Джилліан Майклз розкриває свою пораду №1, як залишатися мотивованими під час тренувань

Джилліан Майклз зайнятий як ніколи. Особистий тренер, найвідоміший своїми різкими бадьорими розмовами на NBC Найбільший невдаха (яка щойно завершила свій 14-й сезон) нещодавно опублікувала нову книгу про дієти та вправи та випустила новий DVD із вправами та Xbox360 фітнес гра.

39-річна Майклз також збирається почати свій перший в історії концертний тур Maximize Your Life. Вона поїде до 34 міст Сполучених Штатів і Канади та запропонує мотивацію та натхненний поради, які допоможуть людям досягти своїх фітнес-цілей.

Між живим туром, розбудовою своєї фітнес-імперії та вихованням двох маленьких дітей зі своєю партнеркою Хайді Роудс Майклз має повну роботу, але вона сказала Parade.com, що обов’язково повернеться до 15 сезону серіалу Найбільший невдаха , прем’єра якого попередньо запланована на січень.

Про те, чого вона найбільше чекає в турі Maximize Your Life.
«Той прямий зв’язок один на один, дивлячись людям в очі невідфільтрованим, невідредагованим способом, і можливість бачити маленьку лампочку, що пролітає над їхніми головами, і спостерігати за їхніми виразами, коли вони починають справді сприймати інформацію, яку ви ділитися з ними. Ти сходиш зі сцени і просто йдеш, це так дивовижно, нічого подібного немає. І ви не можете побачити це на телебаченні, у книгах чи на DVD».

Надихаючи мільйони.
«Це честь відчувати себе маленькою частиною чиєїсь подорожі чи еволюції чи досягнення їхніх цілей і мрій. Але дуже-дуже важливо, щоб їм пояснили: їх ніхто не рятував життя але їх. Я не їхнє натхнення. надаю інформацію; це моя робота…[але] якість їхнього життя є їх натхненням. Самооцінка та самооцінка людей визначаються на основі їхніх досягнень, вірите ви в це чи ні. Отже, якщо вони віддають свої досягнення комусь іншому, це принципово позбавляє їх можливостей. Тож, хоча я дуже лестить, це те, що я швидко відкидаю».

Про підтримку зв’язку з попередніми учасниками Biggest Loser.
«[Переможець сезону 14] Данні справді збирається відповідати зі мною на питання та відповіді VIP протягом тижня. Є такі учасники, які справді торкаються серця і стають з ними дуже близькими. Тих я вважаю родина , будь то Ханна чи Олівія з [Сезону] 11, чи Бріттані з Сезону 5, чи Мішель із Сезону 6, чи Тара з Сезону 7. А ще є інші, з ким ви не ладнали спочатку. Це як будь-яка інша людська взаємодія».

Про її улюблені моменти з минулого сезону.
«Мені подобається момент з Франселіною, коли ми говорили з нею про прощення її батька-алкоголіка. Мені сподобалися моменти в кінці, коли Денні схуд на 11 фунтів того останнього тижня. Вона скидала дев’ять і десять щотижня, і це було щось на кшталт того, боже мій, чи зможемо ми продовжити це, чи зможемо ми витягнути це ще раз? Тож це було справді особливо. Мені дуже сподобався момент із Санні, коли ми відвели її маму вбік і поговорили з нею про її вагу, про потреби Санні та про те, щоб дати Санні трохи місця».

Про боротьбу з дитячим ожирінням.
«Я дуже довго працюю над боротьбою з дитячим ожирінням, чи то з Альянсом за здоровіше покоління, чи з Глобальною ініціативою Клінтона, чи з NFL Play 60, тож це було для мене дуже важливо — і те, що було дуже особисте для мене, тому що я був дитиною із зайвою вагою і маю двох дітей. Однією з важких речей дітей є те, що вони не купують продукти. Вони не записуються самі і не їздять на тренування. Вони не контролюють. Дуже важливо, щоб, коли ви намагаєтесь допомогти дітям, ви залучили батьків».

Про те, як вона мотивує себе під час тренувань.
«Коли я тренуюся, у мене точно є своє «чому». Я хочу мати можливість бути на схилах зі своїм сином, коли йому виповниться 10, або взяти з ним урок серфінгу на Гаваях. Я хочу, щоб мої онуки закінчили коледж. У мене є мотивація і моє «чому», яке я постійно повторюю в розумі. Але щоразу, коли я справді нещасний і не хочу бути там, я обов’язково буду грати в ігри в своїй голові, наприклад: «Якби пістолет був приставлений до моєї голови прямо зараз, я міг би закінчити цю милю?» або «Якби моє життя залежало від цього, чи зможу я пройти останні п'ять хвилин цього уроку? Так». Тому я намагаюся дивитися на речі з точки зору».

Про улюблені здорові рецепти її родини.
«Скажу чесно, у мене не так багато часу, щоб готувати. Гайді — шеф-кухар у родині. Вона робить це піца з горіховий кабачок соус із сиром фета та смаженою цибулею та шматочками гарбуза. [І] вона приготує дитині пюре з сиром пармезан, капустою і Зелена квасоля і картопля. Це так добре, я навіть кусив їх! Але на даний момент піца є улюбленою для нашої родини».

За її порадою зайнятим батькам, які хочуть виростити здорових дітей.
'Подавати приклад. Я спробував усі хитрощі, щоб приховати шпинат в брауні, але в ту хвилину, коли я просто кинула, [Лукенсія] захотіла їсти те, що їли ми. Отже, якщо у нас є салат, вона їсть наш салат — вона хоче салат. Коні їдять моркву, тому вона хоче їсти моркву. наш птах їсть маленьку фруктову чашку, тому вона хоче мати фруктову чашку, як Бонзай. Йдеться про створення позитивних асоціацій зі здоровою поведінкою та показ прикладу».

Натисніть тут щоб дізнатися більше про тур Джилліан Майклз Maximize Your Life Tour, зокрема про те, як придбати квитки.