Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

Весь час стукати пальцем? Ви не одинокі - піатри пояснюють феномен «пандемічних пальців»



Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів

Ви збираєтеся провести свій день, їздити на велосипеді, роблячи гігантську купу посуду в раковині, проводячи віртуальну зустріч зі своєю командою на роботі та перевіряючи з дітьми, щоб переконатися, що вони не вийшли з школи Zoom. Повернувшись із кухні назад у вітальню, ви раптом закричали від болю: ви заколили носок. Знову ж таки. І це дуже, дуже боляче.

Звучить знайомо? Вірте чи ні, але одне з найпоширеніших недуг, яке лікарі розглядають як побічний ефект роботи вдома - і просто так багато вдома - це травми пальців ніг і стопи, прямо там біль у шиї та спині і Ковид-мрії.

Більшість людей не носять взуття, перебуваючи вдома, і ходять в носках або босих ногах, що залишає пальці незахищеними і, отже, дуже сприйнятливими до не тільки ударів та зламаних пальців, але і тріщин нігтів на ногах, інфекцій та підошовного фасциту, пояснює лікар-педіатр Доктор Джозеф Костелло, доктор медичних наук .


Але звідки ви знаєте, чи зламаний палець ноги на відміну від того, що він сильно защемлений? І що ви можете зробити, щоб краще доглядати за ногами, працюючи вдома? Ось ваш посібник, як відпочити на пальцях ніг.

Чому ви постійно болите ноги

Доктор Монара Діні, доктор медичних наук , лікар-ортопед, який базується в районі Бей, каже, що прогулянки навколо без взуття з великою кількістю меблів і поганим освітленням призводять не лише до підйому зламаних і защемлених пальців ніг, але й до деяких інших проблем з ногами, на які звернув увагу доктор Костелло. Але вона додає до цього списку озноб (рани на шкірі, нерівності або зміна кольору пальців ніг, які мають холодну температуру) та подагру - що, ймовірно, відбувається тому, що люди більше їдять, перебуваючи вдома.

Люди вдома, не носять взуття, врізаються пальцями в меблі, роблять проекти благоустрою будинку, будівництво, реконструкцію ... все сприяє усім цим проблемам з пальцями ніг і ніг, каже доктор Діні. Пов’язане: Ви займаєтесь пандемічною параноїєю?

Коли звертатися до лікаря з приводу затертого пальця ноги

Добре, отже, ми знаємо, що затупання пальців ніг постійно є цілком нормальним у 2019 році, якщо це дратує і боляче. Але коли слід звернутися до лікаря з приводу пальця ноги? Синці, почервоніння, набряки пальців ніг, зміна кольору синього та фіолетового кольору - все це ознаки того, що вам слід звернутися до лікаря, каже доктор Діні. Травма м’яких тканин, яка є вашим стандартним в’язким явищем, не призведе до зміни кольору.

Пов’язані: Найкращі коректори постави

Особливо важливо не чекати перевірки пальця ноги, якщо ви підозрюєте, що він зламаний, тому що лікар-ортопед повинен зробити рентген, щоб підтвердити відсутність деформації, спричиненої травмою. Коли рентген покаже, що палець ноги стабільний, лікар дасть вам зрозуміти, що робити не так багато, і він з часом заживе, пояснює доктор Діні. Але якщо ви зламали палець ноги і у вас зміщений перелом, якщо він заживе таким чином, у вас можуть виникнути майбутні проблеми. Якщо його побачити досить рано, лікар може зменшити перелом для вас. Якщо його пропустити або затримати, це може спричинити більші проблеми.

Пов’язане: Рекомендації лікаря щодо полегшення болю при 5 найпоширеніших недугах


Доктор Костелло додає, що ще однією ознакою того, що ваш палець ноги зламаний в порівнянні з погано защемленим, є нездатність рухати його сильним болем. Зазвичай ми можемо рухати защемленими пальцями ніг, навіть якщо лише злегка. І, як доктор Діні, він наголошує на важливості швидшого звернення до лікаря, якщо ви підозрюєте, що маєте справу з переломом. Багато людей вірять, що нічого не можна зробити для зламаного пальця ноги, але це неправда, каже він. Залежно від тяжкості та місця перелому, наприклад, якщо суглоб або фрагменти кістки сильно зміщені, може знадобитися хірургічне втручання, тому не зволікайте з відвідуванням лікаря.

Інформаційний бюлетень 'Здоровий зараз'

Отримайте хороші вібрації та поради щодо здоров’я, доставлені прямо у вашу поштову скриньку! Адреса електронної пошти Будь ласка, введіть дійсну адресу електронної пошти.Дякуємо за реєстрацію! Будь ласка, перевірте свою електронну адресу, щоб підтвердити підписку.

Як дати ногам відпочити

В ідеалі, нам би не довелося мати справу зі зламаними і защемленими пальцями ніг і тріщинами нігтів на ногах, або з іншими проблемами, такими як підошовний фасцит, озноб або подагра. Поки трапляються нещасні випадки, ви можете вжити заходів для зменшення шансів отримати травму стопи. Я знаю, що ми всі вдома, але просто не ходимо босоніж, каже доктор Діні. Одягніть хорошу підтримуючу сандалію або взуття, яка захищає ваші пальці ніг, тому, якщо ви щось натрапите, черевик вдарить по ній. Не вставайте посеред ночі в темряві і намагайтеся щось робити! Якщо вам доведеться вставати, увімкніть світло. І спробуйте зменшити безлад, включаючи кількість меблів на своєму шляху.

Далі, ось що може відбуватися, якщо ви відчуваєте раптовий біль у коліні .

Джерела