-співак, автор пісень, Джош Келлі , виховують своїх трьох дітей: Налі, 13 років, Адалаїду, 10 років, і Джошуа, 5 років. І це те, що вона вважає неймовірним мир як у приміщенні, так і на вулиці. «Я думаю, це зелень, сонячне світло, вітамін D , свіже повітря, — каже 43-річний Хейґл. — Цей ритм «одна нога попереду іншої» повертає всю вашу нервову систему назад у глибоко вкорінене людське місце, і це може просто повністю змінити тематика дня».

The Анатомія Грей і 27 Сукні Актриса нещодавно завершила 10 місяців у Ванкувері на зйомках другого сезону Світляковий пров , Netflix вона також є виконавчим продюсером. Саме при згадці про персонажа її шоу, Таллі, Хейгл запалюється. «[Шоу] засноване на романі [ Світляковий пров ] і письменницю [Крістін Ханну], яку я дуже люблю», — каже Гейгл. «Мене лякали Таллі та вона впевненість і її відкриті амбіції. Але на той час, коли все було зроблено, я так глибоко полюбив її, і вона багато чому навчила мене протягом усього процесу».

пов'язані: Як прочитати всі книги Крістін Ханни по порядку

Повернувшись додому, Хейгл може кинутися природи прогулянки або малювання аквареллю або виступи проти жорстокого поводження з тваринами. Її останнім проектом є бренд корму для собак, який вона створила разом зі своєю мамою під назвою Badlands Ranch (названий на честь її громади в Юті), який містить елементи холістичної медицини та суперпродукти для здоров’я собак. «У мене є шість собак-рятувальників, і вони мої діти», — каже вона.

Захоплюючись цілісним підходом до свого благополуччя, вона також вважає трави разом із сучасною медициною ключовими для боротьби з її колись калікою занепокоєння . Вона додає, що її власний терапевт «значною мірою врятував мене життя », допомагаючи їй впоратися з натиском негативної реакції та хвилюванням, які вона відчувала через те, що колись її називали «важкою» в Голлівуді.

Ми поспілкувалися з Хейгл, щоб обговорити її зміну психічного здоров’я, чому її 40 років були вільними та як вихід на вулицю в похід допомагає їй не потіти через дрібниці.

пов'язані: Кетрін Хейгл розповіла про свою найкращу подругу та про те, що їй подобається у Firefly Lane

Чому ви вирішили переїхати з Лос-Анджелеса та виховати дитину родина в Юті?

Я люблю жити в Юті. Лос-Анджелес ніколи не був місцем, яке я відчував своїм домом. Усе, що пов’язано з моїм перебуванням там, стосувалося отримання роботи, збереження роботи, метушні та рукостискань. Ви відчуваєте: «Я можу втратити це в будь-яку секунду. Я повинен продовжувати цей м’яч котитися». А на додачу до цього – увага преси, публіки, папараці. Мати свободу бути самими собою настільки, наскільки ми можемо, без зайвого контролю – ось що зробило Юту для нас священною. Крім того, люди тут були неймовірно привітними, добрими та підтримуючими. Це справжня спільнота.

Яку роль природа відіграє у вашому власному добробуті?

Я помічаю великі зміни, коли проводжу час на природі. Наша власність знаходиться в горах, тому прогулянка - це похід. Це все вгору, а потім вниз. Перші два тижні я була вдома після обгортання Світляковий пров , я виходив три-чотири дні на тиждень. Я б повернувся в абсолютно іншому просторі. Ви знаходите цей неймовірний спокій. Раптом увесь твій день стане легшим. Навіть коли виникає лайно, воно не дратує вас так само.

40 років стало для вас переломним моментом. Що означав той вік?

У моїй професії 40 — це велика цифра, яка ніби означає кінець твого творчого життя. Було щось справді дивне в тому, що мені виповнилося 40. Я просто почувався вільним. Я почувалася вільною від необхідності бути інгеню, від необхідності бути гарною, симпатичною, чарівною та сексуальною. Але я почувався сильним. Раптом ніби припливи змінилися, і мені вже було байдуже, чи ти вважаєш мене милою, гарненькою, чарівною чи приємною. Я сподіваюся підбадьорити своїх доньок у тому, що вони пробудяться раніше, ніж у 40 років — що вам не обов’язково мати щось із цього, щоб бути важливою жінкою. Я не намагаюся бути агресивним чи агресивним. Але я також більше не виходжу зі свого шляху, щоб нахилятися назад заради потреб інших.

пов'язані: Озарк Лора Лінні про фінал шоу, відданість своєму здоров’ю та чому вона не скаржиться на старіння

Ви згадали терапію як життєво важливий спосіб боротьби з тривогою. Як це допомогло?

Терапія справді змінила моє життя. Я неймовірно вдячний, що такі терапевти, як мій, існують і що вони допомагають. Я завжди був дуже чесним щодо того, що я думаю та відчуваю. Це дійсно допомагає поговорити з професіоналом. Ваші друзі та родина зроблять для вас усе можливе, але неупереджена людина з психологічною освітою була для мене неймовірним благословенням.

Як ви справляєтеся з власною тривогою сьогодні?

Я справді наполегливо працював, щоб контролювати свою тривогу роками, і дуже важко. Мені дуже не хотілося приймати будь-які ліки, тому я спробував усе молитва до медитація до тримання кристалів до довгих прогулянок на природі. Я намагався зробити все, щоб зупинити це, але мій розум просто взяв гору — жахлива, а не хороша частина. Зрештою мій терапевт, який знав, що я обережно ставлюся до ліків, сказав: «Слухай, я справді думаю, що тобі варто спробувати Золофт». Нарешті я погодився і прийняв дуже низьку дозу, але це все змінило. Ці муки протягом тижня почали розсіюватися, розсіюватися і розсіюватися, поки я не зміг відновити контроль над власним розумом. Він майже врятував мені життя. Якщо навіть згадати, що це робить життя невартим життя, тому що ви не можете його зупинити. Кожен момент кожного дня застряг у цьому постійному, підвищеному стані страху. Я справді люблю цілісне здоров’я та природні засоби, але я не настільки дурний, щоб вірити, що світ науки не може допомогти. Отже, я роблю обидва. Я великий прихильник того, що потрібно.

пов'язані: Важливі поради щодо розвитку мозку, якими живе Марія Шрайвер і чому вона сподівається на дослідження хвороби Альцгеймера

Чого ви навчилися, потрапивши в комфортне місце з вашим психічним благополуччям?

Я був дуже вдячний, коли дізнався, що проблеми з психічним здоров’ям не є моєю провиною. Я не знаю, чи багато людей із психічними захворюваннями почуваються так, чи це був лише я, але роками я вважав, що це моя вина. Я думав, що в мені якась слабкість. Я б сказав: «О, просто перейди через це, Кеті. Ви потураєте цьому, чи не так?» Отже, коли я зрозумів, що ліки допомагають, мій терапевт почав говорити зі мною про причини. Я не виробляю достатньо серотоніну, і це може вас справді зіпсувати. Тепер я знаю, що є багато цілісних і природних засобів, які, на мою думку, можуть допомогти підвищити серотонін і дофамін, усі ці гормони гарного настрою.

Розкажіть нам про цілісний бік речей — що вам подобається у східних підходах до здоров’я?

З ранніх 20 років я працюю з натуропатом [кимось, хто навчався альтернативній медицині] і підходжу до здоров’я як зі східної, так і з західної точок зору. Коли моя мати перенесла рак молочної залози, вона дев’ять місяців проходила хіміотерапію, втратила все волосся і мала мастектомію. Але вона також зробила дуже широкий режим добавок природних засобів. Я щодня приймаю підліткову дозу Золофта, але також додаю гриб адаптогени [які можуть допомогти зменшити вплив стресу на організм] для здоров’я мозку, енергії та імунітету, і я приймаю багато нервів [трави, призначені для живлення та підтримки центральної нервової системи. Поговоріть зі своїм лікарем щодо прийому будь-яких адаптогенів або нервів перед початком ].

пов'язані: Світляковий пров Письменниця Крістін Ханна розповідає, чому саме час для її епічної історії про жіночу стійкість

Які речі ви любите у вільний час?

Я створив собі художню студію, і під час пандемії відвідував багато онлайн-уроків мистецтва. Мені це дуже весело. І цифрове мистецтво стало справжньою пристрастю. Я також одержимий тваринами Tik Tok . Це стало моєю щоденністю ранок кава ритуал. Я буду дивитися всі смішні відео про собак. Це повна червоточина! Це не марна трата, якщо ви смієтеся, зачаровані та натхненні.

---