Ось як насправді ризиковано спілкуватися зі своїми безсимптомними друзями всередині, без масок

Свята вже не за горами, і зазвичай ви з нетерпінням чекаєте великих сім'я збори, дружби та навіть офісні вечірки. Але будьмо справжніми, 2019 рік є нічого але нормальний. З COVID-19 все ще дуже великою загрозою, особисті зустрічі, навіть з безсимптомними друзями та родиною, можуть бути ризикованими, особливо коли вони перебувають у приміщенні. Але наскільки ризикованим?

Існує значний ризик опромінення або передачі COVID-19, якщо ви збираєтесь у приміщенні та без маски з людьми, які не входять у вашу сім'ю, говорить Сара Пікерінг Бірс, лікар сімейної медицини Клініка Клівленда .

Центри з контролю та профілактики захворювань (CDC) вважає збори в приміщенні - особливо ті, що мають погану вентиляцію - набагато ризикованішими, ніж заходи на відкритому повітрі. Ризик зростає, чим довше триває подія і тим більше людей присутні. Ризики падають, коли учасники дотримуються правил соціального дистанціювання та залишаються на відстані не менше шести футів, носять маски та часто миють руки.

Незважаючи на ризик, сім'я та друзі все ще, мабуть, хочуть зустрітися. Пиво каже, що найкраще залишатися на відкритому повітрі або приймати події віртуально , якщо можеш. Розгляньте такі види активності, як падіння на природі відвідування плями з гарбузом або яблуневий сад, де друзі та сім'я можуть підтримувати соціальну дистанцію, одночасно насолоджуючись спільною діяльністю, каже вона.

Якщо ваша сім’я чи група друзів боляче збираються особисто, і ви стурбовані ризиком, можливо, ви зіткнетеся з деякими незручними розмовами. Ми попросили медичних експертів зважити, чому посиденьки в приміщенні такі ризиковані, як зробити їх безпечнішими та як поговорити зі своїми близькими, якщо ви вважаєте за краще просто залишитися вдома.

Чому посиденьки в приміщенні такі ризиковані?

Карантинна втома зачіпає майже всіх, тому зрозуміло, що ви хочете вийти з дому та відвідати деяких людей, яких ви не бачили давно. Але COVID-19 продовжує поширюватися , а випадки по всій країні продовжують зростати.

Усім справді набридло говорити, що вони не можуть робити певних справ, які справді хочуть робити, каже Ян Гонсенхаузер, головний співробітник служби якості та безпеки пацієнтів Векснерський медичний центр університету штату Огайо . Коли мова заходить про COVID, мова йде не про те, що ти робиш, а про те, як ти це робиш.

Налаштування в приміщенні особливо ризиковані, коли ви не носите маску, через поширення вірусу, говорить Гонзенхаузер. Оскільки ми розуміємо, як цей вірус аерозолізується, ми починаємо розуміти, що ці аерозольні частинки можуть затримуватися в повітрі значно довше, ніж ми спочатку думали, каже він.

Пов’язане: Наскільки справді зараз безпечно їсти в ресторані?

Відповідно з CDC , коронавірус зазвичай поширюється під час тісного контакту, коли люди знаходяться на відстані до шести футів один від одного або мають прямий контакт. Хоча, CDC вважає, що в деяких випадках вірус може заразити людей, котрі знаходяться на відстані більше шести футів.

При кашлі, чханні, розмові та диханні утворюються дихальні краплі, які можуть подорожувати по повітрю, а іноді затримуватися в повітрі від декількох хвилин до годин. Коли інші вдихають або контактують з краплями, вони можуть заразитися вірусом. Маски допомогти зменшити поширення.

Особливо ризиковано, коли ти займаєшся діяльністю, яка не дозволяє мати маску, наприклад, їсти, пити або бути в ресторані, барі чи біля Стіл подяки , Говорить Гонзенхаузер. У цих випадках, якщо ви не збираєтеся мати маску, ви дійсно хочете забезпечити ще більшу відстань, ніж шість футів, які ми прописали.

Як зробити тусовки в приміщенні безпечнішими

Зустрічі в приміщенні ризиковані, навіть якщо люди, з якими ви спілкуєтесь, безсимптомні або навіть недавно пройшли тестування. Якщо ця особа не здійснила справжній карантин протягом 14 днів, неможливо дізнатися, коли сталося опромінення, і тест може створити помилкове відчуття безпеки.

Зважаючи на це, існує кілька правил, які слід пам’ятати, які можуть зробити їх безпечнішими, говорить Бірс. Обмеження кількості гостей, соціальне дистанціювання від членів вашої домогосподарства, носіння маски, коли ви не їсте та не п'єте, дотримуєтесь гігієни рук - миєте руки милом та водою принаймні 20 секунд або використовуєте дезінфікуючий засіб принаймні 60 % алкоголю - і отримання вакцини проти грипу - це все важливе, що слід пам’ятати, каже вона.

Пов’язані: Як довго коронавірус заразний після тестування?

Ще кілька речей, на які слід звернути увагу, додає Бірс:

• Відкрийте вікна та двері для збільшення вентиляції
• Мінімізуйте обійми, рукостискання та інші тісні контакти
• Уникайте трапези або страв у формі 'шведського столу' - або призначте одну особу, яка подаватиме всі страви, щоб мінімізувати поводження з посудом
• Заохочуйте одноразові предмети для приправ та посуду
• Очищайте та дезінфікуйте загальні поверхні між використанням
• Використовуйте безконтактний сміттєвий бак
• Обмежте кількість людей на кухні або в зоні для приготування їжі
• Вживайте менше алкоголю, що може затьмарити судження та збільшити ризиковану поведінку

CDC попереджає, що люди, які потрапили під вплив COVID-19, отримали позитивний тест на вірус або чекають результатів тесту, не повинні відвідувати жодних особистих зборів. Той, хто має підвищений ризик зараження вірусом , такі як люди похилого віку або ті, хто має проблеми зі здоров'ям, мабуть, повинні залишатися вдома.

Також людям важливо залишатися вдома, якщо вони хворі, і не відвідувати їх, якщо вони контактували з кимось, про кого відомо, що він страждає на COVID-19 за 14 днів до збору, каже Бірс.

Щоб бути в кінцевому підсумку в безпеці, поставте карантин за 14 днів до події та попросіть тих, з ким ви плануєте спілкуватися, зробити те саме. Але це велике замовлення для більшості, каже Гонзенхаузер.

Як захиститися на зборах на свіжому повітрі

Найбезпечніше місце для спілкування з родиною та друзями - на свіжому повітрі, але все-таки корисно носити маску, коли ви не їсте та не п'єте, і підтримуйте соціальну дистанцію, каже Бірс.

З похолоданням погоди обов’язково купіруйтеся - ви не хочете застудитися чи грипнути. І Beers, і Gonsenhauser наголошують на отриманні щеплення від грипу , особливо перед будь-якими зборами. Це може зменшити ризик грипу, а також допомогти медичним працівникам справлятися з напругою, яку вони відчувають від COVID-19.

Пов’язане: Яке відношення прищі від грипу до коронавірусу?

Ми занепокоєні грипом цього сезону, говорить Гонзенхаузер. Ми стурбовані не лише грипом, оскільки він потенційно може бути серйозною, серйозною хворобою і навіть призвести до смерті. Ми стурбовані грипом, оскільки він може суттєво вплинути на попит на місткість лікарень, який є обмеженим ресурсом, і зараз він уже розтягнутий у багатьох районах країни.

Поговоріть з родиною та друзями про ризики спілкування

Якщо ваша родина та друзі тиснуть на вас, щоб ви приєдналися до зустрічі, але ви стурбовані ризиками COVID-19, Бірс каже, щоб звернутися до нього якнайшвидше і якомога раніше. Нагадуйте їм, що це не є особистим і що ви турбуєтесь про безпеку кожного, каже вона.

Чітко визначте, чого ви очікуєте, і встановіть деякі основні правила збору, каже Гонзенхаузер. Якщо хтось не погоджується або не дотримуватиметься правил, ввічливо скажіть, що ви не будете брати участі, або що хтось, хто відмовляється від співпраці, не запрошений.

Інформаційний бюлетень 'Здоровий зараз'

І не вибачайтеся за бажання захистити себе та інших. Це не те, про що слід шкодувати, і це не те, за що почуватись винним чи другим здогадом, каже він. Дуже важливо, якщо ви хочете насолоджуватися святом чи задоволенням від зустрічі з друзями, щоб ви не відчували, що ваше здоров’я та безпека під загрозою. І якщо ви почуваєтесь так, ви не будете насолоджуватися святом.

Далі з’ясуйте, скільки насправді триває коронавірус.

Джерела

Доктор Сара Пікерінг Пиво , лікар сімейної медицини, клініка Клівленда

Доктор Ян Гонзенхаузер , головний співробітник з питань якості та безпеки пацієнтів, Медичний центр Університету штату Огайо, Векснер

Центри з контролю та профілактики захворювань (CDC): Святкові урочистості

Центри з контролю та профілактики захворювань (CDC): Як поширюється COVID-19