Ексклюзив: зірка 'Холостяка' Клейтон Ечард про те, як керувати своїм психічним здоров'ям у особняку та хто найбільше радий йому приєднатися до франшизи

Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів

Ім'Я:

Дата Народження:

Тілесна дисморфія часто розглядається як проблема вражає в першу чергу жінок і пов’язані з розладами харчування, але це не завжди так. Фактично, це вражає чоловіків і жінок з однаковою частотою, при цьому кожна 50 людина відчуває певну форму дисморфічного розладу тіла, або BDD.

І хоча BDD може призвести до розладів харчової поведінки, ці два не є синонімами. Натомість це змушує тих, хто страждає від цього, зосереджуватися на чомусь у своєму тілі, що вони сприймають як недолік, який може бути чим завгодно: від ширини плечей до форми зубів.

Ось чому Клейтон Ечард , колишній гравець НФЛ і учасник 26 сезону Бакалавр , об'єднався з Асоціація тривоги та депресії Америки щоб пролити світло на розлад.

Зірка реаліті-шоу, яка також знялася в 18 сезоні Холостячка , відкрито розповідав про свій власний досвід боротьби з BDD та його вплив на його психічне здоров’я, стосунки тощо. Він сів с Парад під час Тижня розповсюдження інформації про психічні захворювання, щоб розповісти про дитинство з BDD і про те, як він навчився керувати своїм психічним здоров’ям, а також про те, як він був частиною улюбленої нації холостяків.

Тілесна дисморфія – це те, що може вплинути на будь-кого, але це дуже серйозно зачіпається як проблема для молодих жінок. Чи помітили ви, що через цю стигму вам було важче розпізнавати та вирішувати власний дисморфічний розлад тіла, чи то з вами, чи то з лікарем, чи з терапевтом тощо?

Так, точно. У дитинстві мені казали, що чоловіки не висловлюють своїх емоцій, принаймні, публічно — вони вирішують усе за зачиненими дверима. Тож для мене я завжди інтерналізував свої почуття, і щоразу, коли я починав усвідомлювати, що страждаю від дисморфії тіла — хоча я тоді не знав, що це за термін — я просто починав усвідомлювати, що зі мною щось не так. як я себе бачив.

Спочатку я думав, що це просто фізично. Я справді думав, що справа в моєму тілі. Але потім, коли я почав входити життя , я зрозумів, що це було більше психічно, ніж те, що я приписував йому спочатку; Я придушував це роками, бо не хотів, щоб мене засуджували; Підростаючи, атмосфера навколо мене завжди була, знаєте, «чоловіки борються». Вони не говорять про свої почуття з іншими. Вони борються, а якщо ти з чимось борешся, ну, тоді ти менший чоловік. Тому вам краще просто розібратися, тому що жорсткі чоловіки знайдуть способи вирішити власні проблеми. Тож це було справді важко для мене.

Коли у мене була ця боротьба, я просто продовжував це інтерналізувати. Мені було соромно за ці думки, але я просто продовжував приховувати їх від усіх, що в кінцевому підсумку, звичайно, просто накопичувалося з часом.

Я точно вважаю, що це набагато більша проблема для чоловіків, які ростуть з таким мисленням. Але жінки також схильні тримати в секреті свої проблеми з психічним здоров’ям. Отже, що спонукало вас стати більш відкритими щодо цього та зрештою об’єднатися з Асоціацією тривоги та депресії, щоб заохотити це обговорення?

Я був досить закритою людиною все своє життя. Але минулий коледж, і протягом У коледжі я почав спілкуватися з окремими людьми, тому що загалом я просто допитлива людина, тож мені подобалися відкриті розмови, які траплялися нечасто. І, знаєте, дисморфія тіла стала однією з тих розмов, про які я почав вести та говорити з іншими людьми, як чоловіками, так і жінками.

І я почав знаходити, що це набагато більше, ніж я думав. Чоловіки в тренажерному залі, які були супер-супер-м’язистими, багато з них говорили мені: «Я з цим борюся». Ось чому я виглядаю так, як я виглядаю, тому що я ніколи не буває задоволений, і я йду на крайнощі, щоб отримати тіло, яке хочу».

Тож я думаю: «Як ця людина, яка, здається, набагато здоровіша за мене, може мати цю проблему?» І тоді я зрозумів, що, добре, це набагато частіше, ніж я думав. І тому я просто, під час шоу, розповів про це на телебаченні, і я отримав більше ніж кілька повідомлень від окремих людей — чоловіків і жінок — які говорили: «Щиро дякую». Тепер я відчуваю себе менш самотнім. Я не думав, що це більш поширене, ніж те, що це очевидно. І коли ти говориш про це, я відчуваю себе набагато комфортніше через те, що я не один».

І ось з цього моменту стало... ви знаєте, я хочу мати можливість використовувати свою платформу назавжди—як я можу співпрацювати з професіоналами, з експертами в галузі? З ADA це було неймовірно, тому що вони мають веб-сайт з освітніми ресурсами, у них є групи підтримки, щоб люди могли приєднатися до них і знати, що вони не самотні, вести ці розмови та мати можливість усвідомити, що вони мають набагато більше спільне з людьми, ніж вони, ймовірно, спочатку подумали, особливо коли йдеться про саму тілесну дисморфію.

А також знати, що у них є терапевтичний інструмент або ви можете знайти терапевта у вашому районі. Я вважаю, що найкраще, що я знайшов, це те, що тепер у мене є можливість поширювати інформацію, яка може змінити або навіть врятувати життя. І ось чому я зараз у такому становищі, тому що, якщо на мене звертають увагу, я краще використаю це на благо, ніж просто з власних егоїстичних міркувань.

Говорячи про шоу, ви помітили, що воно йде реаліті-шоу ускладнює керування своїм психічним здоров’ям у цьому аспекті? Перебуваючи в особняку, відключений від телефону, ваш родина , тощо, чи була ця відсутність системи підтримки важкою для вас?

Я не знав, чого очікувати, потрапляючи в таке середовище. Я справді ніколи не дивився реаліті-шоу, тож це був для мене шок. І так, знаєте, у мене не було сім’ї та друзів. У такому середовищі у мене не було своєї системи підтримки, на яку я міг би опертися.

Тому все, що я робив, це було лише моєю рукою, і я робив те, що вважав найкращим. Це було важко, тому що це дало цілу низку нових варіантів. Я ніколи не зустрічався з такою кількістю людей одночасно, очевидно, не планую робити це знову. Але так, це було багато.

І тому я думаю, що це призвело до деяких проблем із психічним здоров’ям, які були у мене, це начебто посилило їх, тому що зазвичай я міг би просто взяти трубку й зателефонувати другові чи члену сім’ї, і вони могли вгамувати цей страх. Але в цьому випадку я був один, тож мені довелося просто покладатися на: «Добре, що може я робити?' І я дізнався, що веду щоденник – у мене був щоденник, це було для мене віддушиною.

Я б просто сидів уночі і, можна сказати, медитував. Я б дивився в стелю і давав собі 20 хвилин на ніч просто на саморефлексію. Тож я пішов різними шляхами, щоб спробувати впоратися зі своїм психічним здоров’ям, але відчуття ізоляції в деяких моментах, безумовно, ускладнювало це.

Яку пораду ви можете дати будь-кому, крім чоловіків, особливо тих, хто ставиться до терапії зверхньо і не бажає її робити?

Моя порада: просто спробуйте, дайте шанс. Я вважаю, що якщо ви йдете туди з відкритим розумом, тому що якщо ви заходите туди і думаєте: «Добре, я зроблю це, але я спробую один раз», ви повинні дати цьому чесний шанс. Але ось що. Якщо ви відкриєте свій розум для цього, ви будете здивовані.

Я вважаю, що більше всього, як я думав, коли я був молодшим, це означало, що якщо ти йдеш на терапію, у тебе є проблема, і це соромно. І тому, якщо хтось дізнається, що ви ходили до терапевта, тепер усі захочуть відірватися від вас, тому що вони не хочуть бути поруч з кимось, у кого випадково є терапевт.

Але ви розумієте, що це в назві — це терапевтично. Ви йдете, і ви ведете такі розмови, і я хотів би це усвідомити, якщо б хтось ставив правильні запитання і сидів там, слухаючи мене, дозволяючи мені висловитися, а потім просто був підтримкою для мене. Це ще одна частина системи підтримки, яку ви можете мати.

Тож я кажу чоловікам: якщо ви не відчуваєте себе комфортно відкриватися комусь із страху засудження, зверніться до професіонала, який, буквально, має на меті слухати, а не засуджувати. Це вся їхня робота і професія. Тож якщо є хтось, хто не збирається вас засуджувати, це буде хтось, чия робота — забезпечити ці ресурси.

Тому я просто спробую сказати їм спробувати, і я думаю, ви будете здивовані. Це не буде схоже на те, що ви думали.

Якою була найкраща (і/або найгірша) реакція ваших друзів або родичів, коли ви сказали їм, що збираєтеся стати частиною Бакалавр франшиза?

Коли я сказав їм, що збираюся стати частиною франшизи, моя мама була в захваті. Вона була просто щаслива, тому що дивилася це шоу, коли росла. Її бачили з першої серії, першого сезону. Тож вона була великою шанувальницею, була просто вражена та сказала: «О, боже, мій син стане Холостяком! Це моє улюблене шоу».

Я б не сказав, що була якась негативна реакція на це. Я думаю, що у мене просто були друзі, які сказали мені бути обережним. Вони просто сказали: «Гей, зрозумійте, що реаліті-шоу — це індустрія розваг, тому спробуйте захистити себе, тому що ви не знаєте, що вас чекає попереду і які мотиви можуть бути у деяких людей». Тому мені дали пораду «будь обережним».

Ви сказали, що не маєте наміру коли-небудь зустрічатися з такою кількістю людей одночасно, але якби вони попросили вас, чи побачили б шанувальники вас колись на іншому Бакалавр показати?

Так, я навчився одного з цього досвіду: я більше ніколи не використовую абсолюти. Тому що ніколи не знаєш, де ти опинишся через тиждень, через рік, через два роки.

У мене немає планів повертатися в шоу. У мене був досвід. Я отримав від цього те, що мені було потрібно для моїх цілей самовдосконалення; Я думаю, що я дуже виріс як особистість, визначив і впорався з багатьма своїми слабкостями та невпевненістю. І тепер я знаю, де зараз знаходжуся, я набагато більше зосереджений на бажанні змінити життя людей навколо мене, говорячи про психічне здоров’я.

Тож це моя основна увага. І я думаю, що якби я повернувся до шоу, це б просто позбавило мене уваги, і я не хочу зараз відходити від своєї пристрасті.

Мені цікаво, як BDD історично вплинув на ваше життя на побаченнях, і чи ви помітили, що це ввімкнено Бакалавр зробив це краще чи гірше, враховуючи те, що дати були встановлені, і вам було менше про що думати?

Я скажу, що в шоу було дуже страшно, коли було побачення, коли мені довелося роздягнутися до нижньої білизни, і я пам’ятаю, коли те шоу збиралося вийти в ефір, це було справді страшно. Але я віддав велику владу в руки аудиторії, і я подумав: «Добре, якщо у мене погане тіло, люди будуть говорити про це в соціальних мережах». Тож це скаже мені, знаєте, чи поганий у мене образ тіла, і я вдячний, що тоді ніхто нічого не сказав. Але я зрозумів, що ви не можете нести цей наратив, тому що якщо ви дасте людям цю владу, вони зловживатимуть нею, і ви ніколи не зможете краще керувати дизморфією свого тіла.

Ви повинні знайти цю любов до себе всередині. Знову ж таки, з досвіду я усвідомлюю, що там, де я був, я давав занадто багато влади іншим, і, на щастя, шоу показало мені, що найкраще, що я можу зробити, це знайти чудову систему підтримки, запровадити її навколо себе та тоді захистіть себе, просто полюбивши себе таким, який я є, і дозволяйте впливати на мене лише тим, хто мені найближчий.

Це інтерв’ю було відредаговано для ясності та тривалості.

Більше поп-культури: