Як запобігти алергії під час сезону чхання: експерти пояснили, чому виникає алергія та що з нею робити

Осінь означає латте з гарбузовими спеціями, Хеллоуїн —і сезон амброзії. Якщо ви страждаєте від сезонної алергії в цю пору року, ви не самотні. Щороку алергени вражають понад 50 мільйонів американців. Ді Гувейя 48-річний вчитель із Хіта, Техас, є одним із них. «Коли моя алергія досягає піку, у мене сверблять очі, болить горло та закладений ніс», — каже вона. Якщо це не лікувати, це може спричинити інфекції пазух носа та проблеми з диханням, і в екстремальних ситуаціях Gouveia повинен дотягнутися до інгалятора.

пов'язані: Ці симптоми можуть бути ознакою осінньої алергії — ось що робити, якщо вони у вас є

Чому виникає алергія

Алергія виникає, коли частинка, наприклад пилок або шерсть домашніх тварин, вдихається або потрапляє в очі людини. «Приблизно від 30 до 40 відсотків населення має імунну систему, яка розпізнає алергени як щось погане, що атакує організм», — каже Алан Голдсобел, доктор медичних наук , алерголог з Allergy and Asthma Associates Північної Каліфорнії. У таких людей алерген викликає алергічну реакцію. Каже, що виною хімічна речовина гістамін Сандра Хонг, М.Д. , алерголог та імунолог клініки Клівленда. Знайдений у клітинах організму, гістамін бореться з алергенами іноді дратівливим способом: «Вивільнення гістаміну викликає такі негайні явища, як чхання або те, що тече з носа», — каже вона.

Як виглядає алергія

Окрім чхання та наявності a біг ніс, алергіки можуть мати «закладеність, свербіж в очах, набряк очей і свербіж у носі», говорить Голдсобел. Алергени можуть посилити симптоми астми, викликаючи кашель, хрипи та задишку.

Ті, у кого алергія на такі рослини, як амброзія або береза, також можуть бути сприйнятливими до синдрому оральної алергії, коли деякі сирі фрукти та овочі викликають свербіж у роті. З цієї причини говейя намагається уникати динь, огірків, моркви та деяких деревних плодів. «Мій рот і горло почнуть свербіти, і в мене болить горло», — каже вона. Однак приготування цих продуктів змінює їх молекулярну структуру. (Ось чому деяких хворих на амброзію можуть турбувати сирі банани, але вони можуть терпіти банановий хліб.) «Симптоми оральної алергії не є життя — загрожує в 99,9 відсотках випадків, і людям не потрібно заздалегідь уникати цих продуктів», — каже Голдсобел. Але будьте уважні та уникайте їх, якщо у вас є проблеми.

Поради щодо профілактики

• Закрийте вікна та використовуйте кондиціонер вдома та в машині (рециркулюйте повітря замість того, щоб приносити повітря ззовні).
• Уникайте опівдні екскурсій, коли пилок найбільший. Ви можете перевірити кількість пилку у вашій місцевості за адресою pollen.com або Американська академія алергічної астми та імунології pollen.aaaai.org .
• Зайшовши в приміщення, переодягніться і прийміть душ, щоб змити подразники.
• Промийте носові проходи сольовим розчином, який вимиває алергени з вашої пазухи.
• Не сушіть одяг на вулиці, де він захоплює пилок.
• Не допускайте до спальні домашніх тварин, які можуть відстежувати пилок у приміщенні.
• Спробуйте фільтри HEPA, які допоможуть очистити повітря від алергенів, таких як пилок і цвіль.
• Закрийте свій матрац чохлом, захищеним від пилу та кліщів. Щотижня періть простирадла в гарячій воді та сушіть на високій температурі, щоб знищити кліщів.
• Якщо ви збираєтеся бути поруч з котом або проводити час на свіжому повітрі, заздалегідь прийміть антигістамінний препарат (наприклад, таблетки, назальні спреї або очні краплі). Носіння масок для обличчя також допомагає захистити вас. «У мене є пацієнти, які обов’язково одягають маску, коли стрижуть газон», — каже Хонг.
• Для багатьох вакцинація від алергії, яка піддає вас невеликій кількості алергенів, поступово розвиваючи вашу толерантність, працює добре. «Вісімдесят відсотків людей вважають, що вони дійсно ефективні в контролі своїх симптомів», — каже Хонг. Замість уколів ваш лікар може призначити сублінгвальні краплі (застосовувані під язик) для прийому вдома, які діють подібним чином і можуть допомогти знизити чутливість до алергенів, таких як трава, амброзія та пилові кліщі.

пов'язані: Неті-пот — це відповідь на ваші проблеми з весняною алергією чи це небезпечно? Алергологи зважують