Як ставити та досягати особистих цілей — це простіше, ніж ви думаєте, із цією простою системою

Плануйте свою роботу і робіть свій план!

• Автор: Рене Хенлон
• Дата оновлення:

Ви коли-небудь були приголомшені всіма ідеями, які витають у вашій голові про те, чого ви хочете виконати в життя ? У вас є всі види чудового думки але потім трапляється повсякденне життя, і ці ідеї забуваються. Зрештою ви залишаєтеся на своїй поточній позиції, бажаючи досягти більшого. Це не дуже добре, і насправді це трапляється з багатьма людьми. Нам усім потрібно навчитися як встановити особисті цілі і як досягти цих цілей, щоб продовжувати рухатися вперед.

Коли ми не ставимо цілей, ми схильні втрачати напрямок. Нам потрібна карта для життя, щоб тримати нас на шляху. Це не означає, що ми не можемо час від часу робити об’їзд — інколи з’являються нові ідеї чи можливості, які потребують нової карти. Також дуже можливо, що ми матимемо ситуації, які знаходяться поза нашим контролем. У цей час нам потрібно буде знайти спосіб пристосуватися та адаптуватися. Однак, якщо ми ніколи не почнемо стежити за нашим планом, ми ризикуємо повністю заблукати.

Ніхто не хоче почуватися втраченим. Може бути страшно та стресово просто залишити своє життя напризволяще. Ви захочете взяти під контроль своє життя, де це можливо, щоб робити те, що вам підходить. На щастя, ці вказівки щодо того, як ставити та досягати особистих цілей, містять усі необхідні кроки, щоб зосередитися на наших планах.

пов'язані: 10 безкоштовних аркушів для постановки цілей для друку, які допоможуть вам досягти будь-чого

Як ставити особисті цілі

Встановлення цілей для себе може здатися найпростішою частиною — ви можете почати із запису всього, чого хочете досягти для себе. Однак на цьому не можна зупинятися! У вас може бути багато ідей, і величезний список не буде кращим за всі ці ідеї у вашій голові. Список потрібно розбити.

Переконайтеся, що ваші особисті цілі РОЗУМНІ

Переглядаючи свій великий список цілей, ви спочатку захочете викреслити ті, що не відповідають критеріям SMART. Що таке SMART?

1. S - Специфічний
2. М - Змістовний
3. A - Досяжний
4. R - Реалістичний
5. T - Відстежуваний

Конкретна мета - це щось дуже ідентифіковане. Якщо ваша мета — колись стати багатим, це надто широко і, отже, ймовірно, її не буде досягнуто. Кращою метою буде те, що ви хочете знайти більш оплачувану роботу в найближчі 3 місяці.

Чи мають ваші цілі сенс? Ви хочете бути вірними собі. Переконайтеся, що ваші цілі відповідають вашим інтересам і мотиваціям. Ставити цілі, які, на вашу думку, хотіли б для вас інші люди, не дуже гарна ідея. Це було б важко досягнути.

Наскільки досяжні всі ваші цілі? Чи є у вас навички, час і бажання зробити те, що потрібно для їх досягнення? Не включайте у свій список те, що практично потребувало б чуда у вашій часовій шкалі. Наприклад, якщо ви хочете скинути 50 фунтів за 3 тижні, цього, швидше за все, не станеться. Натомість поставте собі за мету втрачати пару фунтів на тиждень за допомогою здорового харчування та фізичних вправ.

Реалістичні цілі йдуть рука об руку з досяжністю. Якщо у вас є мета стати лікарем, але немає бажання вчитися, ваша мета нереальна.

Нарешті, чи можете ви відстежити свою мету? Більшість цілей — це процес, і якщо ви бачите невеликі прирости успіху, це буде підтримувати вашу мотивацію дотримуватися своїх цілей.

пов'язані: Цитати про 150 цілей, які допоможуть вам втілити ваші мрії в реальність

Розставте пріоритети для своїх особистих цілей

Тепер, коли ви трохи скоротили свій список, настав час визначити пріоритетність того, що залишилося. Прочитайте свій список і позначте найважливішу для вас ціль номером один. Продовжуйте досягати всіх своїх цілей, доки не складете список пріоритетів.

Встановіть часові рамки особистих цілей

Якщо у вас є гарний довгостроковий список цілей, ви захочете встановити час, коли кожна ціль може бути досягнута. Не забувайте бути реалістами! Почніть із класифікації свого списку за речами, які ви хочете досягти за тиждень, місяць, рік і навіть десятиліття. Не будьте недалекоглядними щодо нагальних потреб.

Як досягти особистих цілей

Коли ви поставили всі свої цілі, вам потрібно працювати над їх досягненням. Ви будете здивовані тим, як легко почати працювати над своїм планом, коли він у вас дійсно є. Робіть маленькі кроки за раз, і перш ніж ви це усвідомите, ви досягнете кількох цілей. Дуже корисно бачити свій графік, і приємно починати бачити, як легше досягаються цілі.

Подібно до читання карти, коли ви досягаєте однієї мети, ви можете продовжувати продовжувати свою часову шкалу цілей, доки не досягнете пункту призначення.

пов'язані: 25 довгострокових цілей, які потрібно поставити, а також поради, як їх досягти

Приклади особистих цілей

Якщо ви все ще боретеся з тим, що хочете поставити як свої цілі, ось кілька життєвих тем, які можуть допомогти вам заповнити цей чистий папірець, на який ви дивитеся.

1. Фінансові/кар'єрні цілі - Подумайте про речі, які ви хочете накопичити, і про ваш бюджет. Більшість людей прагнуть більшого, ніж те, на що у них є гроші. Спочатку вам потрібно буде визначити, чого ви дійсно хочете або потребуєте. Чим більше ви хочете, тим більше вам доведеться працювати і тим більше стресу ви можете мати. Що для вас справді найважливіше? Це допоможе вам визначити, чи хочете ви отримати другу роботу, краще оплачувану роботу, більше вільного часу, менше стресу чи здоровий баланс між роботою та особистим життям. Не забувайте бути вірними собі та не відчувати потреби не відставати від Джонсів, коли ви ставите будь-які фінансові чи робочі цілі.
2. Цілі стосунків - Ви хочете прагнути мати більше друзів або бути в романтичний відносини? Це може підштовхнути до мети приєднатися до клубу чи церкви, де у вас буде більше можливостей зустрічатися з людьми.
3. Цілі здоров'я - Ви ведете здоровий спосіб життя? Подумайте про речі, які ви робите, які можуть бути не настільки корисними для вашого здоров'я, які можна змінити. Деякі ідеї можуть полягати в тому, щоб схуднути, кинути палити, кинути пити, почати займатися спортом, почати медитувати або їсти більш здорову їжу.
4. Цілі відпустки - Важливо час від часу піти на перерву, а цілі у відпустці - це весело. Можливо, ви захочете зробити більше, ніж просто взяти відпустку на роботі. Подумайте про місця, які ви хотіли б відвідати, або речі, які ви хочете зробити, і поставте ціль!
5. Цілі навчання - Завжди є чомусь новому навчитися, і це фантастичний спосіб зберегти мозок свіжим. Незалежно від того, чи хочете ви взяти курс або почитати тему, яка вам подобається, обов’язково знайдіть час для відкриття. Ви також можете дізнатися трохи більше про себе.

Важливі поради, як підтримувати мотивацію до досягнення цілей

• Майте партнера з підзвітності - Навіть маючи хороший план, ми будемо часи, коли ми відхилятимемося від нього. Це допомагає сказати хоча б одній людині, чого ви намагаєтеся досягти. Хороший друг або родина може допомогти нагадати вам про вашу мету, коли ви починаєте втрачати увагу.
• Винагороджуйте себе - Іноді нам потрібно трохи додаткового заохочення на цьому шляху. Не соромтеся відзначати менші досягнення. Щоразу, коли ви рухаєтесь у правильному напрямку, це добре!
• Додайте маленькими кроками — Можливо, ваша початкова мета здається надто лякаючою. Спробуйте розбити цю ціль на ще менші кроки, які ви зможете повільно досягати. Досягнення цих маленьких цілей збереже у вас мотивацію продовжувати.

Далі, 101 цитати, що підвищують впевненість !

---