Цікаво, як довго ця дратівлива застуда стоятиме біля телевізора з коробкою тканин? Ми маємо вашу відповідь

Зараз, коли березень, ми майже можемо відчути свободу, яку приносить тепла погода. Але наразі ми все ще застрягли всередині, намагаючись уникнути зараження COVID, грип і, звичайно, застуда .

Хоча ніхто не любить хворіти, застуда особливо засмучує. Ви не завжди почуваєтесь жахливо, але здається, що ця комбінація застій-кашель-нюх триває вічно. Але як довго слід розумно очікувати, що застуда триватиме? Parade.com поспілкувався з лікарями - ось їхня думка про те, скільки ще ви будете дути ніс.

Скільки триває застуда?

Починаючи з першого принюхування, тривалість життя застуди, за даними, становить від п’яти до 10 днів Доктор Кори Фішер, доктор медицини , до сім'я лікар у клініці Клівленда. Щодо того, як довго ви будете відчувати симптоми, ну ... це може тривати набагато довше. SДеякі симптоми (як сухий кашель) можуть тривати до 8 тижнів, зазначає доктор Фішер.

Доктор Еллісон Едвардс, доктор медичних наук ,лікар з безпосередньої первинної медичної допомоги в Канзас-Сіті та медичний радник вСезам зазначає, що затяжний кашель не обов'язково є ознакою того, що вам потрібно хвилюватися. Твоєму тілу може знадобитися трохи більше часу, щоб зажити, пояснює вона.

Пов’язане: Яка ваша імунна система?

Що стосується симптомів, які ви, мабуть, відчуєте в розпал холоду,На початку можна очікувати подряпини в горлі, субфебрильної температури та закладеного або капливого носа, каже доктор Фішер. Лихоманка зазвичай триває лише два-три дні. Зазвичай кашель починається приблизно в цей час і може тривати кілька тижнів. Інші симптоми можуть включати втому, болі в тілі, болі в суглобах, головні болі і іноді висип.

Доктор Едвардс додає, що симптоми дійсно різняться, і рідко у людей розвивається висока температура, якщо вони лише застуджені.Деякі люди перенесуть застуду лише з нежиттю, тоді як у інших з’являться болі в тілі та глибокий кашель, каже вона.

Пов’язані: 15 продуктів, що підвищують імунітет

Як довго застуда заразна?

Завдяки COVID ми всі досить багато дізналися про важливість ізоляції від близьких, коли ми маємо заразний вірус. Отже, як довго ми можемо очікувати зараження холодом?

Пацієнти найбільш заразні в перші кілька днів зараження, особливо якщо вони все ще мають лихоманку, каже доктор Фішер. Хоча шанси передати іншим зменшуються в міру того, як інфекція розсмоктується, щоразу, коли у вас з’являються симптоми, можна передати її. Через це я б рекомендував триматися на відстані від інших, мити руки, уникати торкання носа та рота та кашлю.

Що можна робити, коли застудишся

Застуда може бути складною, тому що ви не завжди почуваєтесь так погано - і особливо складно на пізніх стадіях, коли у вас може бути затяжний кашель, але в іншому випадку ви відчуваєте себе добре. То наскільки ми повинні обмежувати свою активність, коли ви застуджуєтесь?Я б рекомендував сидіти вдома, коли почуваюся погано, каже доктор Фішер. Хоча застуда, як правило, самообмежена і легка, у вас може розвинутися така ускладнююча інфекція, як синусит або пневмонія, яка може бути набагато серйознішою.

Доктор Едвардс не цілком погоджується із заявою доктора Фішера, зазначаючи, що якщо ви почуваєтесь переважно добре, це нормально, як правило, займатися бізнесом як зазвичай, доки ви не ризикуєте заразити інших. Але найголовніше, що вона робить, - каже вона, - слухати своє тіло. Якщонаприклад, ви вирішили займатися спортом і боретеся з диханням, або якщо у вас з’являється біль у грудях, негайно зупиніться і зверніться за допомогою, говорить вона. Те, що ви вважали застудою, насправді може бути чимось гіршим.

Домашні засоби від застуди спробувати

На жаль, швидкого виправлення застуди немає. Здебільшого, ви просто повинні виїхати його і постаратися, щоб ніхто не захворів. Але є речі, які ти можеш зробити, щоб тим часом почуватись трохи краще.

Багато води, відпочинку та часу є найкращими ліками від застуди, каже доктор Фішер. Багато пацієнтів використовуватимуть чай з лимоном і медом, який допоможе заспокоїти біль у горлі або кашель. Ліки, що продаються без рецепта, такі як ацетамінофен або ібупрофен, можуть допомогти при гарячці, болях у тілі або ангіні.

Пов’язане: Чи дійсно постріли імбиру сприяють підвищенню імунної системи?

Доктор Едвардс додає, що вона часто жарти що якби хтось міг винайти ліки від застуди, він став би героєм.

ВЯк правило, ми рекомендуємо лікувати симптоми в міру їх виникнення та зосереджуватись на профілактичних заходах, таких як відмова від куріння та утримання легеневих захворювань, таких як астма, під хорошим контролем, говорить вона. Завжди проконсультуйтеся зі своїм лікарем, перш ніж приймати будь-які нові безрецептурні ліки, але загалом ібупрофен або ацетамінофен чудово підходять для лихоманки та болю.

Інформаційний бюлетень 'Здоровий зараз'

Вона додає, що здебільшого з чашкою чаю не можна помилитися.Економте свої гроші та пийте гарячу чашку чаю з місцевим медом (якщо вам більше року, каже вона. Мед насправді має деякі докази того, що він може допомогти придушити кашель, а також будь-який інший засіб!

Джерела

• Доктор Кори Фішер, доктор медицини , лікар сімейної медицини в клініці Клівленда
• Доктор Еллісон Едвардс, доктор медичних наук , лікар з первинної медичної допомоги в Канзас-Сіті та медичний консультант вКунжут.